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奇奇妈

初中毕业

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楼主
发表于 2011-1-30 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆6 T8 y. r% ?% |# W5 ]3 V+ M
固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。  y, n9 Y9 f7 y7 j2 q% y: M9 o
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西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
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4 l2 X9 n$ |: p2 }# G  . _# {4 e6 _$ {! m

' S+ g, U- C' X9 E( v苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。8 ^2 r/ t5 s' j+ n3 F4 |
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( p# k8 J& K6 ]+ P  
, {5 B! c2 Y5 n8 `8 Q, K海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。
* a6 P8 @  e5 @7 R& y* K4 F6 Z  j4 x2 i- k2 {% _
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茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。+ S5 G% {0 w! d4 Y9 n" `/ W1 E

. O( n. A$ Q: }4 c$ h! z  W% ~$ D" A: ]( t4 M, H8 W( E0 v( N

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大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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- R- s4 `7 z: h: p2 ~8 `6 Z: Y/ i, h- l% ]2 f  c
   
( H% Z/ C, K1 z( Y( {$ K洋葱:含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。
6 v8 v5 P3 [! a5 i2 K% m8 F- t" l( W# C3 L0 ]
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- q, g- K$ V) b- {1 D
8 q) {2 m0 S9 R茄子:保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
雨后彩虹

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帮顶!!!!!!!!
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海带要经常吃
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妈妈才查出的冠心病以后让妈妈多吃这些东西

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都是我爱吃的哦!" k2 G+ B: `- X( q: F8 v

7 Y: P+ W9 r1 J7 M! X( }不过血制品我觉得还是要少吃,太不干净了!

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吃茶叶????????

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帮楼主顶``

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听说还有血制品,不过很少能找到好的
可可娘

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恩 以后常吃。。
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清理血管的八种食物
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