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一、常见蜂蜜的种类
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冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。/ e/ M2 R$ s ~9 E; H8 z
, N* t/ z2 R1 g! a/ ^桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。5 P7 S: Z' H% T. {( m. A
" i/ h- g& T7 f5 Y7 t) y龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。/ C, _' r4 X% y) D9 k6 M
' t7 D: B; r$ n* R9 f/ I5 S柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
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; G% Q+ X1 h6 i, C荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
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( d) k) a- H6 Z5 B, `党参蜜：养气补血，静心安身。
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y; H/ {$ m3 q5 q3 J# Y3 s/ S枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
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枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
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黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
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人参蜜：通经活血，养颜安神。
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& E2 r1 F6 s5 K* |6 p枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。2 V8 E, s4 a- I
1 \' |- R1 U2 j8 g2 f蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
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9 G; [: s: P0 J! L* h4 a" i; ~蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。+ ~ W, I# f. v5 L3 J* Q4 A& [" f
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玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。 ?2 Z6 q2 `4 K
& k ^' m7 Z+ y9 ?二、蜂蜜在健康方面的作用! Z0 }& n9 o) z; ]- M, y% Q
, j0 T# H A( b0 y& d6 l m1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
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+ s! q/ S f0 V2 g7 L% S: f在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。! q6 I# C8 V$ ] p/ j
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用法：中午一杯蜂蜜水。1 ~0 q/ c7 l7 I) c4 E. D1 o
5 o) O( d' V$ p0 O/ C2、消除大餐后的积食6 f& O8 A( G) L3 b ]0 u
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蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。( F0 t7 t# q1 D) g6 `4 N1 ]
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3、润肺5 j# v' U" H+ H' U! G
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。; G T0 D u3 H' I6 L! x% M" F
8 P ?( Z0 G+ O: t用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。) w7 h" B; z# b/ V/ @
5 b8 E$ M2 {$ Z' ?# T, h* b5 V( p4、解酒9 ~& p) C! u/ l. r9 D: E% x
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蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。( Q% L- @# `8 D
' u( A! [, R+ J0 \% L7 w5 x用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。8 r$ R7 m- f& W
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5、让兴奋的神经安眠: {# L. V7 Z* |) W
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蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
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用法：每晚睡前一匙蜂蜜。0 t% t* b0 E# K- X4 z
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6、治疗偶发伤口4 e# o. y- x( K( e; ~
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蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
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/ ^4 h) E7 @' L9 a7 ^- {用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
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- O, w) z0 N3 U/ M x" d2 t+ _7.安抚皮肤" i; E' O7 B* a, U# F
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蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。3 b; v8 c( T& |' {5 c6 E
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用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。5 v) G! A) i2 e6 J6 g! u
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8、保护狂野的心
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3 ^5 D& h& i9 `9 D蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。3 O$ v. x( u( m7 a# ~ [3 I
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三、喝蜂蜜水的时间
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清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
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/ ]; M7 m( b3 p4 k1 Z' [& J中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。) Z+ Q5 A) z8 [
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另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。4 d3 [+ s7 k9 h, [/ N* E
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四、蜂蜜美容法
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蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。& K9 k8 e% l% ~/ ^: j$ F
% K' q/ X# P+ Z" w0 S直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
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5 L5 @8 {6 m4 X8 t蜂蜜面膜美容法. b" v% e+ L! B/ M( k- @; y4 Y; E& a3 i
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蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
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五、自制蜂蜜清凉饮料! D) t! ~, Q5 u1 J
$ N/ E8 }0 G$ F) B7 a1 K( d天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
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柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
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西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损
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发表于 2011-2-5 17:58
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