唐不苦

一、常见蜂蜜的种类8 w) Z% d, h4 r5 f

" Q. r4 \9 h- a冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。, Y/ G) v  }) E2 p$ Z0 x. _
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桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
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龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。3 [' |5 s0 C$ }+ [; S
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柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
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) _( M3 a, r8 G$ g2 V0 n: ^荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
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党参蜜：养气补血，静心安身。
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枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。# s/ S( P2 c  @' G

) o/ D) I' a$ x9 A5 ?! A7 H枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
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8 H4 ?" R! v, r2 ]  V黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
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人参蜜：通经活血，养颜安神。0 w: o$ C+ J' ]( S& e( R
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枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
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蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。. ~; l! ~- t0 l. q' k8 o

2 f5 @" @3 U# |; S) j+ e蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
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* t. P4 f& h% ]5 v玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
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: a# @& m1 ^" a* `+ w) m) F二、蜂蜜在健康方面的作用
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1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
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- W  |+ C  r4 Q! ^$ ]在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
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用法：中午一杯蜂蜜水。
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1 {! M. G: D3 b2、消除大餐后的积食$ J( s+ {( z% L
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蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。4 U! v5 H( g: }8 l# K
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用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
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9 x8 C6 [# a, i& j8 M3 j5 V; W3、润肺+ J- e2 L2 G6 W! L9 \, ]. V

4 L  J" k3 H- S) ^4 R蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
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用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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4、解酒
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蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。0 i8 Q0 E( E! C5 w# s
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用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。- A% ]8 {5 Q6 A$ E
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5、让兴奋的神经安眠
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蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
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& Y; k7 ?9 P- L% H  r用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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+ M1 F9 ~5 F5 k. ^% F! a6、治疗偶发伤口' Z" S: b. b5 c: Q
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蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
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! n6 t; l! n- H1 Z! ~+ J' ]用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
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7.安抚皮肤
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# c( ]7 Y, o. O% p9 K2 K5 R蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。2 m0 N: g" E- O0 K
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用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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8、保护狂野的心
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蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。# r* T) `, P* U( K2 U: [% X) o9 S

: w# U$ L5 n3 ^- l4 x三、喝蜂蜜水的时间7 u/ A" M- \2 ~

' Z7 M. [' u: v  J, R9 Q" e清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
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' c. i6 K0 @. u/ K3 ?' E( G( M中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。) W5 I1 x! L- R/ {0 a; C: J
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另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。' X& z  m4 z7 ^# H: g6 H. @

9 G; X- j0 p# J; O$ d& Q. O( G当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
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四、蜂蜜美容法) p3 k& \( a. d4 S. ]- d7 h
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蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。( v* f+ P- `* Q5 L+ i: I6 e
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。  n- u2 ~7 q& N; @
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直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。' `$ x" i9 s7 M' y+ Z$ l
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蜂蜜面膜美容法
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( z3 i( ~4 x4 _  }- W/ \- u) N, k蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
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五、自制蜂蜜清凉饮料
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  }! D' ^  D  H天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
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* a1 X- Q' u' @5 K  I6 t0 `柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。2 |! o1 D+ x" R" Z& S

* [2 T* T  c1 G- ^% G3 Z; _0 V/ `/ X西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

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昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48: