唐不苦

一、常见蜂蜜的种类
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冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。
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! O3 O1 k. ]# w$ |- r6 a* Y桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
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2 ^, t7 Q# s% i$ D( _; n龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
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柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
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荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
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党参蜜：养气补血，静心安身。6 L  a, F* O# B% @* J$ y9 ~
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枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
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, }" q7 B$ `# K' n' p; [+ c+ O枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。% |/ U  f6 c* w. w. Y" [! M

  t! |* H4 J. F' a/ J& X黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
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# A  u8 B' M3 O% [! }人参蜜：通经活血，养颜安神。2 f/ k. x: a0 b: ]" e% V7 U& K

& j; ^9 S1 ~. |% l1 g' `枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
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蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
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9 {1 Y9 Z& S  D, R& O# Y/ {6 B+ ]+ N蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。& a9 a8 V- P) _+ K- E( {0 x

9 b1 ~) ^8 k- g- u% N6 W7 O$ h玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
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2 c) C4 ^' C5 `- R' X; Y二、蜂蜜在健康方面的作用4 m6 ^$ d9 Q( j1 |: a' k6 A2 v

- V/ }7 ]% a# H, J9 n- m1、恢复疲劳，尤其是熬夜后% s% {3 R; H  [% z

$ {: G" c0 x% @, E在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。* q: s# {3 S6 X# M5 w' V

, N- z- ^* d% Z+ ^  I用法：中午一杯蜂蜜水。5 e0 K" @; y, E( }. v4 \$ Q
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2、消除大餐后的积食
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  T4 q- ^7 j' e; {2 r1 f蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。: n. O0 l2 v* z+ s
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用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。% {- D- K. T) N) f; h* l$ Y' c

" A: @5 ]9 c+ K7 D  F& b7 h3、润肺3 ^7 q3 T4 b, p7 p3 p1 ?; M
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。6 w8 \; p) p/ _
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用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。. u4 h! T6 j6 S( j
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4、解酒
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7 G/ B% E. ^' K  ]5 y" u3 ~; p蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
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6 Z- S7 N! g; I$ I, X用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。+ @( d2 `; O6 ~0 r" w6 L8 B* t

! S  w: t7 J( t; r! F4 p  }5、让兴奋的神经安眠+ }* t( J0 n0 O# b- x9 T

) M) C: ^( ?1 c2 w  p蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
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) {$ k( v* D/ I3 [" o% Y# f用法：每晚睡前一匙蜂蜜。. a$ z5 g4 L  R$ @
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6、治疗偶发伤口
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6 [# \* d% t/ C1 _! I: c蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。- S) }5 V% H) W4 ]
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7.安抚皮肤
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/ V. f6 W$ j3 v: M) ?蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。, ], i5 r9 R6 o1 m+ @

) k: e$ v- a. N, g用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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# l- u" c2 v4 O$ T) ?8、保护狂野的心8 j; A7 g2 X. z' v- k" \% h
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蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。/ Z  E1 S* a# x2 A' `( e- f5 P7 R5 k
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三、喝蜂蜜水的时间+ C+ H* ^" }& }1 r

( ~& B  U- h* T: {2 ~) w$ [清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。5 f, U# B2 L1 V% C1 o9 K
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中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
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另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。# ]* F1 h6 o7 J* ^. w8 _: G5 f/ B
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四、蜂蜜美容法
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蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。, U# H$ J* q# Y: N  B& B
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。: E* M! j- s0 Y5 Y
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直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
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, v8 o0 P0 O7 H1 E4 u' @. `3 Q( ]蜂蜜面膜美容法
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" J( J. E5 n6 F$ c& Q) y" ]蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
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: J* b+ Q) P  p* C# M& ?/ D五、自制蜂蜜清凉饮料
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" ]8 i" ~: V1 R天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：7 R) R. l+ o2 U& k, J, s

: j" b8 }7 t5 i. [& @1 Q( F柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
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1 g, M* r; q  V/ w$ J5 x/ C! ~西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

馨宝宝妈

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范玉玉

很专业啊！！

琉璃的思考

:wanwan58: 知识普及贴~ 这个要顶！

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melody_qj

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家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧
# }8 z6 f; C# t$ n  \很实用
8 E) o$ O; t2 J$ A" f收藏了

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48: