唐不苦

一、常见蜂蜜的种类
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4 N; Y- p+ X1 e, R8 x冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。: b3 k$ n% t( \! o9 v

3 H) n9 z0 E8 X( q桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。! X2 H- Q# R9 x: \
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龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。# L9 v! z4 {/ }3 x' j

9 f2 E# ~. S5 g9 E柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
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荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。; J2 m% `$ z( ?( O. x
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党参蜜：养气补血，静心安身。
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枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。  e0 f" Q0 L: j) ~9 b- [/ ^( J1 K

/ G! [  T4 y' N# j0 F枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。8 A5 E: X& L: `' G7 A

$ O& N  L* V  T/ O" Q黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
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& G+ C* T$ y( k人参蜜：通经活血，养颜安神。
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枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
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蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
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蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。: G4 ]* j/ A" g8 T1 R

# E! d8 _8 f  b玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
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二、蜂蜜在健康方面的作用- a$ X2 m0 l1 c1 K  d7 @8 w

: w  t; x; _. J" O- M1 V1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
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在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。. O. [# m" M3 f, {1 Q4 \0 H9 n4 ?
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用法：中午一杯蜂蜜水。7 k3 Z% M2 y9 O" t- h
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2、消除大餐后的积食2 n; b- C! [  ]& x( {3 ~4 d
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蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。6 ]2 u8 N# y+ M2 s1 X
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用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。0 T* b3 E& E4 j+ R4 P
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3、润肺9 C9 G( w1 ?: u- h, c6 m
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。# R; L+ e: d' T& }8 V+ q' F! D

, Y0 @3 J! {$ _& W7 R用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。8 b) W5 g( l$ P$ i
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4、解酒* E% u* Z- P' Y- L; m
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蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。" E6 p" ^* K$ N8 k6 x% {) s
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用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。$ T; W  w6 u/ E. `
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5、让兴奋的神经安眠3 l$ O  Q9 B, ]+ X8 \5 V

% O" x' p) f# I, x4 [蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。+ F7 u; H/ t2 j! _. t
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用法：每晚睡前一匙蜂蜜。7 R1 }0 p3 g* ?% E( Z1 e
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6、治疗偶发伤口- r" d0 j) d& d% W% u

* _% U; Z5 [+ G5 `: M, d4 O蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。: a  S" A, {2 U9 d' q) m1 j% F$ X7 Z
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
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0 ^* c" t4 J7 w$ [7.安抚皮肤
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. S" {/ p+ F0 h5 c2 |蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
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用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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8、保护狂野的心
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( o5 E, w+ G% X% \蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
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三、喝蜂蜜水的时间$ }. z# w) e' {: |: P. e

/ k4 G4 r7 M6 b4 b6 J& M清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。7 R. P1 d8 g: A8 P  ]5 Z

  H3 A+ L" K' W5 L2 O1 w% L# e中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
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" f9 K2 F/ W- ]2 L0 C2 \8 |& F0 i# b' ~另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。- r9 H! T9 ~! q: ?/ i8 K, }' n
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
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四、蜂蜜美容法
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; j* m1 }6 E& v蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
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直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。  ?8 q/ j% L4 \4 M: h2 e

, s0 r! ~8 U- \1 K; T( e0 ?* v蜂蜜面膜美容法
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- t. J% T2 {" {- ?蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
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. y* b. J/ c4 D9 |5 d五、自制蜂蜜清凉饮料
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天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：, K: X" p$ J& @/ Y& \% [- {
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柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。5 ^2 P/ y2 u. o; @3 I4 U/ K
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西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

馨宝宝妈

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范玉玉

很专业啊！！

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:wanwan58: 知识普及贴~ 这个要顶！

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楼主卖蜂蜜的吧
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收藏了

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48: