手巧心才灵

冬瓜粥3 v& U- y2 M# j
1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
$ o8 U; I1 x. i  y6 x8 D  D2 d. q赤小豆粥0 A! M, c* L; C6 ^
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2-3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。  I+ S0 n8 q, R6 b+ G1 X& D! a; h; H
玉米粉粥
3 @, g) m$ }& e* d' ^) G3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
6 c6 {7 M; m2 C4 h: M! f白茯苓粥8 L' H: g, x' Q6 Z/ u2 Y& m3 w" X
4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
' L5 O1 d# q' }* [6 R芡实粥+ G, A8 ^6 Z0 {/ ?- u2 |
5、芡实粥：芡实米30-60克，粳米100克，煮粥，常服。

豪妈@

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guoguoyanrui

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小语妈

将减肥进行到底！！！！！！

炫毅妈妈

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guoguoyanrui

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悦妈咪

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小洋妈

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苏子辰

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崔狗英

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海伦仙

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咿呀妈咪

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布布熊

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樱与橡皮树

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东方家园

让你瘦不停6 w: a5 }- O5 \

. M1 l6 @0 D1 g" O  z" b" N* p" ?可不要贪吃 哦！

lucy妈

粥虽好，可不要贪吃 哦！

瑄儿妈

谢谢:wanwan79: :wanwan79:

闹闹乖乖妈妈

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淘气包

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