手巧心才灵

冬瓜粥8 u' X; G2 p( O5 \
1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。8 x; u  k' o9 e0 i; P
赤小豆粥
- Y" K. @. E3 d" d4 m6 s/ l7 S2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2-3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
/ p) Q. k! A3 v0 ~' ]% ?' \玉米粉粥- ?& W/ G5 c1 s) v. }* i5 u' d
3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。! o$ M  _, S. d! x) ~
白茯苓粥
% c# s* T5 @& J/ p0 x! R$ M$ a4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。* [# w6 r. O0 R0 ^8 w" W; r* \3 a
芡实粥
- V) ?$ K, ]0 p4 q5、芡实粥：芡实米30-60克，粳米100克，煮粥，常服。

豪妈@

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guoguoyanrui

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小语妈

将减肥进行到底！！！！！！

炫毅妈妈

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guoguoyanrui

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悦妈咪

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小洋妈

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苏子辰

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崔狗英

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海伦仙

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咿呀妈咪

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布布熊

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樱与橡皮树

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东方家园

让你瘦不停
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可不要贪吃 哦！

lucy妈

粥虽好，可不要贪吃 哦！

瑄儿妈

谢谢:wanwan79: :wanwan79:

闹闹乖乖妈妈

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淘气包

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