手巧心才灵

冬瓜粥5 l& v& G* T+ j6 n) [' a) }7 `
1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
& K! r* b, f# P9 G- u  A  y( d' O0 M! }赤小豆粥
' {8 H' I6 J/ M3 ], t2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2-3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
; }! R4 I+ O9 S6 b* N, U玉米粉粥
/ k; q' `: M/ ]" l. v3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
" S5 t# u! i6 W7 k白茯苓粥+ e4 Z1 |5 ^5 _
4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。; Q) C& \( q% n0 e: Z& i1 r6 n
芡实粥
( N  v, N$ B  J4 h) \5、芡实粥：芡实米30-60克，粳米100克，煮粥，常服。

豪妈@

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guoguoyanrui

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小语妈

将减肥进行到底！！！！！！

炫毅妈妈

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guoguoyanrui

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悦妈咪

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小洋妈

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苏子辰

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崔狗英

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海伦仙

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咿呀妈咪

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布布熊

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樱与橡皮树

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东方家园

让你瘦不停6 J8 @9 D; T7 e" r" t; `
3 d- W9 t" x! m( T  c- u
可不要贪吃 哦！

lucy妈

粥虽好，可不要贪吃 哦！

瑄儿妈

谢谢:wanwan79: :wanwan79:

闹闹乖乖妈妈

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淘气包

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