手巧心才灵

冬瓜粥
1 e5 x9 `; B4 P9 o* K: q1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。, ]& m: W5 k1 D5 a6 k: V+ [" f# w' A% L
赤小豆粥3 R& B: n4 p0 M+ O& [
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2-3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
3 j" N: J+ G; n& h/ D玉米粉粥) B( X: A- z" ^) A8 F7 N3 ^
3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。+ b; e0 R* n" Y, L, x
白茯苓粥  n2 }- R3 ?2 _  n
4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
5 H5 h: s7 f% R! V3 V/ P( @芡实粥+ q+ e0 X! ]# i" {/ S/ `/ E
5、芡实粥：芡实米30-60克，粳米100克，煮粥，常服。

淘气包

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闹闹乖乖妈妈

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瑄儿妈

谢谢:wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

粥虽好，可不要贪吃 哦！

东方家园

让你瘦不停/ Q& d7 {# C- t8 C5 k
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可不要贪吃 哦！

樱与橡皮树

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布布熊

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咿呀妈咪

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海伦仙

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崔狗英

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苏子辰

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小洋妈

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悦妈咪

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guoguoyanrui

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炫毅妈妈

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小语妈

将减肥进行到底！！！！！！

guoguoyanrui

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豪妈@

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