手巧心才灵

冬瓜粥
) W& }3 }3 [2 m6 S, O. {1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。9 q2 Z# H4 i; V+ ]% k2 i
赤小豆粥" ], c2 |- F+ Y, }
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2-3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。/ o; X! M- m2 T2 Q5 v; x
玉米粉粥
) h8 l$ Y- s4 t3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
, L& w' F; U1 Z  V白茯苓粥
6 O* ^. p, h% g/ G' w: C* D4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。- W6 C: D$ ?9 P& f. l5 Z: g
芡实粥* s: U) L8 b$ t( K+ s  g9 b
5、芡实粥：芡实米30-60克，粳米100克，煮粥，常服。

淘气包

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闹闹乖乖妈妈

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瑄儿妈

谢谢:wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

粥虽好，可不要贪吃 哦！

东方家园

让你瘦不停
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可不要贪吃 哦！

樱与橡皮树

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布布熊

:wanwan18: :wanwan79: 收藏

咿呀妈咪

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海伦仙

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崔狗英

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苏子辰

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小洋妈

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悦妈咪

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guoguoyanrui

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炫毅妈妈

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小语妈

将减肥进行到底！！！！！！

guoguoyanrui

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豪妈@

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