手巧心才灵

冬瓜粥/ e6 ?2 d$ h' C" A! h
1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
3 j9 P" H- j  P% D赤小豆粥: c* e6 y3 y# x
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2-3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
' g' p% Z+ V  ~) V  \% \& V玉米粉粥! L  @: e2 a( ?4 b7 G, X; H
3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
' S6 q& y+ ^3 c' W8 q0 g+ T2 C白茯苓粥( q) L2 L$ J+ O% E6 K4 L
4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。0 p! i0 V. f7 {, g7 h
芡实粥
/ s* R; G$ b- j) v% D( v1 J5、芡实粥：芡实米30-60克，粳米100克，煮粥，常服。

淘气包

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闹闹乖乖妈妈

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瑄儿妈

谢谢:wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

粥虽好，可不要贪吃 哦！

东方家园

让你瘦不停
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可不要贪吃 哦！

樱与橡皮树

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布布熊

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咿呀妈咪

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海伦仙

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崔狗英

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苏子辰

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小洋妈

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悦妈咪

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guoguoyanrui

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炫毅妈妈

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小语妈

将减肥进行到底！！！！！！

guoguoyanrui

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豪妈@

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