手巧心才灵

冬瓜粥! z. O0 I/ I1 I5 R1 `  V0 ?
1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。, R; U4 r. |( V( t; u- I% M
赤小豆粥
8 A4 a$ P0 H- |$ l& L; {* t' C2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2-3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。# I- g3 v# A; N% x- Y
玉米粉粥
' h2 B% \( p% Z+ A" l( V: F3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
( O2 \( k* Y  i% `9 p! w白茯苓粥
+ D9 v6 L: {8 i3 J# I) ~, U7 j1 @4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
; Q& [/ y# k" [$ Z# T# B* S/ b0 z芡实粥; w0 s  F/ ~6 [$ L
5、芡实粥：芡实米30-60克，粳米100克，煮粥，常服。

淘气包

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闹闹乖乖妈妈

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瑄儿妈

谢谢:wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

粥虽好，可不要贪吃 哦！

东方家园

让你瘦不停
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可不要贪吃 哦！

樱与橡皮树

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布布熊

:wanwan18: :wanwan79: 收藏

咿呀妈咪

:wanwan79:

海伦仙

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崔狗英

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苏子辰

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小洋妈

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悦妈咪

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guoguoyanrui

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炫毅妈妈

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小语妈

将减肥进行到底！！！！！！

guoguoyanrui

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豪妈@

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