手巧心才灵

冬瓜粥
( W& v! r) o1 k4 G7 {2 y# z1 Y1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
( W9 [2 [# d7 b赤小豆粥
7 W! g7 n; @$ S  n/ a7 E/ {( t: ~2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2-3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
# r' j5 t2 x# o( v玉米粉粥
0 a. k% ?2 L0 t- S8 J$ \3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。8 |, v. l5 s1 |7 |4 z7 c
白茯苓粥+ u# O4 W$ ]# M0 n' a& m
4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。1 {; I1 y. @0 F0 m4 F: Q
芡实粥+ g; [3 L5 k* p; T0 p, O$ ?
5、芡实粥：芡实米30-60克，粳米100克，煮粥，常服。

淘气包

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闹闹乖乖妈妈

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瑄儿妈

谢谢:wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

粥虽好，可不要贪吃 哦！

东方家园

让你瘦不停
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可不要贪吃 哦！

樱与橡皮树

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布布熊

:wanwan18: :wanwan79: 收藏

咿呀妈咪

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海伦仙

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崔狗英

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苏子辰

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小洋妈

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悦妈咪

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guoguoyanrui

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炫毅妈妈

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小语妈

将减肥进行到底！！！！！！

guoguoyanrui

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豪妈@

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