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笨笨熊

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楼主
发表于 2008-10-19 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、芝麻:
  _9 `+ ?0 N3 A8 z- m
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。! m$ g  n) [4 I0 ^6 G4 K; m) D
2、香蕉:
. L) D; o$ q& q' b. R                                             0 Q8 [9 A7 L( M' d% [; r
香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要
( v2 M9 F. _$ i3、苹果:4 D  v# D: o' ]' Y
               
% a) C4 f* P6 }; A- U; G苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。! w; ]/ x! o- a5 R' i
4、红豆:
7 x3 Q' _( C* L4 }                                      
: k# x' e1 P0 Z$ q) `7 C可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。
' ^8 A  }, }' N( g5、西瓜:5 G, _) p4 t( m; E! B3 |
                                                
  U( v- k0 L% c8 q' t: K西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。% Q. `; M9 [+ h6 d
6、沙田柚:) `# a6 x, H: z2 ^
                                                9 o; O7 ]3 ^- e( b% s* ~6 u- J5 ~
卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。
: ~6 P9 U2 ]" d6 c  J( F+ C7、芹菜:+ e. S$ P) ?& Z* e
4 A4 v" E1 |7 ~$ k) ]
                              . E3 h) }  c, t) a1 g& B, V1 o
9 t7 ?6 d; ~8 u( I5 v* a
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。. m$ t5 T" w5 V
8、菠萝:- F3 z# O  m0 L, a/ L# p5 V
                        
+ X1 \. e0 X2 L多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。1 v; ]( I. b5 s5 `4 f# N2 q/ l$ e. R
9、奇异果:$ W1 a, ?8 k* s

. n) {, q3 N8 _% m                           
- p5 I, Y& c2 ~; E. Q9 O奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。   
5 e2 G' z. K% G10、西红柿:
$ L3 p3 ~# E# E6 M                 " I6 h/ o. e- I7 P% U
西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。4 n7 e2 x6 c, L4 `
:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:
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:wanwan84: 我只想知道哪种肉吃了可以美腿??

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笨熊,看来你还挺关注我们女人怎么保持身材的吗!:wanwan20:
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难怪你LP的身材保持的那么苗条呢!:wanwan14:
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呵呵,不要照片也能看明白!wanwan88.gif

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您老的图片又挂啦
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