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1、芝麻：
# K2 I2 ]$ Z! a% N- R5 f( A7 V4 e芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。/ u* t% p9 \( ?; _7 J' F7 P0 M/ r
2、香蕉：: I6 d4 u- I5 M; Z; ]: k* m
" X/ c, v* |. H5 H香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。! r; j, _) ~! E
3、苹果：6 Z# O# [. `) f e! j
/ ], Y) s' D3 I苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。. s' z4 j& v; P, U, ]6 g
4、红豆：
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可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
3 K6 b3 N+ N- P: l5 S8 u, e5、西瓜：8 Y ~) a1 }) d* }, o% q( k5 E* c
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西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
* b" b' [0 }( f3 u6、沙田柚： y$ r+ i* z7 a% c- Y7 x
7 y# [/ \9 _: ~5 X+ D2 }/ n卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
7 b, ^1 o7 Z' U; A/ p" t9 P7、芹菜：3 r2 f# Y7 J% C9 i- \; e0 p
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芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
6 {/ Z7 c$ W6 s) a8、菠萝：
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多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。+ K) B3 u% J. z P+ ]7 V! Z
9、奇异果：
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奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
0 ?, F' P- v6 @$ O" Y10、西红柿：
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西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
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发表于 2008-10-19 22:30
