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笨笨熊

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楼主
发表于 2008-10-19 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、芝麻:

- C4 b$ I9 d8 p7 G, Z芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。# `8 V2 ]  H$ F$ h8 k6 E5 ]9 q
2、香蕉:
6 x; Z4 B4 I" ]& ^. k                                             
( H5 O) r0 ~  h香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要
5 d# S& m$ X$ j3、苹果:
. K; p, Q4 B5 A$ W0 M7 S4 _5 \               1 p7 V. |9 z. \) x, h- R* ?
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。$ P' @( [/ p+ M/ t
4、红豆:
- T4 t, Z, l$ c                                      
  `6 G  M: L) y& |. _, n可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。2 q  V* V6 v* ~. d* S( x
5、西瓜:# ]. V4 S1 l! o- |& Q
                                                
$ @+ z+ l& L: u9 Q2 J" q$ ?西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。
- ~, u! L6 k& A6、沙田柚:2 t$ i- F: U% J$ q6 N
                                                
5 X) E! p$ D( y9 M; a9 E& L8 @5 e卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。
+ N" h6 U, n# O" }7、芹菜:9 N" l0 E  g% O" y* f& J" c# P; r6 C4 Y

% `& I, ^# `  E, N2 N                              ; B1 p3 g% y% K' p8 m' f& m* U
2 f4 z0 t. W. O0 H. B2 `+ K
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。2 v6 }2 M2 h& N# P( F
8、菠萝:* S( ^5 ]( v$ N7 u( @8 j
                        
/ A" A) s# \5 b7 O, D- I/ J# b+ C多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。; z$ b5 q, t5 M$ ^" ~9 @' ?! Q
9、奇异果:2 t& D) K# X1 r$ v
  A% f$ x4 d% q% w+ ]$ n
                           6 @) T7 `( o* ]- e
奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。    + Y+ M3 N+ u6 I: I  l$ X
10、西红柿:# H8 T" a2 J. L7 u
                 
. X" ]' k! P/ j西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。: {- x+ ~: Z+ [0 H+ i
:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:
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:wanwan84: 我只想知道哪种肉吃了可以美腿??

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笨熊,看来你还挺关注我们女人怎么保持身材的吗!:wanwan20:
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) U5 l1 A8 I/ ^8 W0 e, y$ H难怪你LP的身材保持的那么苗条呢!:wanwan14:
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呵呵,不要照片也能看明白!wanwan88.gif

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您老的图片又挂啦
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