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1、芝麻：
$ i, r2 v) I3 b( D; c+ @- Y0 `芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。/ x0 z4 M# D5 n0 P, C) r8 e- _
2、香蕉：+ v* {, x& E. B' G3 ? j. o
9 c, |! V* F. O9 W5 F* y8 S' _香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。# f* D& @5 d& V v- {! A) H. G
3、苹果：% s2 R. J4 k. w9 ^ ^' C2 R B: w
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苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。5 e: Q7 E5 a% F. ?3 v4 M2 ^# @: ~7 y% x
4、红豆：( S3 k( h: i2 l8 f; q% q, F2 }
/ U# Z! g' Y& A+ f/ Z0 f3 s可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。9 x; |* o4 l9 B9 |5 r
5、西瓜：. _# O* F* S6 J1 A+ N. Y6 A# b; u. U
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西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。2 G2 T) C; m+ {6 Q8 W8 F
6、沙田柚：& |) J6 \/ V) p
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卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。! Q0 U( H) w2 ~1 T+ m
7、芹菜：; K5 t$ e, l& h: d5 W
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- E, m. A. x) l5 d) R芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。3 L5 q6 I2 q+ m9 I
8、菠萝：0 l7 i& p3 X! \2 e
( l( f2 m! x* I6 f$ I多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。8 x( |! x' H) W, E! S9 N% H
9、奇异果：
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4 ]" s) B& g) n奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。 + c& [7 S2 g2 o1 y* r
10、西红柿：
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西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
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发表于 2008-10-19 22:30
