心言

1、肝末西红杮*; p0 C* v! [* A( B* r9 M
原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许) X) f7 _/ [3 r, E% p7 Q; R
制作方法：% S  J* _3 s* h$ H
将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;
1 O$ g4 m$ b7 }3 f5 u5 A) |' s将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*; N- t$ @3 K: x1 Z5 W
原料：花生或芝麻
, j. N% e- P0 j  h( I- U制作方法：
' f# Q1 U) |" L" h; y2 U将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

布布熊

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slhello

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悦妈咪

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小北北

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椰子妈

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思远妈妈

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zhaoelle

半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

辰辰妈咪

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心言

10、猪肉豆腐羹*
1 s0 m5 o" [) I* B原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许
9 S6 \5 w) o: ~3 s0 M. H制作方法：7 Q. H& B$ ~* q! m8 x) u$ a: M3 R. q
将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。
  n) L3 Z$ T% D3 W2 B/ D7 l, Y将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。
4 K7 w& j4 Q8 H9 Q4 U1 G将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。
7 K( e$ X6 p) ^8 ]; ^7 @" s% ?$ f( S1 v* W$ @) T8 Y4 m& A9 A6 w% a
人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

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9、金针菇面*# G8 _9 b) G$ o5 n
原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量9 E: }5 e+ M0 Y: Q2 L2 N
制作方法：( {9 y- @( O( s/ t3 U3 t
金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;
* Q2 u1 m- L& g# }: E加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;4 u& Z9 f* A+ `" D3 v, w7 ?
面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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8、肝黄粥*
7 ?0 t  |7 X2 h. H原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。
3 S( y: N+ ^; r; ^: k制作方法：% c- S* W7 N9 S/ G
将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;
* S) Z: g- S4 Q4 g( Q熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;/ d  e2 _* n* U. Z. [3 D
将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;
8 \& h' O5 u+ P$ j4 w, v8 G将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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7、豆腐羹*
6 u, W; T! P$ ?原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。
; q1 m4 R( R* g制作方法：
7 \! b1 X- ~6 T1 I8 U. q将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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6、肉末青菜*
/ M# V# S0 y! D6 s% ~( Y! R% j原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许
/ o8 N0 K. W2 N/ P制作方法：2 q# L/ p7 k( D* Y8 C# m' w
将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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5、香菇鸡粥*
+ ~4 N, g3 G( ]1 s/ _原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。0 Q0 J6 @% h; q/ S! Z3 v
制作方法：. v; O2 v  d" H, k7 T
将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;" c6 @. r; R; u9 p8 L0 S: Y
油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;
/ j% _: \9 j7 z+ c& |8 C3 C4 V把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;
2 ?' I5 Z2 u3 ]. ~" x  v加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;$ M# N) j# V4 A7 a# z
用少许食盐调味即可出锅。

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3、什锦豆腐糊*
1 d' v$ V6 s5 w原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，
9 ~+ B  d* A, b4 q, g) ~肉汤各大1大匙。
1 c/ T1 u& v" _制作方法：
) K: R; s; {# h* [6 I6 {* F   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*
3 |% ?* z* b) c原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。
2 l5 W; M3 s; e8 O4 {, F制作方法：+ K8 k+ A7 f, `& h( S  u! L- S
将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;
: y7 a' A7 F; M% D将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;
% I# s# m1 |% ]; s) o" g粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。