心言

1、肝末西红杮*
! R( l$ p2 m! H5 ]原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许
: q7 u# Q9 b  u, m& F( y# f& g制作方法：
3 O4 ?3 K* ~/ e, Y: \: I7 U- e将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;
' I, [4 ~3 }* M将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*
- S7 F. Y1 I( o2 m原料：花生或芝麻! ]2 b/ O" [3 I0 L9 N* Q4 ?1 z" k: M
制作方法：8 J, S4 c% V5 z" P# \5 a% g
将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

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3、什锦豆腐糊*
3 p+ k3 I( p# J+ O6 L原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，
7 V) k9 x! A9 z1 j$ N肉汤各大1大匙。" t  j/ T- D: w) p# m* i
制作方法：
. K# J7 ?# n% n' |8 W1 ]   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*
# H' H5 C6 N8 ^' g! _( z4 M原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。
! W( A6 K- \5 u' `制作方法：
9 f; I; x" a2 r$ O* S将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;, I. o  F9 [9 ]( r
将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;- F/ x: ?1 Z8 x! h3 O4 I
粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

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5、香菇鸡粥*
7 H% R# C8 q% ~+ F4 E' n原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。
6 ]% Y, b' x4 p5 k0 n制作方法：
; r; {! _/ z% Z' J  J- I8 U* q8 _将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;
* R5 r" Z: G; Y油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;
* ?4 X4 O( X$ B1 F把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;8 E* F- l& f, j! u& F5 z
加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;
  Y$ d5 I$ H: [, \4 J4 H& C7 b用少许食盐调味即可出锅。

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6、肉末青菜*
: Q+ `& v2 }: ?( y原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许0 h: a2 ^7 W& K1 ~% N& L
制作方法：
# A. H( Y8 z) n' k将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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7、豆腐羹*. J+ @0 L: {4 k4 W: H
原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。) ~) r& N. z! z! L) e
制作方法：- ~! q/ r! i" F1 G. Q: }! s
将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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8、肝黄粥*
/ W; ^' L6 k( j$ n# X" s原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。
0 m* t0 z7 q" d5 M制作方法：
! h1 z6 Y4 g1 E4 n将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;
  u& q* V+ O; ~4 S7 Q熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;
3 R) G4 g. S, D7 g将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;% u9 ^* K! B  k* s& q
将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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9、金针菇面*
1 ?4 g5 t1 g" q原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量
6 b5 e' \  f9 F. `2 t# o- E制作方法：6 R  v: j- c' o& _3 f' z
金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;
) Z' j- U9 N0 Y9 p4 m加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;
( _* n/ b  S3 _面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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10、猪肉豆腐羹*
" k% g; L( s7 V' a1 B" p原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许6 ~; k" X1 b7 Z4 G
制作方法：& r/ X' l' I" ]9 B! D
将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。
& p( d7 U) N/ H将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。, K4 k9 K$ ?) b" ~, }3 Z4 ?
将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。
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人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

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zhaoelle

半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

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椰子妈

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悦妈咪

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