心言

1、肝末西红杮*
0 [0 F- _" g2 q原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许
6 W9 |( a% p, m8 `' Y/ d0 q6 w制作方法：1 G. h/ U7 a1 p6 _2 H+ w4 z- s
将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;
" d! H' V" ~5 K& N' n将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*
3 U0 Z# U. [8 D2 Q8 u0 f' M原料：花生或芝麻5 o$ O4 x3 W) y. c
制作方法：3 n6 ^  X4 E+ h$ ~2 x
将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

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3、什锦豆腐糊*# e+ H7 t- b5 l& z5 w7 o
原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，
1 y- C% K) W$ U3 e( @$ Q* h肉汤各大1大匙。$ f  f+ E& `3 w& c  K+ z
制作方法：% G7 c) ?* c& l' ^0 X- {  K1 r
   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*8 |' N, d/ P! A) |
原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。
% `- `& ?; z; X" Q3 D制作方法：# l. f7 P6 ~6 C7 K$ \
将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;/ x) Q2 `1 ]- T. _
将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;+ X* h: R2 E% e- a
粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

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5、香菇鸡粥*
$ X0 R7 r! u. H原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。6 R9 }- L% a% s' z8 i0 T8 o1 }
制作方法：
3 w/ V" E( J2 h6 G. N将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;
4 Q' e/ S1 g# L( B! c油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;
; }/ f/ J# Y( Q7 Z* C! q把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;
; X" f+ V$ q( G, D  y4 W, y加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;
9 m* t; G0 B/ r. b  M" A6 s用少许食盐调味即可出锅。

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6、肉末青菜*
9 S+ b! N2 Z! E2 e# G原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许
8 }( a% v) r7 Z' i! O8 z7 W制作方法：/ k8 o, @1 P7 i/ U
将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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7、豆腐羹*
( i! F. U0 _! `原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。, _+ L/ ?1 b  B# B  A* ?- l
制作方法：4 |% s5 e9 C8 O* Y
将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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8、肝黄粥*- {9 F) y' A2 e: c9 ^
原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。
3 V0 v! @6 c9 b) `3 K制作方法：
, ]8 f! g) ]% v$ B将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;
3 n. c6 @1 ^' k' ^熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;# r* B- @- Z; n( U0 b
将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;& ?& u3 g' n- }$ \1 p( T4 Z: P
将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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9、金针菇面*
, Z2 t  A* m/ k) Z! X) I4 k. `原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量5 E" z# D6 p* r& M2 c
制作方法：+ Z- ?1 D7 w/ F* _
金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;
4 g" L/ L2 F9 w1 P, X. U% l7 w4 n- y加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;$ _9 Q4 y; N6 T, |0 {+ K
面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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10、猪肉豆腐羹*
% `* @/ z. a3 Z) D+ }3 r原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许
' f8 {, s- a, T制作方法：
( H6 J8 {- F! F* C0 h将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。8 Q, P* V3 l% g, G
将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。2 e1 F% H, b6 E# H2 P$ s3 T
将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。
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/ X, I0 Q4 c& d6 b' }人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

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半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

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