心言

1、肝末西红杮*9 o: E# t! g9 }
原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许0 A2 |# o( I$ E, x) s' e
制作方法：5 t9 J( u4 g  u
将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;6 F3 S' I! _4 I1 |% G: y
将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*
6 z! d0 f) I+ m$ U6 T$ }" G原料：花生或芝麻; {  k& V1 Z1 |% W( O
制作方法：& i2 a/ ?9 ?; h7 Y2 X# j
将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

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3、什锦豆腐糊*
) U0 Q( f# J# g1 f9 h9 G7 u2 k原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，
8 ^) [& j+ t/ f肉汤各大1大匙。
6 L+ q$ t- Z: {制作方法：% }# }6 F% {; m. I! j
   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*
" ^% V1 z! \$ t1 k原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。7 Y$ r( q5 j- ^3 R2 ?# Y
制作方法：+ z& o  I0 ?/ B$ M
将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;
5 _$ W- a: l. D! |将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;
) E! n1 \( g0 W+ ^# g; {& |粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

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5、香菇鸡粥*+ n/ X% H0 `$ g6 [
原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。0 T, i" _5 L* f1 _6 v
制作方法：* M; c! ]" y$ o9 O
将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;
! B- F$ M  G' B4 j; Y5 b( C油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;
3 t* K6 M/ i, y把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;" C( P. R. [5 P* S6 j3 @
加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;
8 J* K7 |/ h6 N/ z, J0 I$ X用少许食盐调味即可出锅。

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6、肉末青菜*
. C" H4 M# [7 i" k" s: M  ^8 m原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许+ x% i' f5 x% |) ^- A
制作方法：
* N8 G; y9 B6 Z3 F$ ?8 d% a将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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7、豆腐羹*) \/ h, o- h- Y$ Z
原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。" z# ?9 L+ u$ X$ U0 Y
制作方法：
) t* J+ W# t" ^. h将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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8、肝黄粥*, r# S, w2 E/ `" {9 s
原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。) `, ^7 H, N" P1 Z* z; r
制作方法：4 d8 W' F0 v7 W0 {
将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;( }% r4 K: @! i: ?5 X% ~) n3 }+ z: J9 U! O
熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;
5 f2 c+ B$ Z; s0 b  c6 H将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;6 W% s# b7 J  x3 L
将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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9、金针菇面*
2 N: S4 T" ^4 h5 j原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量
& F7 h6 E) j! P制作方法：
6 k8 X5 z; i/ a7 H金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;) [2 E6 m: s# D# J4 z
加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;, o( g& f; w8 Y5 y9 G4 d2 n5 V
面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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10、猪肉豆腐羹*+ E& _& q6 V/ ^5 W( q' U
原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许) N  n, n  h8 E6 L; e$ j- P
制作方法：1 Z, P- U/ k, B6 t4 A
将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。
4 w7 W$ `( E7 k/ c6 Q2 P$ q, J7 \# A将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。, _( }" I; J9 s$ g& M' \
将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。0 A( p7 a) i' k

- t+ ^( _3 O+ X: M- w0 @" N人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

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zhaoelle

半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

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椰子妈

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悦妈咪

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