心言

1、肝末西红杮*
) m' ?9 J, b8 u0 y5 b* a# p原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许
; o* ]8 N& _: C1 j$ b* x制作方法：
1 J; t$ W+ w- Z! E/ R2 V7 }5 i将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;8 a) z1 h0 N: _2 l
将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*! K6 D" ?- b8 L2 W3 m8 e" z
原料：花生或芝麻
% J" u' i! o8 t8 ^+ Y制作方法：2 ?& Y: R1 N! t+ B1 j
将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

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3、什锦豆腐糊*
. Q( @  n  ^9 P* {+ \2 x2 D1 T" E原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，( J& q- i6 g/ D
肉汤各大1大匙。
8 K8 i* A; }! T9 ?制作方法：+ r; p. l. I# S/ {" z
   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*+ ?# }5 l" Q% J8 e3 p" E; s0 T* }
原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。- }0 d, D$ |! U: C9 I
制作方法：
+ i$ ~- q+ P  C1 K/ u* _1 F将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;; I7 a- Y3 A7 I7 s# R! v% i: l! o
将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;, Y7 s! Q4 i# S$ P3 }4 w
粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

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5、香菇鸡粥*- ^$ H- t8 L' b& p
原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。
) k; B0 n$ _5 O: i制作方法：1 Y+ T6 ?% T" B6 V
将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;
* x- `1 Y& I8 k' x& X) Z/ j油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;9 \: Y5 g6 [& N1 ]
把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;6 [0 p7 v8 T' v) X
加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;
, N( {1 ?+ {- [! _; f用少许食盐调味即可出锅。

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6、肉末青菜*  p: e8 J+ H/ l/ l# }' r- e* a9 U
原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许
# H2 _& R. K* {1 X" d制作方法：: c! ]1 z1 p- l+ n' Y! t' I+ {, W
将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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7、豆腐羹*
% X( K( ]" o- u" F7 J$ b% e原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。/ Z$ I3 `- x+ |( ?
制作方法：( c! U6 j6 S# n6 W+ W9 k" Q
将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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8、肝黄粥*
+ @9 ?) s' p( l  S原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。  S9 e% b: h3 U- h, ^
制作方法：. x8 w! w5 b9 c0 h
将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;
9 M0 v8 l: j! T! k) e熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;7 e) s8 X1 R$ \9 w  C7 H/ k
将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;7 A9 E1 |  B0 j$ {, Q0 {/ h0 r
将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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9、金针菇面*
, B9 e+ y: h$ c( r' X原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量
' Z$ ]& K$ g3 f6 S制作方法：
1 j, D) k# G6 R& d金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;
  y  F9 y5 j4 G3 {加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;
& U2 M. N' R% `+ T! J6 j面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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10、猪肉豆腐羹*+ O$ y# A1 X! s& n
原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许
/ r  u$ N5 F1 S2 C, g* ^1 k5 n制作方法：/ r( Y5 o3 b; t7 F# _; X
将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。0 M6 m) d7 S  v2 d; m3 _/ |& F. c
将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。8 P, g/ z' @2 ?& u: _
将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。8 S4 h" m& n( @2 w' t$ m
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人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

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zhaoelle

半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

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椰子妈

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小北北

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悦妈咪

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布布熊

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