心言

1、肝末西红杮*
' N$ v) }  v1 q6 e4 G6 C# W# T原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许
8 k7 T, N. K- `7 r$ H% X8 \制作方法：
$ ?( H" m- h* H2 N* g) Q6 N( l将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;+ O" N: I& }+ b5 F) p* ?
将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*
6 M, c; @9 e+ Q2 s( n* a  O原料：花生或芝麻; y' T+ `  w5 [# S4 S: G
制作方法：: H1 t$ F8 x2 O0 F) c
将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

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3、什锦豆腐糊*
( ~2 e0 J) Y- G7 O$ J2 R  t原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，) t2 k- D% w8 k2 P- D
肉汤各大1大匙。
1 Y8 D/ x# ^& j5 q! K+ ~* [, m制作方法：  X3 d" y' {. A, q0 i. z% X
   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*# n" S9 ~* k7 @+ w: \
原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。4 l9 h9 _# L# ~5 Z% O3 g
制作方法：/ ?. ~, a; v) M/ s9 c/ d1 b) q) U
将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;
5 Y2 g" k% ]$ \) R将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;4 S  }" [2 O/ z, O
粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

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5、香菇鸡粥*
2 Q  [3 }# |5 W原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。# c, l7 b* p  J8 ?: a
制作方法：. W; @3 V1 \) p3 K4 U0 f, N& \3 G
将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;
1 g/ G, n- J5 B5 j2 y油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;+ [; u9 [8 g# L
把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;
/ K1 R4 V6 `. S. u8 J) g" P0 O加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;
- w7 i8 o* Y$ Y用少许食盐调味即可出锅。

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6、肉末青菜*  u  H- z( K' X" h" ^# f( [
原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许
! G; G) U, E& F; }" ?制作方法：
! u& u& W' b; f" G. H) q将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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7、豆腐羹*" F7 U. x$ J3 [9 b. `+ {( _
原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。$ H" o6 n8 ~# y; \+ p$ a: y, H
制作方法：% i% ?0 x7 t9 t  C( V
将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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8、肝黄粥*
6 h- O, g% Y; E6 e) u# i原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。8 |: ?3 x2 U8 `& f
制作方法：* N. z5 C0 d5 g8 e
将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;
6 `; t4 ^3 q! L2 M+ ]熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;- {, I/ X% F8 c) T+ T% i& S
将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;
5 U" s) \1 v4 N) p. A% P. O将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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9、金针菇面*( V, o4 s% B1 r, E# s: `3 i
原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量
( F  q# A6 }6 t7 X制作方法：8 I$ z" [$ B/ R
金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;' y5 M9 [/ [% y$ o1 x9 P
加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;
+ ]0 Q* h! ~8 e7 S* r面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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10、猪肉豆腐羹*
: V! C5 a! m* k1 n- r原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许
' s' P$ O9 c/ S# \制作方法：+ Y# \% g) m# |: }' [# N
将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。
' B: M" P6 E- v" T- m1 f; I将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。9 K7 l8 E! e8 \% ?! `5 o# L5 d
将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。1 I' A, x& F2 o5 I

8 C# G: U: ]  ]6 L% I  ~人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

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zhaoelle

半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

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椰子妈

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小北北

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悦妈咪

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布布熊

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