心言

1、肝末西红杮*
4 W0 [3 i7 K% L" a/ x- h$ F原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许
; s, f- l- v- I7 i, l- r, s! V制作方法：) e0 [4 q: b( m4 l, M" R1 M) _3 j
将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;( P" ^% j$ x" c% L6 u- M
将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*
- q6 v4 Z( U6 S0 e8 t) Q: G原料：花生或芝麻
' z4 Y" u# o. s# J. B9 T5 O制作方法：
; a3 r, c$ j; {5 a将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

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3、什锦豆腐糊*
6 V+ N( g. r9 F原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，
' K0 Q$ T/ T! s6 t3 A( _3 U4 ~& s肉汤各大1大匙。
# U0 s$ F" r2 X" B/ |制作方法：
1 z4 v6 `3 h0 h   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*
: o% o  `  [+ n% I( M3 k原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。
* ?6 h0 I7 c& q0 B3 ]  t& h制作方法：8 Z% g6 Y; o+ d% K* d' {8 j3 J# ]4 L* q
将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;
6 L& U/ t. b( g# u: X将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;' S( w- m) Y/ a3 ~% E8 W; h% ^
粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

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5、香菇鸡粥*# v' Q. o* Z$ P" `
原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。
& S7 a7 I8 j% K. P制作方法：
) v1 ]* W; T% I0 g+ U/ E/ C将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;' Z% C1 f5 b: a
油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;
; R! r7 B* D: Z. K5 g) z把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;% |6 x7 n/ y( Z, T6 J) P
加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;
) l* V( M5 n3 Q% S用少许食盐调味即可出锅。

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6、肉末青菜*
7 A* R; a+ u4 X原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许) q8 o9 L0 x7 q& J) b
制作方法：8 k7 f5 N& d1 m# @- ]7 P; C. w
将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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7、豆腐羹*6 ^2 n  y6 {: W6 L( N0 |7 m+ N
原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。3 V( Q) M+ t( `& o4 L3 M. @
制作方法：
* F, d% m+ y' l将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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8、肝黄粥*! V  s2 X% h9 f# s- o5 u- Y* g
原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。9 M7 X; Z0 I' u, |
制作方法：
$ G% M0 m( Q4 R+ r9 k将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;
7 u/ p1 x# z2 i/ b3 T3 x熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;
& Y  M# e/ h2 [7 \7 f6 F+ d* S) o, E将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;
" n% J* d9 C" O8 @. G2 G将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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9、金针菇面*
+ p, @7 T3 E' }6 i! e5 C" I原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量# Z6 L! P( f; R
制作方法：
7 W1 p4 F! e2 f金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;3 F5 W7 A5 W6 J/ O. o; v
加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;# V0 L- ~9 T4 h' N1 j; k! f( r* Q
面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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10、猪肉豆腐羹*
- T- G0 d4 i/ b原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许
% w4 C: A" Y% U2 y. s6 N制作方法：
- g+ M9 M1 x$ P$ E8 Z* y将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。, L. h0 o! G% d* q+ V
将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。
3 Q& @/ @! _; M6 R3 L( ?5 l' z将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。# E/ f: U. _4 ?; B
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人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

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zhaoelle

半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

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椰子妈

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