心言

1、肝末西红杮*0 h, F9 U$ V7 F  j3 w: Y% F
原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许5 M' _- f0 R0 D
制作方法：
+ C; c$ c4 h: v( J. U3 d9 A将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;
3 J) X! [! V- l6 A将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*. O- N3 e* J3 @% P  E# F( }6 X
原料：花生或芝麻
2 H" a! J# [& m$ k. f' H. y- ^制作方法：# B  |. I- G, U* K
将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

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3、什锦豆腐糊*
5 M) p# w7 q8 q$ w9 U8 Q3 X" y7 j9 o原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，
1 D4 A7 ^5 W6 s, D2 f/ R4 x肉汤各大1大匙。
5 c0 B# T( T& e. r制作方法：
2 k: z" K' |, n; x   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*4 k1 r3 W1 q' l! {8 W& `6 f$ u
原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。+ v: D$ ~, ]0 V6 @" e. E; p1 W
制作方法：
0 x# ?/ e; _6 _. ^- @将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;: ~) ?/ y" T) l# C" ?; O5 z
将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;9 Q& S; W3 c& P9 r4 x6 Z
粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

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5、香菇鸡粥*
6 n) z! H/ R/ D& F原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。4 s  P! J7 @8 V
制作方法：, s6 ]! x: G/ V* ?" o
将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;
% p3 D+ m+ z) Q6 k3 A/ u7 W  J油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;8 z, `1 D1 Z' A7 n
把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;
! Q' l$ P( }2 h) H1 z- t5 Q加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;" h9 B6 _/ o& S6 K+ c, x
用少许食盐调味即可出锅。

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6、肉末青菜*9 o6 x8 [4 {) w$ J# a7 G* S8 Q  g) x
原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许) F9 M6 H6 D5 r8 v' B2 A. H2 Y3 c4 l
制作方法：
" h4 }4 e, p. E8 I2 H, W# c& Q# H/ E将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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7、豆腐羹*6 B& Q2 v" l1 f% P
原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。
7 T  t% N) @1 }. W2 T5 F+ z制作方法：- I7 q: `/ d6 m* p! o6 t9 ^! l8 }' h; j
将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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8、肝黄粥*3 J6 p- K6 u. ]8 a. m# _! o$ p7 T
原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。
8 x5 K( y- p! e5 P. W  g) |: C制作方法：( |' _9 }  M) `- I' g
将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;
) I9 `. G8 a4 q' K/ z* |( j" d熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;& z4 S8 m, Z  R) Z
将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;
  W3 u1 d0 _1 s2 [4 V% O将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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9、金针菇面*
: R+ t; g0 W* k1 [' L% }原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量
! B- Y: T+ s) k5 m制作方法：4 n. Y# Z  i' Y9 ~
金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;) _; v  f+ |% Y" l
加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;
: E! {- n6 K9 x; _面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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10、猪肉豆腐羹*) \- T! g$ o! w. i1 K6 [) Y
原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许
* z8 g9 p+ y4 F4 A* ~4 o  B3 d制作方法：% `8 E8 Z4 g! h. Q$ s. d2 @  |
将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。
+ S; v. Q( o5 F3 f& S$ I6 _1 P将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。
' n- P  S7 V! r6 z0 P& k将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。3 j5 T5 l0 X+ w+ V$ _

* C) g- K/ y7 I* e# r! ?+ g* C人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

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zhaoelle

半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

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椰子妈

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小北北

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悦妈咪

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布布熊

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