心言

1、肝末西红杮*. ?+ F. r0 j; ]# C2 h
原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许
0 Z* W' Q* u: n* T9 J制作方法：
: [( r6 C' S/ _, F; l  G' ~将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;
& R+ @! P* {7 {. \6 k9 }将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*
1 S2 ^' F; u! `( q4 k3 a原料：花生或芝麻
# O" L2 L5 E- B, ?+ B制作方法：
. i/ x3 G& Q1 }# e7 [6 ^将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

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3、什锦豆腐糊*! W- }0 A1 _# u+ S- U& j) b
原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，% g9 |7 P% H% z; x. C1 d8 p
肉汤各大1大匙。
3 H: [+ P/ @. S' g2 x制作方法：
* q8 V) d3 y. `% l   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*
8 r5 E2 X$ t/ `$ f% u7 F原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。. P5 [5 ~+ g% p" ^& c- G0 a
制作方法：, \$ O! S# P6 O/ `' y2 t8 \
将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;
0 d% F3 Y' j& {将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;
) M/ q- n/ s) W) T粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

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5、香菇鸡粥*" V7 |0 p% k6 a# J0 j0 Y
原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。0 @, [$ Z* v+ Q. y. J, h, y9 f
制作方法：! I, s& R0 L& q* C6 g
将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;
3 [: r5 Q# n; G/ G2 H油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;
" I# y7 ]. @6 R- o把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;# Y- O2 p7 Z# I0 _, N
加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;
! \1 l* V' P2 l9 Y2 C; p用少许食盐调味即可出锅。

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6、肉末青菜*  ?/ z9 ~! }: O
原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许" L* F: b6 e9 ~: U* r
制作方法：, w- ?* a# r2 S
将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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7、豆腐羹*
+ C# j1 w: K! b1 K原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。0 ?, J. K% g( s! u5 b
制作方法：& J: D5 A6 x5 i' S/ F
将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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8、肝黄粥*- ]6 p3 }2 K0 J4 j2 J$ Q8 I
原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。
+ N1 j7 O" [( A4 ]! s8 V# i制作方法：
9 h4 f+ e: ~5 b% K) Q6 V5 S将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;
4 w& N" ^. Q# T熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;" g7 z5 `0 Y9 L8 l" `
将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;
0 f- ]( q1 T! i7 v& E. k( m将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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9、金针菇面*0 b: ~# T6 B6 G$ Z& Z, u
原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量
/ M, B3 C# ]# h3 F8 E2 E制作方法：
6 Y0 x$ w; D5 k  L9 U! }金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;
9 I! r4 U$ E! _8 x加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;
& x+ _$ c+ T3 J. f  x面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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10、猪肉豆腐羹*
6 a& T& W  ]& O1 p原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许
. O  f6 k- j: L+ b; t+ S" w2 I3 t制作方法：
5 {5 p2 X% \7 U5 J将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。( f( H8 |# G' i1 t! u
将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。
5 Q  i4 g- J9 O6 x# ~, t8 f& U将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。
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人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

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半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

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椰子妈

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悦妈咪

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布布熊

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