心言

1、肝末西红杮*1 X' y  d( W- r, m2 M
原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许7 y" w% F; ^, l5 }
制作方法：
  U- k3 P1 }" z/ N' |将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;
3 L4 K9 q! w1 Z% Z将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*5 Z5 D( q& s6 g7 E
原料：花生或芝麻" s- T9 k: f4 j6 s8 F2 k
制作方法：6 f1 `  F! q1 h" H7 F
将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

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3、什锦豆腐糊*
  v! ^/ c( e6 w& h原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，
  E; D) Y4 e; y' I9 E肉汤各大1大匙。! t. _9 {- ]( P3 r3 ~. m" R2 ^0 o
制作方法：- T2 \7 ~( R. R2 u7 c5 X+ a$ a
   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*. N+ n9 N4 T. f+ u- ~# T
原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。( L( {: G4 \9 Y
制作方法：
2 g9 j. y7 F+ r+ L: Q" a: h: W将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;
) e8 n3 ?3 {" e7 u* v1 S2 D* H7 p将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;- j' S) e& L* M0 S5 N* w( Q
粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

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5、香菇鸡粥*
* G, t* ]: A+ t+ T" B" e1 F原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。
8 E. p* Q; T1 ^- D: `" Z制作方法：" k2 [+ j# f. i3 y% |  y
将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;/ @6 C; h7 s' t# U$ I; Y, f& N
油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;1 U; ]) m8 d, v1 Y4 f
把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;
) ?% G  l2 g7 V/ e' a! f加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;4 K8 K: N+ {8 n8 X2 f( n
用少许食盐调味即可出锅。

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6、肉末青菜*
! O, z5 n+ C. C% l原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许0 Q7 k6 q5 L% N; j& n% t5 e9 C: r
制作方法：
2 @  d! c$ Z/ Z: E% ^将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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7、豆腐羹*
) D8 {0 y0 v" Q8 [6 B" @) y原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。
5 `, l2 E  v8 |" U& @1 w* V" j. _" V制作方法：
+ O5 H$ E8 z8 P& N* h将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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8、肝黄粥*! n- c0 m1 J: m" w+ s1 y
原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。
3 J& j7 x" c. x8 q制作方法：: J4 K+ t1 L$ K0 x  }6 U4 e
将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;! a8 O4 s# [# Q; ]: ^5 ~
熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;% h# I. y! Y% b0 S' k2 x8 u
将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;) T" U0 y. l) G0 ?, n" M* _
将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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9、金针菇面*  N) j/ \" K) p) T) e
原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量
: k; b9 d. F8 F1 }- t; h; \. C制作方法：" h* ~# q! j* d7 [3 B; ?$ x& B. m
金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;, L* [* @' ?# j# x+ W( Q- `% N2 }
加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;7 y1 q$ `" g9 u5 c
面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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10、猪肉豆腐羹*
. ^& P" @2 Y" o) l0 O原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许1 [7 p5 A* w6 ~! p7 |& u
制作方法：1 }/ i$ i7 e2 Z1 a: z, p
将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。' o6 I- j: v0 Q( @
将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。# q; L& Q' p( X* r# e  ]8 G: N
将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。5 L4 m+ q& ]3 a5 d

$ u$ I4 N& b: [) B. T人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

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zhaoelle

半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

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椰子妈

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悦妈咪

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布布熊

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