心言

1、肝末西红杮*& w$ j0 m0 e. P
原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许0 \/ b& q# C  {1 c, o
制作方法：
1 B& z! w6 y: b将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;& g; T7 z  e  S+ l0 a/ f3 Y, R
将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*
! ^4 Y5 X9 M" W; z" i' v) X7 `原料：花生或芝麻
1 S6 _- O$ J9 W- T制作方法：1 K" t2 ?$ v/ R
将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

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3、什锦豆腐糊*
" Y& K, e* C' a' R原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，
& n  y4 i& f  O- U肉汤各大1大匙。8 p) S2 n  R# R" @% e! F
制作方法：
- o* o2 {! S' n& o" ]   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*$ u7 }, ?' n2 o  ~
原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。
) V. t& K* C8 ^& A* h& E6 h8 d( S制作方法：
1 k- `0 ?! F  Z; S# @* q6 ]将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;1 S( z/ T3 ?4 `& V
将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;! H8 O$ y/ B& X; \+ W
粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

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5、香菇鸡粥*
, d- R  r% K7 T  D7 D, \原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。! `) {% I. W8 f$ [
制作方法：* ?) n0 W7 M  `+ [8 y/ q
将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;# V3 C) I- T# P- E' {" V0 H) ]
油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;
) S! E. `2 K" g1 r4 n把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;  z' h+ X. H- v2 }. n, \
加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;
) s  ~$ o) h0 e7 N用少许食盐调味即可出锅。

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6、肉末青菜*
+ @# R6 {1 H/ V! B) u原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许
/ p6 l5 V. H2 B( Y* S& _制作方法：
6 g4 Y9 i; [4 {1 D/ }将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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7、豆腐羹*
7 M: T0 j5 ^" @! e! v: |原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。  n3 Y! Q+ Z( Y: t* ?3 e7 ~' o5 O
制作方法：# w1 A7 H3 Q0 v1 r
将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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8、肝黄粥*7 Q( G6 N& f5 \
原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。
/ K$ s' h0 d" H' u! C7 A3 K制作方法：+ r# x, a% E" g, f4 I
将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;
# }2 z( d. D6 q熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;
; g& [" U( V7 \* `1 Q将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;
. d( i2 _& B7 N9 }, a% a将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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9、金针菇面** B5 ~0 i7 v) g8 ?4 \$ t& g
原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量
! H) o3 {3 `0 \9 G. \制作方法：7 e& A; n1 W* X. y2 E% V  j! U
金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;
$ }# C; O, H& I1 R. ^8 o6 C加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;' n5 h- s& p* ]0 g8 F0 I
面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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10、猪肉豆腐羹*
2 \4 Y3 U  E7 S. \/ D, ?原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许2 U9 {4 e' q5 f
制作方法：0 W% o" t8 s/ U! a9 H8 C& `+ P1 y
将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。+ z' V) |: ]/ }1 H* _  n
将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。
( {$ Y9 o# \; L7 c( F将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。
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人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

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zhaoelle

半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

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椰子妈

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小北北

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悦妈咪

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布布熊

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