心言

1、肝末西红杮*
1 p. O$ ^1 `) Z8 M. @) g原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许- w. n) S& j/ D4 K; V$ }
制作方法：. J' H7 y7 D( Z" _% o4 A  v- E. x
将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;
" _7 v3 X4 m3 h将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*  [1 N: Y! h# C, U% }! p+ p
原料：花生或芝麻
# g" Q- w; m. J. E# o5 K7 x制作方法：1 `$ }7 C% J. V  L1 A
将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

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3、什锦豆腐糊*
6 }3 f% q9 U4 m! h: I原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，
; ?! ^1 q5 z$ ^& v肉汤各大1大匙。
) c+ q1 X6 A0 A' v* A* n( J制作方法：! V, H" o' d8 T2 G! G6 u) h: O: g# J
   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*
6 i  f7 Z+ m7 x原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。( d+ ^7 m+ {8 Z% O6 D8 c
制作方法：$ a6 U6 t# ^; n; Z0 g
将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;
6 x  L4 C) x, Z6 M$ J将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;9 g9 L1 {; }0 e' B0 `9 M
粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

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5、香菇鸡粥*6 q4 L) i: g: k9 Z
原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。
- S. L1 x, K" ]: E$ R0 `制作方法：
# c5 t  g: I! g, U2 D: P6 A' G将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;
; R9 [5 h7 h; l$ I3 s2 j! p油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;% z! n8 k% P% t* j& J2 Z
把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;+ c+ ]* D# D7 f# Z5 i1 R& \" v' D0 _
加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;
2 M( c8 S' S5 w6 g& F用少许食盐调味即可出锅。

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6、肉末青菜*# Z$ c0 W& ^7 a+ J. H6 _" j2 q: }/ Q
原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许
! w5 Z/ \  [1 T# p制作方法：
+ _3 s5 ]' v8 L( I0 P3 |8 V) A将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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7、豆腐羹*' ]1 c( @0 B% M# O) s# ?
原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。3 |3 I1 Q2 B  z+ ]8 ]; ]- u8 f# v
制作方法：
/ K$ R6 K4 b. v# G8 B将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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8、肝黄粥*6 d; g. B1 B% j2 Z* k* b9 K+ G# ]
原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。
1 t0 Y7 `( {9 r9 w3 e  M制作方法：
  x7 j9 M# Y4 t将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;. i9 }1 Y, d2 }
熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;
/ p" Y; T* W! C% I$ n+ ~将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;
0 M! l5 E  |+ S; Q1 b将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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9、金针菇面*
6 ]6 H. P: K. `) Q0 R原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量
: c0 T3 m! `/ H5 i2 f( Z制作方法：
1 {7 Y4 E! R0 L& R  `% n9 a金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;- Y4 D) ]8 Q) T( f$ ?
加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;
) ]5 a, `8 Y% H9 g1 D2 Z" Y: y面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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10、猪肉豆腐羹*' A* [- |: Z' }  @6 A4 ^
原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许
, e+ e- q  ?; x; T7 q4 N: f制作方法：
9 T% A+ s0 e  c将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。" X1 _5 v, P: V! i4 r0 l( D
将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。. `+ _9 o( N& F1 Q
将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。- p, ~7 G) i$ S2 _, k* R/ y

4 e" i- x& m' z' h6 r人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

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zhaoelle

半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

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椰子妈

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小北北

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悦妈咪

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布布熊

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