zhenghuei

给美女们一组健身图，男士也适用

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樱与橡皮树

看着简单，就是坚持下来太难:wanwan34:

王妞妈妈

得练多久:wanwan60:

瑜伽妈妈

做那些动作之前一定要热身，可以慢跑15分钟。做动作的时候要慢一点，可以数着拍子，配合呼吸，分组做。做完后要针对锻炼的不同部位的肌肉做拉伸。健身最好在教练的指导下，学会了，再自己做。

康康妈妈

:wanwan79: 赞一个！

samanthajier

好好哦~:wanwan18:

新平

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kiss鱼

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z885201413

:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:

姚逗逗

:wanwan33: :wanwan33:

rainwind123

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adalee00

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虎牙

健身操好难坚持下来哦
2 Z: r) V1 L3 a- Q: D* H. U- Q' V0 l7 o" F1 r5 ~! n
我现在想去美度跳肚皮舞都快想疯喽
- _- P+ D( M( e& i/ X$ P/ a4 Q. F( Q# |
就是太贵了
9 }. b0 G( V( l: R4 x; f
5 l# x- E+ {3 u* d- w! R- O好不容易西想到个好办法可以凑团购去美度跳 可惜到现在才报了5个人* a* U6 E: W! k
( ~$ T- n4 |' i7 P4 _9 x: f, p2 ]  ?3 h
再来5个吧 年卡就2200了
# N% c  ~8 q, ]7 G: k/ Z
0 Q+ S, P2 H! l! D$ G, o有想去的快跟这个帖- N8 ^: B) Q( v8 Q0 M
http://www.xamama.net/thread-46857-1-1.html
8 O" u- V! j* W( {5 [
! Y# n5 |1 ]: u4 R% m4 R[ 本帖最后由 虎牙 于 2008-11-10 08:36 编辑 ]

guoguoyanrui

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guoguoyanrui

:wanwan79:

lucy妈

还真是简单适用！:wanwan33:

kaixinguoguo

太好了:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: