zhenghuei

给美女们一组健身图，男士也适用

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樱与橡皮树

看着简单，就是坚持下来太难:wanwan34:

王妞妈妈

得练多久:wanwan60:

瑜伽妈妈

做那些动作之前一定要热身，可以慢跑15分钟。做动作的时候要慢一点，可以数着拍子，配合呼吸，分组做。做完后要针对锻炼的不同部位的肌肉做拉伸。健身最好在教练的指导下，学会了，再自己做。

康康妈妈

:wanwan79: 赞一个！

samanthajier

好好哦~:wanwan18:

新平

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kiss鱼

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z885201413

:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:

姚逗逗

:wanwan33: :wanwan33:

rainwind123

:wanwan79: :wanwan79:

adalee00

:wanwan79: :wanwan79:

虎牙

健身操好难坚持下来哦# }0 r; M( n& L: |7 T8 C

$ d0 m: n* G7 H' v# k我现在想去美度跳肚皮舞都快想疯喽
8 z0 \/ w9 C$ K& A! _2 z
5 a4 S7 ]$ E. Z8 C就是太贵了
- J& C( x1 _+ r, N" W7 k, ]1 l' c* O/ ?5 F( u* E% H$ E
好不容易西想到个好办法可以凑团购去美度跳 可惜到现在才报了5个人; @* R; Q" A! e. z# v

8 F- P! r. Z& J! p* t! J, I% Y+ {再来5个吧 年卡就2200了. z1 o1 i; y! d. V
, M" s6 n& m& Z  k9 D! D
有想去的快跟这个帖% V$ W, X/ I) v) x, V+ ~( G
http://www.xamama.net/thread-46857-1-1.html0 d' f9 `- a; D. B1 y

0 d$ v4 J2 {* v( _7 S; L[ 本帖最后由 虎牙 于 2008-11-10 08:36 编辑 ]

guoguoyanrui

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guoguoyanrui

:wanwan79:

lucy妈

还真是简单适用！:wanwan33:

kaixinguoguo

太好了:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: