zhenghuei

给美女们一组健身图，男士也适用

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樱与橡皮树

看着简单，就是坚持下来太难:wanwan34:

王妞妈妈

得练多久:wanwan60:

瑜伽妈妈

做那些动作之前一定要热身，可以慢跑15分钟。做动作的时候要慢一点，可以数着拍子，配合呼吸，分组做。做完后要针对锻炼的不同部位的肌肉做拉伸。健身最好在教练的指导下，学会了，再自己做。

康康妈妈

:wanwan79: 赞一个！

samanthajier

好好哦~:wanwan18:

新平

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kiss鱼

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z885201413

:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:

姚逗逗

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rainwind123

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adalee00

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虎牙

健身操好难坚持下来哦
* V) ?% }2 R+ E4 x" d4 A
. T7 m9 h- H0 V" V3 i, |我现在想去美度跳肚皮舞都快想疯喽
6 f% `, B! v  w
0 v* t$ s( {8 i* G" F1 |4 D2 }就是太贵了
3 B9 Y: D; Q$ U/ J# }
$ f5 q/ M0 S4 |  f4 n3 h7 \好不容易西想到个好办法可以凑团购去美度跳 可惜到现在才报了5个人
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9 P* f+ @( ^6 v1 E4 M: V再来5个吧 年卡就2200了* O6 N+ D) `$ k, N8 A! c# D% w

- X& i/ V- i0 C  Q有想去的快跟这个帖8 y3 `9 u3 i9 m: \, I
http://www.xamama.net/thread-46857-1-1.html. p5 e) h; M8 J! L

: f2 w+ }' c& O# x8 W- P0 X8 `[ 本帖最后由 虎牙 于 2008-11-10 08:36 编辑 ]

guoguoyanrui

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guoguoyanrui

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lucy妈

还真是简单适用！:wanwan33:

kaixinguoguo

太好了:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: