zhenghuei

给美女们一组健身图，男士也适用

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樱与橡皮树

看着简单，就是坚持下来太难:wanwan34:

王妞妈妈

得练多久:wanwan60:

瑜伽妈妈

做那些动作之前一定要热身，可以慢跑15分钟。做动作的时候要慢一点，可以数着拍子，配合呼吸，分组做。做完后要针对锻炼的不同部位的肌肉做拉伸。健身最好在教练的指导下，学会了，再自己做。

康康妈妈

:wanwan79: 赞一个！

samanthajier

好好哦~:wanwan18:

新平

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kiss鱼

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z885201413

:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:

姚逗逗

:wanwan33: :wanwan33:

rainwind123

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adalee00

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虎牙

健身操好难坚持下来哦1 \* u0 m4 C8 v' g# m) N1 m$ s
4 B+ a; j: m4 ?; P& E: q- J/ X
我现在想去美度跳肚皮舞都快想疯喽0 m- d- a. M- X
) W3 `+ Z  V* j6 Y3 H% h( {! ~
就是太贵了& s6 J* I/ K( H* H
6 N' i. K4 O) t# _+ n
好不容易西想到个好办法可以凑团购去美度跳 可惜到现在才报了5个人
. w5 z8 _: c4 X$ H' K2 m4 M! N) J4 X7 I8 R5 ~7 Q# ^! L5 D
再来5个吧 年卡就2200了' e! h* T/ g# u( A0 P5 I

5 q9 x2 o% P# E+ u8 f有想去的快跟这个帖+ B( |) Y+ M5 Q9 \
http://www.xamama.net/thread-46857-1-1.html
8 d9 Y# Q3 `- [3 E2 b- q, U  f1 {' r) I- o
[ 本帖最后由 虎牙 于 2008-11-10 08:36 编辑 ]

guoguoyanrui

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guoguoyanrui

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lucy妈

还真是简单适用！:wanwan33:

kaixinguoguo

太好了:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: