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本帖最后由 yaoshaoru 于 2011-5-27 12:59 编辑
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我昨天还买了马齿苋,谁知那是感光性食物,会加强日光性皮炎症状,或者容易引起日光性皮炎。
# w/ W7 I, s. o% D \感光性植物大概有:韭菜,芹菜,莴苣,香菜,菜花,茄子,菠菜,薄荷,橘子,....................
- s& y7 I; k F! `% G. W& l5 N6 G最近这天气,怪得很,天晴时晴的似乎没有尘埃,太阳光十分明朗,紫外线特别强。# e; }7 N; B% J
我记得又一次,出去了不到半天,就晒伤了,皮肤痒的,还有点疼,出红疙瘩。好几年都没这种情况了。0 c% ^8 p( |- R4 P
想好还不太严重,有的人出水泡,黑斑,甚至全身怕见光。
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当日光增强(从4月份开始),像菠菜、苋菜这一类光合作用较强的蔬菜不要吃。因为人们一旦食入这些蔬菜,就会增强身体对日光的吸收,使日光性皮炎的发病几率提高。 % o2 F2 g, W$ N0 w2 Q( s
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感光食物:柠檬,白萝卜,木瓜、,芹菜,莴苣、土豆,香菜,苋菜,油菜,西红柿,茄子,紫菜,田螺、荠菜、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆
3 {- Y$ x- U3 ]: M$ G3 M(夏季避开白天食用,可晚餐食用) : Q% C% e' ]8 D7 V. c* V* ^
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对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说,多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等,甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。 1 g# R& @5 q' a2 a& |5 ~' b
e+ I$ j2 d/ J8 C4 j1 R黄瓜不是的噢 5 H0 Y4 n! ~6 @& B9 Z1 e0 m
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