手巧心才灵

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 ) d' d! l6 i/ j
酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。
  r0 m% @# Z- k; y9 c# J1、要鉴别品种
% K* z4 K+ |6 H1 t& F" X5 j目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
8 L( q$ H& ?9 H4 Y) F$ d, V2、要饭后2小时左右饮用' i# ~# d6 ]; N5 l& R; N8 v- U! W
适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。 ( v9 z% B' D% x, q! U
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。: V* }% Q7 Q$ z* T# x7 u8 r
3、要饮后及时漱口
. g- d0 d2 l" H随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
' A4 S1 ^1 R4 J* q. T2 R4、不要加热
- B% @' c" c& P$ S; ], k酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
$ d; Z$ ]+ N" P5、不宜与某些药物同服 . ^8 C3 h: _- a8 Q+ k
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。 # @* D+ t# w& |  O1 u. l8 @+ ]
6、不要给婴儿喂食
" P; ~2 F% p# e( [6 H; Z5 L酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
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cocoli518

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瑞宝妈

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咿呀妈咪

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乡村月色

:wanwan58:

豪妈@

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adalee00

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zixiaoye

我早上空腹、加热喝了一杯，原来全是错误的啊！

爱朴朴

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guoguoyanrui

:wanwan79: :wanwan18:

guoguoyanrui

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尚儿木木

学习了:wanwan79:

lucy妈

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