手巧心才灵

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。
" ^( @+ Q1 c0 e. p* c酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。
) z* S3 I# n8 `6 L6 Y( I1、要鉴别品种
* M2 k; i% n) U5 A- b/ c目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
" Z+ Q" g! x4 u2、要饭后2小时左右饮用5 X  A6 q9 R. ]+ m  Q# a
适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。 ) X- ^  ~9 f% \& r" h
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。) K, d: s& k+ x6 I" r9 E* U
3、要饮后及时漱口. J3 [* h' x- K
随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
4 M& s: G/ e. a% n/ @4、不要加热 8 V2 R- K  d. `  _; S
酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。 0 `- m- D# `. s/ d
5、不宜与某些药物同服 * [7 R/ E( @/ [; I
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。 $ A3 ]  }- w' u
6、不要给婴儿喂食 ! ^' r8 d9 o' K" y! O% i: @0 p( y
酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。( R, k0 o' D2 D9 O; s; N# U
                                                                    

cocoli518

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瑞宝妈

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咿呀妈咪

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乡村月色

:wanwan58:

豪妈@

:wanwan79:

adalee00

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zixiaoye

我早上空腹、加热喝了一杯，原来全是错误的啊！

爱朴朴

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guoguoyanrui

:wanwan79: :wanwan18:

guoguoyanrui

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尚儿木木

学习了:wanwan79:

lucy妈

:wanwan79: :wanwan79: