手巧心才灵

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。   P; E7 }, v# F. _# p9 D
酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。 0 e! ?6 F  h1 P
1、要鉴别品种( H6 \4 c" }5 Q( g" T/ A
目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
1 |, K$ E& b, k: j2、要饭后2小时左右饮用
2 s0 o- J5 ]$ m5 l1 A7 E+ }适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。 & s+ M9 T  S8 W# k
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。/ G$ m1 e2 f# f4 a
3、要饮后及时漱口
1 q9 o3 l9 {$ X/ Y! c* Q) ]随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。8 Q8 N6 P( c8 o* L" n
4、不要加热
# u( U' ]- y3 t" a$ Q( ^酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
* ?+ S2 ]' m1 g" E- y& W  M5、不宜与某些药物同服 ' y8 _& K2 }4 \0 x$ C$ H
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
( D8 F* t, s  I6、不要给婴儿喂食
7 s+ c) H8 L% e* {酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
+ y* {6 l- `. ~3 U- ~$ {                                                                    

lucy妈

:wanwan79: :wanwan79:

尚儿木木

学习了:wanwan79:

guoguoyanrui

:wanwan79: :wanwan79:

guoguoyanrui

:wanwan79: :wanwan18:

爱朴朴

wanwan41.gif

zixiaoye

我早上空腹、加热喝了一杯，原来全是错误的啊！

adalee00

wanwan41.gif wanwan41.gif

豪妈@

:wanwan79:

乡村月色

:wanwan58:

咿呀妈咪

:wanwan79:

瑞宝妈

:wanwan79: :wanwan79:

cocoli518

:wanwan79: