手巧心才灵

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。
+ @6 f; E( C! k$ R  @1 C酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。
* S, ^) B) B8 B3 N3 R- }1、要鉴别品种
' B! }) C1 A& Z' b3 t( n目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。# Q, S6 |! f+ B/ d$ q
2、要饭后2小时左右饮用: o. L1 t; L7 s, i3 f. I' y
适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。
/ E. ]; Z+ X$ g5 a5 R! [* J6 K( t早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。6 t) r  A/ @8 P. g/ }9 p
3、要饮后及时漱口1 l. n/ t/ Y! |# j
随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。6 p2 E1 ]0 D. y" Q, h# ]  \& E  |
4、不要加热 ; a* W0 |/ H/ p# q; K; {5 Y
酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
6 \$ l+ ~& N' B% E- l$ D, ^1 D5、不宜与某些药物同服
) Q! I0 `: o0 D* M氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
" n+ j) j2 E/ f2 A$ N8 D6、不要给婴儿喂食 0 C+ g, J1 p: ^; T' |# x4 H
酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
) J) G; D' }4 P0 k# d                                                                    

lucy妈

:wanwan79: :wanwan79:

尚儿木木

学习了:wanwan79:

guoguoyanrui

:wanwan79: :wanwan79:

guoguoyanrui

:wanwan79: :wanwan18:

爱朴朴

wanwan41.gif

zixiaoye

我早上空腹、加热喝了一杯，原来全是错误的啊！

adalee00

wanwan41.gif wanwan41.gif

豪妈@

:wanwan79:

乡村月色

:wanwan58:

咿呀妈咪

:wanwan79:

瑞宝妈

:wanwan79: :wanwan79:

cocoli518

:wanwan79: