手巧心才灵

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 0 M: u- M% m" u  i. Y" H
酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。
& A# I  G, u- O1、要鉴别品种1 X$ l. t3 j2 c7 I. M/ ]
目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
- g" ~# A: I. T+ D  q2、要饭后2小时左右饮用
) W" o* K5 W- m* d" Z7 z6 t适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。
* n) }: z! O, d3 x1 N: G. N1 B/ v* Z早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。
. d( w; t# q3 T" n+ u  [+ ~0 I# h3、要饮后及时漱口% s- v" |4 Q8 }8 T3 j& J
随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
% U/ E6 g3 j) |: [/ p4、不要加热 % R4 u! }) S) _" P! [
酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
/ C  [! E; A# n5、不宜与某些药物同服 ! e8 R# h( a5 i1 G2 m  i
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。 & d  @. J% Z5 w7 w" P) E* ~
6、不要给婴儿喂食
: f1 @5 i, D5 u0 ~' V酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
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lucy妈

:wanwan79: :wanwan79:

尚儿木木

学习了:wanwan79:

guoguoyanrui

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guoguoyanrui

:wanwan79: :wanwan18:

爱朴朴

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zixiaoye

我早上空腹、加热喝了一杯，原来全是错误的啊！

adalee00

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豪妈@

:wanwan79:

乡村月色

:wanwan58:

咿呀妈咪

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瑞宝妈

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cocoli518

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