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本帖最后由 凡星果 于 2011-7-6 09:24 编辑 8 Z- Q* D! u0 h2 y
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突然特想吃,就自己做了,忘记拍过程啦,来个成品图吧。
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7 H+ b! F: k2 r1 k9 ]; R B6 d$ E
$ t9 q+ `9 Q: }5 Q# R; C& i" D材料:土豆3个,胡萝卜半根、洋葱1个,香茹3个,鸡脯肉两块、咖哩料(微辣适量)5 H8 [$ w: x1 W% C' N, z0 s
1、将上面的材料洗净切成小块备用, |$ R: Z/ r$ `6 Z1 _5 E
2、鸡脯肉切块后先用开水焯一下
- Q: w9 a# C* Q( v3、然后放锅内放油、等油开了,放备用的各种材料,翻炒2分钟,加适当水(水把材料均淹没)
4 ? N8 X2 q: D5 ^ w. p4、盖上锅盖,大火烧开,然后撇掉上面的油沫,转中火炖上10-15分钟,这个根据切的材料块的大小决定: G# o! c$ ^8 `* N$ _0 r Y+ M
5、接着关火,放上咖哩料,等溶化了,再开火,微火3-5分钟,即可。
# }% f$ J4 t, C7 W' j! T. ~6、关火,根据个人口味,可以再适当的放些盐和鸡精。
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