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本帖最后由 凡星果 于 2011-7-6 09:24 编辑
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突然特想吃,就自己做了,忘记拍过程啦,来个成品图吧。+ h- z- l# _8 D' A! C* B: i% m
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5 N3 g6 s, i- q0 C1 B$ A
0 @6 c; ?0 q+ |$ [1 M材料:土豆3个,胡萝卜半根、洋葱1个,香茹3个,鸡脯肉两块、咖哩料(微辣适量)
# H. z1 [$ }- |1 Y& H8 K1、将上面的材料洗净切成小块备用' k3 f' D7 v" C2 O* y& ], v) e
2、鸡脯肉切块后先用开水焯一下
1 c& m" ]5 O. G' ^+ m, B8 g3、然后放锅内放油、等油开了,放备用的各种材料,翻炒2分钟,加适当水(水把材料均淹没)8 |$ y6 o8 X7 _0 S5 M
4、盖上锅盖,大火烧开,然后撇掉上面的油沫,转中火炖上10-15分钟,这个根据切的材料块的大小决定
+ J& U4 a! Q) a4 _5 e l4 `5、接着关火,放上咖哩料,等溶化了,再开火,微火3-5分钟,即可。% h: A1 H& C2 I8 Q' @) y% `
6、关火,根据个人口味,可以再适当的放些盐和鸡精。
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