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本帖最后由 凡星果 于 2011-7-6 09:24 编辑
( e9 g( j2 X5 r4 w4 L3 u5 b/ h9 i
& @" Y) E9 r2 w2 ^$ `/ D& @突然特想吃,就自己做了,忘记拍过程啦,来个成品图吧。
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4 A1 B' [% ^8 w7 l: ` V: P
4 ^6 A2 E3 U0 Q8 _7 m' J( c; M9 w- N/ l: \# F! d
材料:土豆3个,胡萝卜半根、洋葱1个,香茹3个,鸡脯肉两块、咖哩料(微辣适量), i6 A1 T+ n @2 f/ F7 J R
1、将上面的材料洗净切成小块备用
& }+ a x- ?4 B2、鸡脯肉切块后先用开水焯一下: q Z" ?. e) o! h3 V5 q& N7 g
3、然后放锅内放油、等油开了,放备用的各种材料,翻炒2分钟,加适当水(水把材料均淹没)
/ y6 o+ w0 R2 m5 ]4、盖上锅盖,大火烧开,然后撇掉上面的油沫,转中火炖上10-15分钟,这个根据切的材料块的大小决定9 {0 F3 A+ ^2 @ J
5、接着关火,放上咖哩料,等溶化了,再开火,微火3-5分钟,即可。! w& Z' S# Z q' O2 |
6、关火,根据个人口味,可以再适当的放些盐和鸡精。. l9 a8 X" u7 B* T/ Z ` p
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