悠然

*1、肝末西红杮* ! e+ j' \6 @& ~4 R原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许 5 F! ]/ c0 j6 ?# J  Q8 G制作方法： 5 Z( k; l) H3 p! k2 ^将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用; 4 e: Z9 k& d0 d. [, N  K2 [0 ~将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。 # m0 C9 p" k7 V3 E- Y$ ]7 u0 `*2、花生(芝麻)粥*: b! z) N! ^1 [, B( j0 L" e5 H( @ 原料：花生或芝麻 7 D2 o) D+ S2 u6 p# T% [+ p制作方法：) q' m& T  u6 W# f 将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。0 O6 T3 G3 I# k2 @; ]- v *3、什锦豆腐糊*& y/ k! t4 _1 Y; k 原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，# ]' z: \7 E+ {9 h! s 肉汤各大1大匙。 # F3 q  f/ i; h2 H$ k制作方法：" ?3 A, f$ y! F& Z    将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。& X+ @% `9 S* S4 r  o9 [ *4、枣泥花生粥* & D: E5 y4 v. s原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。, s4 Z; H8 V( D6 m9 V$ o1 E 制作方法：' ^, Y/ s! ~7 e6 v 将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用; 1 R9 I+ I- M1 T将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥; - |, n3 T6 O4 c8 a6 G- k' p6 @6 D粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。. E" ?6 z4 s+ M3 k *5、香菇鸡粥*6 H; ?: P. l* L" l( @0 C8 u; }: K 原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。8 z( p5 f: F* Z 制作方法：# \6 P5 g. i$ g: X- g 将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎; * Z! i# O. o5 ~& t) O. t- `油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;3 |$ R3 K* ^# w1 l+ f8 k" C 把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;4 A2 j" s. `6 _/ v" u0 U* U 加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;# H/ A0 ^& o& U( O5 P 用少许食盐调味即可出锅。4 A. G5 o. k3 p/ ]$ f *6、肉末青菜*# G4 ^& ~5 K8 |% ] 原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许9 i2 K8 z/ `7 V! f2 u 制作方法： 6 ]2 G( u- B" g) v! B- R; }) P将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。 2 g7 x! b$ ?- \( z1 h*7、豆腐羹* / B" W: |0 Z3 N0 m原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。 0 V' Z# F* p9 |制作方法：" x  h% ]( T4 B. ^6 `0 p( d+ h 将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。 # K6 a* r6 k+ H/ f/ Z6 M*8、肝黄粥*$ ~3 ~% E4 ?( ]" o7 v5 f9 C 原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。 0 Y0 W" s' R! U: D& s" `制作方法： + F5 X7 ?* ~( H5 c! }# e将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟; ( R9 ~5 _, r' ~' J8 A) x& O熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用; # K  S+ J+ w; |3 t% T; a+ A将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥; ) d7 W! B: g0 z* J将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。 ; X9 w6 J, r4 I*9、金针菇面* - b' {. [/ R) o0 _原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量9 z8 Q. T; P: Z$ @2 F! q; K* ], m 制作方法：* K" ~8 @" }+ W& H/ E( K3 C0 p' [ 金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;# l  ]# A: c. V5 c# }* ]& p 加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;. x* `/ C6 _7 ^5 h+ m. }' O 面熟后，滴入几滴香油即可出锅。 5 L1 S) I( }# J, Z) H) v1 t! E) Q*10、猪肉豆腐羹*/ n; W2 e% Y. c6 ~5 `/ E- R 原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许) }" n3 }/ y5 b2 ^7 _% e 制作方法： / `8 `8 r+ z5 A8 G将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。5 r$ ^4 b1 p5 p) N# ~/ | 将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。2 H$ J: w1 X: \; t" G2 i" D6 x 将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。 " \5 a/ N+ g4 c) d- \人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。 2 Y2 z: a" ^& `* U

爱爱兔

都喜欢吃:wanwan61: :wanwan61: :wanwan61: :wanwan61:

妈妈爱萱萱

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

米乐妈妈

:wanwan79:

心言

:wanwan60:

wwwww10299

:wanwan79: :wanwan79: wanwan41.gif

美女的婆婆

:wanwan61:

gaosu2000

:wanwan79: :wanwan79:

qlsgx

:wanwan79: