翔天妈

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大家都知道冬虫夏草是好东西吧~大家也都知道冬虫夏草很贵的吧~~中国药材现在贵的要死，还一个劲的使劲往上涨，所以想吃便宜的冬虫夏草就要看这里啦~~
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药理学现代研究结果中，冬虫夏草含有虫草酸约7%，碳水化合物28.9%，脂肪约8.4%，蛋白质约25%，脂肪中82.2%为不饱和脂肪酸，此外，尚含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。! v+ U  m3 n9 g3 Y/ v. }0 D2 a
由于野生冬虫夏草分布地区狭窄、自然寄生率低、对生活环境条件要求苛刻，所以本身资源比较有限。近年来又由于冬虫夏草主产地生态环境遭到人为严重破坏，大量盲目不合理采挖致使资源日趋减少，产量逐年下降。, e. O* L4 m9 U* U
从外形上看，冬虫夏草虫体呈金黄色、淡黄色或黄棕色，又因价格昂贵而有“黄金草”之称。因其药用价值高，功效好，在国内外被视为珍品，市场需求量大，但因其天然资源量稀少，故价格十分昂贵。6 ~4 N9 _: \" j9 g4 E/ V6 B+ t
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香菇和冬虫夏草的比较：2 ], i! r* Y6 U  |. L
营养成分差不多啦，无非就是各种钙磷铁各种维生素。" d0 E9 N) G  b3 ~8 U9 e
冬虫夏草里有样重要的成分是香菇里没有的：那就是甘露醇（就是虫草酸），这个主要是抗纤维化，抗氧化，对心脑血管很有防治效果，

可预防与治疗脑血栓、脑出血、心肌梗塞、长期衰竭。

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香菇多糖可以促进淋巴细胞的产生，提高免疫力；

香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素；另外香菇还对

降血压、降血脂、降胆固醇有很好的功效。

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其实我要说的就是——干香菇！+ m1 s8 x! V4 Y% S4 L6 `5 X
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这个你可能就不知道了吧~~2 `$ l' q4 G1 }0 o" I8 F) ]
干香菇和冬虫夏草的营养成分是一样一样的，而且便宜，到处都买得到，如果你家不是家财万贯或者烧包或者送礼的话，平时就可以在家里吃香菇进补啦！! p8 ]& |4 p# [# @( G
这里需要注意的是：一定是干香菇哦~新鲜的香菇和干香菇的营养和效果那可是差的十万八千里啊~~
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4 n* T# j- [+ `* w( t: t干香菇无论在外观上、口感上还是营养上都比得上冬虫夏草，而且同属菌类的香菇种类更多，产量更高，并且菌类的生长过程不需要农药等配合药物，虽然现在的香菇、木耳等都是人工种植的，但是营养和天然的程度并不比野生的差，所以多吃对身体非常好，喜欢吃的可以直接炒菜或者作为炖汤加料，不喜欢吃的可以剁碎加入包子饺子，吃法不限制~~1 O% |) r# w" u& L, j
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泡发的时候一定要用凉水，如果冬天就用温水，切忌干货泡发用开水，菌类遇到开水大家可想而知，恐怕是活不了的，香菇木耳也不例外，用开水泡发会对这些菌类干货的营养大打折扣，如果觉得速度太慢，可以在泡发的时候多换几次温水~~, S+ M: w7 X/ i7 {+ A! _% C

. T1 T9 T. r. N祝大家多吃多健康！
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para香水

喜欢香菇哦~~

翔天妈

天之娇子 发表于 2011-9-16 10:09
4 {1 k4 p) z) K/ M# Y/ K吃不起

5 r1 N+ ~! s+ ^8 N
香菇不算贵了。过去蔬菜便宜的时候就觉得香菇很贵，现在普通的蔬菜都很贵的，新鲜香菇也就不显得贵了，干香菇虽然贵点但是毕竟把水分控干了，所以性价比差不多~~比冬虫夏草便宜大了去了~~

天之娇子

吃不起

翔天妈

回复 不爬树的猫 的帖子
# e- k0 l* Q. H6 j7 N) n6 N5 y+ G. D7 e; B
是啊，听专家讲座说的，总之多吃对身体很好啦，而且我好喜欢吃啊，我家里包子饺子鸡汤排骨汤都放香菇的~~

不爬树的猫

冬虫夏草啊

快乐兔子妈妈

回复 泥娃娃502 的帖子# q1 v) [7 K( V+ ]& N$ q
! I' f& e# T0 r5 |1 [
好办法。非常感谢。* d: R6 R. q1 X3 H+ U
这个周末就可以试试。

泥娃娃502

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- W+ o5 P" A- x& T! r3 p回复 快乐兔子妈妈 的帖子; {  Q0 o) C# r2 C+ ~9 r% w
( Q$ N1 |7 x9 x: j0 y# Y3 _6 o
你用香菇做底托，里面放上一团她爱吃的肉馅或者菜馅，多做几个，蒸熟了让她吃，像蘑菇房子一样，看能不能激发她对香菇的兴趣，我儿子也有以前不爱吃的各种菜，我就想花招，再讲故事给他听，最后我们俩人一起把好吃的消灭掉，就是爱玩儿觉得新鲜，慢慢就不排斥了

快乐兔子妈妈

回复 泥娃娃502 的帖子
# ]: {6 k) J8 O4 u; r+ A# v; u( G/ E3 Z5 e% ?
我爱吃香菇，不管是干的还是新鲜的。% C5 U: T6 Z7 H" R( A6 ]7 i
可是孩子不爱吃。有营养的，她不吃我着急呀。

fuyimi

学习啦

泥娃娃502

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回复 快乐兔子妈妈 的帖子0 e% M# ?. X  {1 N& r* f% u

, {+ j4 b6 w' e4 M! t, _- q* c% C之前听过有关专家说干的因为经过日晒所以有补钙的作用，但是干的口味确实不如新鲜的好，孩子不爱吃

豆末糖

学习了

消失的巴黎

。。。新鲜香菇还木有干的营养高啊   这个才知道

快乐兔子妈妈

谢谢楼主。一直较爱吃香菇，现在才知道要是干香菇。学习了。

默默的妈

长知识了，回家吃香菇去，谢谢楼主分享啊

快乐兔子妈妈

谢谢哦

冰激凌可可

不错  不错  反正冬虫夏草也吃不起
6 a5 O0 q- K) \; I! \' e还是香菇实惠么
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shiyuer

这个。。。。。
- n( ]* S/ ~" O, F% x冬虫夏草的卖点就在虫草酸了，没了虫草酸，当然也就和香菇差不多了。
  ^+ s9 ~1 n- z% s9 f/ K$ {干香菇比鲜香菇多点维生素D，但口感各异啦。) e9 }# |7 b) N: i2 ^
香菇的菌类不在泡发时烫死也在烧菜时烧完了，呵呵。其实无所谓怎么泡，泡香菇时会溶解些东西，把香菇水入菜就ok了。

诚然

香菇*好呀！超喜欢吃

18winter

多谢……。。。