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本帖最后由 丝丝娘 于 2012-6-17 21:09 编辑 1 u' l$ p4 ]& M/ H+ \) Z
" u& h' P: @0 G& Z- x
又到周末了,丝丝娘该秀午餐啦!!!
. k X8 D4 `6 n& j$ G/ F- J$ o/ c7 v 这次比较简单: 咖喱牛肉饭0 q6 `& c2 E1 u2 Y+ ]6 k8 J
上图喽:
+ M; { b# h2 h7 L* X& `% x4 k c
5 Q0 R& c& H3 n0 Y5 ~8 A& {7 C- w7 a4 A2 x% Y
原材料:牛肉、土豆、洋葱、胡萝卜、青豆、姜、橄榄油、咖喱
3 }9 V: W% `6 Y: E: {
8 F4 h. [0 Z+ ] O& r. \, B. X }: i- f
7 M% e! S% O$ @! R, H9 N
& E o) \: ]% o& t% L4 g- G* r5 e6 f7 k( e2 e! ^
6 g( I b' f* t( ?, V0 @
做法:1、热锅凉油,花椒、姜炒香,放入牛肉块煸炒,再放入切好的洋葱、土豆、胡萝卜+ @) X3 w. {" `9 P: o# q
9 R' X; z7 F! u A. m# t
+ `6 r9 c; U5 Q6 U; a3 U9 v
6 l. L( v& g) R7 H @& a4 A2、10分钟后放入咖喱,再炖10分钟。2 }# N' [: B" ]! z
7 T5 W8 B7 e. a" s( X
( f5 _! n* k+ [6 K, |3、米饭装盘。9 \$ T( F; s# M6 ~0 M$ n( c& [
7 C' z6 Y' l( i# }5 t
8 u8 g) G0 [7 v" @3 \4、盖上做好的咖喱牛肉。, |+ `2 g" W6 v2 d- ~: |- o4 O
, H1 I6 u& _0 n- r
: S. l) I6 O9 m( X
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3 A6 f# S3 z! f9 J( }5 l
再来一个:凉拌萝卜樱
7 A+ U0 H9 W, x _: x/ h; X* d/ Y) U0 _' x0 i) Z) s
, j( J: \- h8 o( N7 {" H. n, c5 q4 N. r, s: ]; ]
* x; K. v# A( z" Q
; U7 k" m5 ~2 l \) z/ I9 @
B- \5 S- V6 _: y 好喽,开饭啦!!!
5 G6 ^2 r/ y; P8 d% K* k# A
# Z0 [, V A8 |- e
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