手巧心才灵

适合电脑一族。
( V! @: J- I; N' {7 G红枣茶，是生红枣加开水？NO！ ! C+ A# `9 S8 D7 Z5 }
生红枣加开水，泡了也等于白搭，得把红枣炒焦了，泡水喝才合适。尤其适合中气不足，脾胃虚弱，贫血的MM。
1 n, D2 ?/ c0 u为什么要炒焦？不能直接泡水吗？因为红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来，得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的，也可以不用炒焦，时间长一点，也一样。 . }8 z! P0 G+ s% @, g5 r6 o: n
马悦凌的文章里也提到炒红枣泡水，我个人建议桂圆可以不加，红枣泡水就很补血了，再加桂圆很容易上火。 ! U3 }, `3 b6 G! k; e- B" T
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用料：红枣一把(用量随意)
% n; l. ^% T  e9 u9 j* z8 A4 `" ?做法：1、红枣用温水泡发，洗净
5 j: M+ V5 _0 Y2、锅里不放油，小火炒
" ~: ^# g" [& }$ I3、炒到发焦即可，也可以继续炒到的发焦程度
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温馨小贴士：+ d; K1 e) w$ h
1、这个炒焦的红枣适用于泡水喝，因为有焦皮，泡水喝可以丢掉。 , _& D0 R0 G/ ?! E, G
2、用勺子或者筷子压一压再泡，更容易泡开。
* r* M) d; C6 @5 ?4 T1 A% @3、最好用铁锅，我家铁锅正好炒菜，我就用的平底锅，不要放油，小火炒
1 |, s' ^, G! @- |( `  w9 x, R4、体质燥热的可以加点蜂蜜

wangrui6495

:wanwan52: :wanwan52:

秋秋

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茉莉香片

:wanwan79:

爱斐妈

:wanwan61:

滋润的金鱼

我是煮的红枣水挺好喝的！！！明天炒些试试11111111

小蛋蛋的妈妈

体虚的人。喝了爱上火，喉咙干

江南小调

一直贫血，谢谢lz:wanwan33: