手巧心才灵

适合电脑一族。
" [- d9 P( m2 b+ t. ^% k红枣茶，是生红枣加开水？NO！
; A5 M" J6 W! Y" q生红枣加开水，泡了也等于白搭，得把红枣炒焦了，泡水喝才合适。尤其适合中气不足，脾胃虚弱，贫血的MM。
% }/ }6 D0 X- Z/ O, q6 t+ V2 E为什么要炒焦？不能直接泡水吗？因为红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来，得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的，也可以不用炒焦，时间长一点，也一样。
. D2 T+ h$ j! g+ h* q) w( r马悦凌的文章里也提到炒红枣泡水，我个人建议桂圆可以不加，红枣泡水就很补血了，再加桂圆很容易上火。
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用料：红枣一把(用量随意)
, P5 V' j( m; @. t做法：1、红枣用温水泡发，洗净 2 j3 |% m0 e& C0 _9 y% N
2、锅里不放油，小火炒
. @* w* h; W% ~! O3、炒到发焦即可，也可以继续炒到的发焦程度 $ Z4 w8 `, o3 N  h" \
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温馨小贴士：
/ C4 `7 E" W6 U3 j. d4 m' x( O1、这个炒焦的红枣适用于泡水喝，因为有焦皮，泡水喝可以丢掉。 7 q) H, D9 [* x- F. S% {; G  u+ }
2、用勺子或者筷子压一压再泡，更容易泡开。
5 M( {! Q8 P9 X( Q$ N. Z3、最好用铁锅，我家铁锅正好炒菜，我就用的平底锅，不要放油，小火炒
" |/ t9 Y6 t2 Q& S1 q; q' \4、体质燥热的可以加点蜂蜜

江南小调

一直贫血，谢谢lz:wanwan33:

小蛋蛋的妈妈

体虚的人。喝了爱上火，喉咙干

滋润的金鱼

我是煮的红枣水挺好喝的！！！明天炒些试试11111111

爱斐妈

:wanwan61:

茉莉香片

:wanwan79:

秋秋

:wanwan52:

wangrui6495

:wanwan52: :wanwan52: