手巧心才灵

适合电脑一族。
. m2 \* c) F5 l( b) w% x+ b3 `8 H红枣茶，是生红枣加开水？NO！ ) v. H. H! ^% N! `
生红枣加开水，泡了也等于白搭，得把红枣炒焦了，泡水喝才合适。尤其适合中气不足，脾胃虚弱，贫血的MM。 ; i1 M/ b3 U+ _* @' t4 J5 e1 A/ B
为什么要炒焦？不能直接泡水吗？因为红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来，得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的，也可以不用炒焦，时间长一点，也一样。
/ x' y( T0 V4 \马悦凌的文章里也提到炒红枣泡水，我个人建议桂圆可以不加，红枣泡水就很补血了，再加桂圆很容易上火。
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9 s9 V8 a* e( w. A1 Q  R用料：红枣一把(用量随意)
6 ?* c8 L* m- J+ W+ t# A4 v做法：1、红枣用温水泡发，洗净 3 A; S% ?9 S/ Z6 \  v  I
2、锅里不放油，小火炒 ( g) H' y# d. h& y- _0 x( L
3、炒到发焦即可，也可以继续炒到的发焦程度 , G% F, Q# r1 A; k
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温馨小贴士：, Z' ]* [' w2 g  Q
1、这个炒焦的红枣适用于泡水喝，因为有焦皮，泡水喝可以丢掉。
8 W. c- Q- }$ ]/ z$ C2、用勺子或者筷子压一压再泡，更容易泡开。
& R( l2 t6 k4 x2 I7 F# i3、最好用铁锅，我家铁锅正好炒菜，我就用的平底锅，不要放油，小火炒
- C4 m- \" j4 F9 a  u4、体质燥热的可以加点蜂蜜

江南小调

一直贫血，谢谢lz:wanwan33:

小蛋蛋的妈妈

体虚的人。喝了爱上火，喉咙干

滋润的金鱼

我是煮的红枣水挺好喝的！！！明天炒些试试11111111

爱斐妈

:wanwan61:

茉莉香片

:wanwan79:

秋秋

:wanwan52:

wangrui6495

:wanwan52: :wanwan52: