手巧心才灵

适合电脑一族。 , Q' ?/ {! I: d. \
红枣茶，是生红枣加开水？NO！
; m: ?$ m1 S0 h8 P生红枣加开水，泡了也等于白搭，得把红枣炒焦了，泡水喝才合适。尤其适合中气不足，脾胃虚弱，贫血的MM。
& A9 d- j9 K3 ~1 B3 d为什么要炒焦？不能直接泡水吗？因为红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来，得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的，也可以不用炒焦，时间长一点，也一样。
& D" V4 H% D+ E2 h9 a- f马悦凌的文章里也提到炒红枣泡水，我个人建议桂圆可以不加，红枣泡水就很补血了，再加桂圆很容易上火。
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' u6 b0 k. Z3 Z) r( i% P用料：红枣一把(用量随意)# v' P. W: B" \. E' \: t; U3 k  D/ l
做法：1、红枣用温水泡发，洗净
8 i/ ^  h* K. V2 P( Z1 G2、锅里不放油，小火炒
( O! D& r# j" X2 u9 @9 }3、炒到发焦即可，也可以继续炒到的发焦程度 4 E2 T, [4 T% h* a- z
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温馨小贴士：
3 a( p, S% c5 |& @1、这个炒焦的红枣适用于泡水喝，因为有焦皮，泡水喝可以丢掉。
1 W8 l, P) N6 g* R2、用勺子或者筷子压一压再泡，更容易泡开。 . _. `# ^+ ~" V) O$ J; G4 Y+ y
3、最好用铁锅，我家铁锅正好炒菜，我就用的平底锅，不要放油，小火炒
* y0 K+ o# P/ F( L7 `4、体质燥热的可以加点蜂蜜

江南小调

一直贫血，谢谢lz:wanwan33:

小蛋蛋的妈妈

体虚的人。喝了爱上火，喉咙干

滋润的金鱼

我是煮的红枣水挺好喝的！！！明天炒些试试11111111

爱斐妈

:wanwan61:

茉莉香片

:wanwan79:

秋秋

:wanwan52:

wangrui6495

:wanwan52: :wanwan52: