手巧心才灵

适合电脑一族。
& d; D2 x8 o% u+ J7 K# i( c1 n红枣茶，是生红枣加开水？NO！ ! s1 ^. o" j0 z& F. E! h- k
生红枣加开水，泡了也等于白搭，得把红枣炒焦了，泡水喝才合适。尤其适合中气不足，脾胃虚弱，贫血的MM。
* n* }9 Z- C$ R- b- ?为什么要炒焦？不能直接泡水吗？因为红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来，得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的，也可以不用炒焦，时间长一点，也一样。
, U' C+ |' ]/ s# o* T马悦凌的文章里也提到炒红枣泡水，我个人建议桂圆可以不加，红枣泡水就很补血了，再加桂圆很容易上火。
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用料：红枣一把(用量随意)
, J2 D3 ]: s" Z$ Y) I; U0 A9 [做法：1、红枣用温水泡发，洗净 ( W# r8 X& Y6 ^8 {
2、锅里不放油，小火炒
4 n; z3 O# P9 I( E! y* C% j3、炒到发焦即可，也可以继续炒到的发焦程度
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温馨小贴士：
8 D) e% w# b2 O1、这个炒焦的红枣适用于泡水喝，因为有焦皮，泡水喝可以丢掉。
( `: B! z/ [+ f2、用勺子或者筷子压一压再泡，更容易泡开。
7 J1 X7 x- Q/ @$ Y4 l% p3、最好用铁锅，我家铁锅正好炒菜，我就用的平底锅，不要放油，小火炒
, ?$ O! P$ z! ~6 a% I4、体质燥热的可以加点蜂蜜

江南小调

一直贫血，谢谢lz:wanwan33:

小蛋蛋的妈妈

体虚的人。喝了爱上火，喉咙干

滋润的金鱼

我是煮的红枣水挺好喝的！！！明天炒些试试11111111

爱斐妈

:wanwan61:

茉莉香片

:wanwan79:

秋秋

:wanwan52:

wangrui6495

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