梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　
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$ L5 A' p" a" M# N" I女人最佳肉： 7 ]: j$ J' v& a. p  i

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/ A* o3 j* f* b6 S食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 . j0 [4 M! j) Z2 v! y6 q

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% x# E3 E6 ~# J5 i女人最佳汤： 7 M" B1 _1 E' D

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2 C! k/ y2 ^" O" g6 M0 i, s6 M; w/ n, b食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 3 u' P- S% q/ o% j, X& j
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% c& x4 v+ o3 O, P! p5 e  a女人最佳护脑食物：
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3 f) o$ j! Y8 O& p7 f+ i* t最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 7 }& c( [/ ?& x: a- ]
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女人最佳纠酸食物： / l* e- _0 T: K' `, _) v3 g
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 & q4 o& B8 F# @3 g
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女人最佳零食：
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$ m" H" V. z5 ~' ~* m" s6 ^话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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' p5 e: {: M2 g( \推荐食品土瓜根粉：
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( `6 k3 k7 N: X* X! n2 N味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

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