梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　 0 Q/ a6 F: h/ a, c' b- n& D
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女人最佳肉： + i0 M2 l/ j4 X( X

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6 b/ ?: y* M9 I, b食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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" X# Q* X, A8 Y女人最佳汤： & }9 F4 X. C+ ^" k" s' Y+ M
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$ X' c* a7 {" {7 |1 {; [# Y食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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/ I: f+ `$ [' L) g/ y女人最佳护脑食物： + a. l5 o6 ^: C% C

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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 ' ?3 p' A* A: z& B- n, Y4 G. i
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# w! f* V# A! n/ A! ]' X女人最佳纠酸食物：
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. J- ]% z% \/ k, ^; g1 n6 A海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食：
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 7 j8 f& N' \$ a- b7 \. }/ x7 `
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推荐食品土瓜根粉： 8 s+ b) n  f" c0 b4 T
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

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