梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　 . z9 d3 r! N. e' j
  w  X) s3 m$ e7 v* @4 ?( e7 @
4 N1 f- v, d) Y  p. A3 N/ d% \

8 u6 ]" g$ P! b2 s+ R+ b$ h3 J( @3 H- j, D3 @. k# b. F
女人最佳肉：
/ j3 h3 f- L! B) q  k: f5 a4 a* ^2 A$ n' N

# `! A  z( S' [/ }食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 * w# A. |1 k$ I( `- K$ Q2 [+ I

: e  O1 D- T: J; r1 a, u  X: Y. T. w) g% `2 p/ H
女人最佳汤： 8 k+ W, w2 u  d6 B* @" K
1 m( z$ ]0 U9 B( m) y( F9 C# a6 d/ m
* x' c$ N, t! J3 X% T
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
0 G0 }( k/ o6 ?) A5 P' o. p2 }
3 h* ~6 f$ A3 u8 e
* o; \7 N( u5 z- E6 a; M/ L女人最佳护脑食物： / H/ h6 n0 W) I8 E( \! c
8 {& P" r. E4 g/ q- G
3 q( g" T% @4 |4 C& k
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
; s8 I& ^- Q! p9 F# H2 R/ e1 n8 ^2 b
1 h' ?. B, H: O( M9 }, A1 w' {" i  F! @/ O
女人最佳纠酸食物： 3 |0 e) S3 F4 ^1 e' \2 I7 V
7 l3 T/ O* X" U8 o
) ]5 a9 P7 ^" W3 Z# N  i
海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 6 [" G; L# n& V7 J! p
% _! W: h( K; X# o+ ?5 Z7 f! D
2 P$ I5 S1 r. u
女人最佳零食： , f' l9 s8 A) I2 g7 `7 ^
+ Z! }% c' g( Z% \

) h  ?3 @* N' J5 Z( Y9 y话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 ) L& [0 G' z* W- u. P

# d( L2 l; \: M: S
! U+ p3 D1 S# u7 M' K$ x/ K1 ^推荐食品土瓜根粉：
$ T8 L  i$ ^" m- S5 p) M
% y6 x9 h9 I2 ^& t- ~  C5 }1 g/ M+ V4 G1 p
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

:wanwan79: