梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　
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女人最佳肉：
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, }! |5 L- |7 X- _3 R" _食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤：
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 " I+ N$ K: r9 o  a

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女人最佳护脑食物： ' @2 P. p, J1 }' w0 T8 K2 W
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物： 8 q3 u1 P& q  m! h3 w1 [. K  w( D

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% U9 g3 g! }! e1 S  H8 `& K海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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3 K; [+ \/ V* u7 `女人最佳零食：
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1 G( `7 C9 D# M0 R8 D话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 ' h7 Y9 m1 e- u" I9 k% \& f# ^
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+ U( T# q0 n8 p推荐食品土瓜根粉： 1 O5 P6 V8 W  T

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2 |' k4 x" d4 u$ g7 N/ I# Q: X味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

:wanwan79: