梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　 : F( H( z% D. b
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9 o1 J/ F6 j7 m9 c女人最佳肉： ' F% r2 x! q1 ]" z5 M

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: {% S, y6 u' A9 F* W; \1 `食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤：
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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% }/ A5 u( h7 {9 z, j  H# ?女人最佳护脑食物：
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3 H3 \% p( c" u最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 ' G8 T( o9 k1 j) U

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; k4 N) q; V, ]9 W* n6 q1 Y女人最佳纠酸食物： / H' J, c9 ]# V2 L8 f
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( Z- J( J# |3 _海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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& o3 h9 _" @9 P( H# R! v- W女人最佳零食：
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3 o8 s5 P5 _# \/ L5 @话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 . o& U9 f4 c& \3 m; z3 ]
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0 `8 Q, K1 f3 a0 @$ |/ J- F推荐食品土瓜根粉： ) }5 f( ^  A& A, S, X' q7 O+ B+ S
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

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