梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　 ; l2 k" h/ Y! g+ k7 _

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1 n; D" y* I7 k3 |1 {3 t/ u6 N女人最佳肉： ) B: q1 ?7 A( M' a6 _) T6 Q% y

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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 ' s7 t1 P1 C4 Z/ H, e

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1 q# T% ]% b- g4 \女人最佳汤： " F' D. G6 m3 t" W/ S( Q
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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6 j, G, X8 h# {1 r- [女人最佳护脑食物： 6 S, ~1 T9 G) L6 r% B! T) A. c
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  ]  {: h/ g$ b最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 ! O+ L3 k; u- n$ r; N
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0 P6 ~( F; n% L# y7 Z5 D% b女人最佳纠酸食物： 1 i' o8 a4 A/ _, U& P
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9 {+ D( N/ V+ Y% M1 M' x海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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; K* q8 s- w# N2 q3 H8 y女人最佳零食：
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0 |5 Q1 Y8 D4 _$ C5 Z9 J话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉：
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5 v. y# Z: B" p0 O味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

:wanwan79: