梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　
7 O$ ^0 J2 T2 o0 u! l. w# b- T+ }/ i) r2 w

7 Q1 R. B4 l( |5 L$ z9 v, Q* F) `3 @1 M

  x+ c6 L( q0 F. T: ]女人最佳肉： ( o9 W; j, q3 C

5 G- C# E/ {7 X: o4 f$ V. @! p4 t/ ]7 s; g
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 / Y5 n& w$ A: k+ ?7 [
$ y7 P$ a& t) l' e# F

- f9 @! d0 A$ E( V2 m) b女人最佳汤：
5 E8 @8 I) A. c( P1 I5 n$ B: {8 O$ ^! T5 X4 B2 ?3 V7 n

% ]) }; V, t2 h: i食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。   a" B) `/ r" O  h9 E; x; }

' e, a' o5 n; I; X
, _, m) O# U2 E/ u" N女人最佳护脑食物：
/ ^/ Q; c; z6 z5 S; P0 t# W; T! r" ?; ~. z9 _+ W6 H
0 m2 O0 t8 O+ P% J$ B0 A8 z
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
0 t# O8 D. E9 J: d" w) I3 a6 U4 V7 z# N& `# Z1 v

  v4 `; H# a: [) S: i女人最佳纠酸食物： $ w9 x2 @" {7 M  ]8 w# @4 P1 e

2 ~# m7 k7 B# m+ a7 k+ j5 A) z* L
, P- W0 k8 T* Q/ l9 \海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 8 W6 ?3 h1 A& q* O6 A( T% C% a6 U

5 z0 U4 j8 t6 I( O4 R$ {2 P7 E. \5 ?5 z3 C9 S, f3 y& J
女人最佳零食：
- k" f4 y3 Y& P( e
$ |( U  {& |* U$ }/ z1 u
4 \7 F# W/ J3 R! V* Q; j话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
% ]( [% ~4 Z* g6 L$ w. L# W2 V/ s1 t* U* Z2 a; X7 e3 g/ c
6 V3 |  e/ l- K/ ~1 N# t* O
推荐食品土瓜根粉： 5 a' n$ c6 v; @0 B1 J1 M  ^

/ J: Y/ a. O/ z' n3 n0 j! |/ C4 N' d6 `' j! E. G% W" H: q
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

:wanwan79: