芊妈~~

环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境' f& ~6 S4 j% {
　　1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。# Y% w, f3 M7 D" ~* n4 J4 O1 ]( e

& k$ s9 R0 \, {　　专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样？专家再一仔细询问：“你居住的地方有问题吗？比如接触过农药吗？”这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。
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- Q& h7 \$ A6 D; O  S$ ]' j　　准妈妈该做些什么？
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4 @7 d5 Q  c+ ?& U  [2 P- z　　1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。
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　　2、要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。/ M' q* }  [9 n: G" |# f/ b5 a

6 c4 n; n: K# H* d$ M　　情绪胎教——不良的情绪会影响胎儿
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3 G( p0 j6 F) O8 t6 ]/ `& T/ K　　怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。
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　　准妈妈该做些什么？
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0 _$ ?: J. g, W7 @2 N. x　　3、多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。# D3 Z( @- W3 p: o  y: J8 M& x5 T
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　　4、为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。( h8 E1 ^; S" u- h8 h/ N

7 n! w  I# q; f; B　　5、大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。! J3 b7 r6 z) O* h1 A/ K7 U: |5 u

( J: p1 g/ C2 E# `+ x9 n8 Y　　比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。
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　　也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。. l% j6 P7 q; l
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　　但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。
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& `9 s% B# O* N9 R" b( i2 T2 [　　音乐胎教——不重音乐重时间
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　　在5个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。到5个月时，胎儿的听觉已经开始发育，在6个月的时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。
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　　准妈妈该做些什么？5 Z3 F( y' X! ?4 o
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　　6、孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟，时间从每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。
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3 V1 r% n* t# o8 w% k　　音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，最好不要找摇滚曲子。8 X' r, O1 U; |7 U& E; _
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　　不该做什么？
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　　4个月以后，准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。( W6 `. c+ A, ^2 Z' G; r, G
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　　听音乐时，千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。
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　　因为胎儿的听觉正在发育，嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉，导致先天性耳聋等严重后果。$ z* z' w$ E' D5 r; D" G9 V

芊妈~~

语言胎教——爸爸的声音很重要$ V0 r( d2 L/ {) t8 r
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　　专家说了一个真实的故事。一位大夫曾经花了一个晚上，接产过一位宝宝，因为是难产，所以宝宝在娩出后，她照顾了宝宝一个晚上。在给宝宝做体格检查时，他始终没睁开眼睛看她，而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈，“孩子的妈妈刚说一句话，宝宝马上开眼睛找妈妈。”专家解释，为什么医护人员一直对宝宝讲话，宝宝就是不看她们一眼，只听妈妈讲话呢？因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了。“妈妈每天都与宝宝对话，唱歌，宝宝对妈妈的声音很熟悉了，他一听就知道是妈妈的声音。”
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　　准妈妈该做些什么？
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9 v! p# h) M" p- e' j& x　　7、孩子最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好的歌喉，只要能唱给孩子听，就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。" E/ U- E1 E* ^

: G; a, X5 Z( ~, \' x7 ~! `) Q　　爸爸说话比妈妈更管用，因为男性的声音有穿透力，比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里，可以让胎儿多听听爸爸的声音。  B$ }; A: O/ b" {; |7 [& b

2 R2 e& N1 N9 C  y　　不该做什么？) b; ^' `, D! b7 g# q- \: B

3 z0 Q  M7 W% i& ]4 O　　由于脑神经系统发育，胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感，所以这时候，准爸爸妈妈们可千万不要吵架，会给胎儿造成不良的心理影响。
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　　抚摸胎教——别吓到宝宝9 H* M0 x5 v- v) T; k0 j5 S
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　　胎儿在4个月的时候，已经渐渐产生了触觉，在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了，这时候，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音、动作有了反应，妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体，也可以感受到孩子的动作和情绪。
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$ X# ]) e$ u: X& x: J　　准妈妈该做些什么？9 y0 E; j2 }, w6 F8 [+ g5 t

1 v4 I/ s/ ]6 C7 `　　8、做抚摸胎教，要知道孩子的每个部位在哪个地方。5 t# |3 `/ O* H; P! C  i, d

1 k3 p. B" R4 T/ [　　准妈妈可以躺在床上，把两只脚曲起来，就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位，就是胎儿的头部，如果摸到一块大大块的部位，就是胎儿的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和脚。
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+ e5 V1 I9 u& q3 U( Q　　9、做胎教时，应该轻轻地抚摸，再一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下。”- k, A' f. f, C4 r& r( z/ q: P
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　　时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。
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4 e- R" b- \% K4 R　　不管在做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴、或不满。宝宝高兴的时候，他会有规律地很温柔地动动，如果不满，就会无规律地抖动，这时候，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来。+ D; y* T8 s; p0 h5 m4 e4 @7 `- B

$ O! I. y: u) h: |　　不该做什么？4 {' F& s" O0 C# c% f: \( F

" B8 {5 |9 j5 \0 L　　一位准妈妈在抚摸时，就很兴奋地告诉医生说：“看，我摸到孩子的脚了，还可以拎起来呢。”专家提醒说，虽然可以摸到孩子的各个部位了，可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住，容易让胎儿受到惊吓，影响发育。
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　　如果胎儿没动静，可能就是处于睡眠状态，不要为了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。% l+ W4 X, ?, J9 l