芊妈~~

环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境3 x5 m5 {- a7 H  d2 r
　　1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。  P4 J, k' @7 V  N+ |
+ s. S* M# O# W( C( c
　　专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样？专家再一仔细询问：“你居住的地方有问题吗？比如接触过农药吗？”这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。
8 p# T' B9 O5 {8 Y  Z' o6 Z3 I6 ?( b; B5 m) u2 J' Y
　　准妈妈该做些什么？# }9 c( e( Q6 w* W& U. p) @

8 s# D. S+ A9 o9 j　　1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。
7 B% ~% o0 u, D+ O8 q: U/ ]" J7 N. Z! |* p1 [9 l
　　2、要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。1 M; C. Z- e4 \$ T

1 b0 U7 N9 _" x7 k( u+ j" P4 T/ r# q' Q　　情绪胎教——不良的情绪会影响胎儿0 k3 B4 z! R# ?+ \$ C* y
6 s. `+ j8 F7 C# c' p0 ?
　　怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。
- O) ?/ v3 @, {
# Y+ ^# ~& U* }9 A　　准妈妈该做些什么？/ Y, \. _( \- e( M. X* Q" I& k6 G
" K( ]; X. S3 q- @2 s
　　3、多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。
% M! b1 b5 U  D- w: C6 M( y2 u( C. y" N# U- `! D* [+ I$ b& }2 r' F) F
　　4、为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。  _. d  D- k) k  |! C

: [/ f3 r  Z" ^' c* M, x- H7 _. k　　5、大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。
/ y; T. ]9 q7 R1 N$ q# W1 i3 i* m/ v3 H6 ]1 S) `" q" W0 }
　　比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。
  Q9 z0 I6 P6 U% U- {# E) W9 e) l, E- \4 {4 c- V1 U7 ^
　　也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。
/ P+ f* `' S2 H- U
0 z% F8 e( S( n* S7 L　　但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。
+ {' P: H; t. w3 q& K" @( v1 R/ w# T3 i9 x: b" o/ _! H3 D& i
　　音乐胎教——不重音乐重时间4 z5 W/ q! N( i% r+ p' L
& M3 `' {4 a  K$ j, ?
　　在5个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。到5个月时，胎儿的听觉已经开始发育，在6个月的时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。) V9 D4 l! N7 s6 O
3 j! T! P- z* e4 ~
　　准妈妈该做些什么？
( c1 k4 E. J7 A# C: M8 b1 ], T+ p
' j! e9 v7 r+ i6 C2 B1 n" ]8 E/ N　　6、孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟，时间从每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。) q! P6 P, U' Y
2 o/ \) P! c$ [1 K, P
　　音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，最好不要找摇滚曲子。" z8 R9 S+ W' v6 g3 h
1 O' t; D: ?  v7 P. ~. w
　　不该做什么？
. a- x8 T: i: d& Z- S! w! i
/ z" |' y, J8 o  }- ^0 `* k* E　　4个月以后，准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。
' U( @, ?: Y4 |7 T1 p7 j+ U2 {0 Q5 T" r+ \3 f. t
　　听音乐时，千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。( ~( I7 M) C" [! X& R, X2 _
/ ^/ c7 T- |; b# S) l7 j9 P+ `& }% U
　　因为胎儿的听觉正在发育，嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉，导致先天性耳聋等严重后果。
: s/ S/ I( b# y$ A- _# }, u; X) H0 Q2 d

芊妈~~

语言胎教——爸爸的声音很重要6 l/ O! O& N' r
$ P: J( t8 W% }3 o/ S
　　专家说了一个真实的故事。一位大夫曾经花了一个晚上，接产过一位宝宝，因为是难产，所以宝宝在娩出后，她照顾了宝宝一个晚上。在给宝宝做体格检查时，他始终没睁开眼睛看她，而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈，“孩子的妈妈刚说一句话，宝宝马上开眼睛找妈妈。”专家解释，为什么医护人员一直对宝宝讲话，宝宝就是不看她们一眼，只听妈妈讲话呢？因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了。“妈妈每天都与宝宝对话，唱歌，宝宝对妈妈的声音很熟悉了，他一听就知道是妈妈的声音。”
. g& L) @+ A& G+ \$ y6 v; |' s
( c! j. g& S. d' D
  {8 y% D7 V4 s　　准妈妈该做些什么？
$ @# p. S6 F1 j; S5 u4 {
, a$ Q. a1 h, Y　　7、孩子最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好的歌喉，只要能唱给孩子听，就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。
0 v( h0 j6 o$ y; m# N8 E; b% B3 F / q4 q( N- @# _; R5 Z, i% C9 s
　　爸爸说话比妈妈更管用，因为男性的声音有穿透力，比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里，可以让胎儿多听听爸爸的声音。
- |4 w* e; c9 P  ^8 h2 r$ X! R  x 1 f7 `7 w) m% j" N
　　不该做什么？. m2 }" a$ ~% G" g9 j" J9 A2 _
9 O- o. b# h/ N3 D; k0 O& n
　　由于脑神经系统发育，胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感，所以这时候，准爸爸妈妈们可千万不要吵架，会给胎儿造成不良的心理影响。8 a4 H% D: s3 A9 f
/ L7 i8 O; _0 t9 P- i
　　抚摸胎教——别吓到宝宝
) s% s) o5 [" C) f1 u
. x8 a! `# F+ \　　胎儿在4个月的时候，已经渐渐产生了触觉，在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了，这时候，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音、动作有了反应，妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体，也可以感受到孩子的动作和情绪。6 z: Z- _' }# E2 q

% g; s) H- q; t+ ?+ M& S. d8 I! z　　准妈妈该做些什么？7 Q1 B% S0 c% N: c2 {
! }; N. Q) I( ?0 I: [- o; b
　　8、做抚摸胎教，要知道孩子的每个部位在哪个地方。5 D; m# e0 u" [8 D% H2 t

* v! U( F/ [, a$ a　　准妈妈可以躺在床上，把两只脚曲起来，就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位，就是胎儿的头部，如果摸到一块大大块的部位，就是胎儿的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和脚。
, [( Y- n- [# J* I3 }: P ! r4 Q* [) Z  t8 r& ?: t
　　9、做胎教时，应该轻轻地抚摸，再一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下。”
+ W! `( @9 O9 E
" [1 e, w! s# a6 R2 V% _5 A　　时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。
+ _" p4 S. @4 P7 E, p, F
* {* _! j" p8 A% H  k  l　　不管在做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴、或不满。宝宝高兴的时候，他会有规律地很温柔地动动，如果不满，就会无规律地抖动，这时候，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来。( f- I& z! K" N$ v, Q

) {$ q% m$ o) F+ j　　不该做什么？
- D  ~$ j& k5 f, Y( n5 s: F* K7 `
8 O& O+ Q4 g  a* X+ k& Y　　一位准妈妈在抚摸时，就很兴奋地告诉医生说：“看，我摸到孩子的脚了，还可以拎起来呢。”专家提醒说，虽然可以摸到孩子的各个部位了，可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住，容易让胎儿受到惊吓，影响发育。
  H8 H0 Y3 U6 J: d" r/ t $ s& \) w1 S6 b8 c# ^
　　如果胎儿没动静，可能就是处于睡眠状态，不要为了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。
* A+ b: w0 V9 q  y. X0 y& i5 |  p