芊妈~~

环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境- w/ g% h$ G2 }" A( L
　　1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。
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　　专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样？专家再一仔细询问：“你居住的地方有问题吗？比如接触过农药吗？”这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。
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% E( G0 \3 B1 h* z9 @$ K/ P+ m8 f0 H　　准妈妈该做些什么？8 C+ {+ ^" h# A% |9 u
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　　1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。: `# ~' J2 z& \- w/ t, Q
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　　2、要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。
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　　情绪胎教——不良的情绪会影响胎儿
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9 O9 v( y* M# p6 B　　怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。4 `! W  b, O, i
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　　准妈妈该做些什么？
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; @9 m- S$ T8 }! V8 q! }/ t! P+ I; h　　3、多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。
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8 U9 ?$ e4 {1 V5 p2 `6 N6 ~　　4、为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。. ]! f3 |; m9 Q- V5 E
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　　5、大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。
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, M# q3 [* q# Q( @: @! i3 ], U　　比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。
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0 M5 u4 g3 m1 R+ s3 n# [: B- s& W/ B　　也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。5 x$ F( m; S* C. A5 U- h2 E

" w$ @- {' [4 ?　　但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。
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3 j( X6 u' l0 b3 v- f: @0 @% b　　音乐胎教——不重音乐重时间8 X& d; p0 X3 I0 F/ D. j+ Q" x1 o$ Q
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　　在5个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。到5个月时，胎儿的听觉已经开始发育，在6个月的时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。# T* ^0 b2 B& f

9 s0 j( E: W: Y/ Y0 o4 I0 z  Z　　准妈妈该做些什么？+ H. k9 O% F. \$ d% ]) L% ]

* {/ e" v  X- `4 ?, m1 M3 P6 g　　6、孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟，时间从每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。
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　　音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，最好不要找摇滚曲子。* I4 M/ N0 n9 r
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　　不该做什么？
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/ |( t2 Y3 i1 _& Q7 M1 `　　4个月以后，准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。
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　　听音乐时，千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。/ d, Q" r& G3 c% w. }# L: @6 |: \" Z

% q$ U5 d% k8 B$ f. Q+ D　　因为胎儿的听觉正在发育，嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉，导致先天性耳聋等严重后果。( {/ c- F. c2 @; m

芊妈~~

语言胎教——爸爸的声音很重要0 o* c& o! N0 `; a6 D& a

9 K/ I: E4 g* W4 e% H( d　　专家说了一个真实的故事。一位大夫曾经花了一个晚上，接产过一位宝宝，因为是难产，所以宝宝在娩出后，她照顾了宝宝一个晚上。在给宝宝做体格检查时，他始终没睁开眼睛看她，而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈，“孩子的妈妈刚说一句话，宝宝马上开眼睛找妈妈。”专家解释，为什么医护人员一直对宝宝讲话，宝宝就是不看她们一眼，只听妈妈讲话呢？因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了。“妈妈每天都与宝宝对话，唱歌，宝宝对妈妈的声音很熟悉了，他一听就知道是妈妈的声音。”  _& j' x0 R5 a* r- n4 T
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1 X% A! n, m7 @6 ]+ S/ s2 C+ b　　准妈妈该做些什么？3 d7 @1 @) i3 T; d1 f
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　　7、孩子最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好的歌喉，只要能唱给孩子听，就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。$ c; ~- L+ }' G6 k; z+ R+ v/ w4 j( h: ?
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　　爸爸说话比妈妈更管用，因为男性的声音有穿透力，比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里，可以让胎儿多听听爸爸的声音。: l/ p: [; z) p. O- X* ], r
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　　不该做什么？! K2 m+ o6 n9 N9 o8 ~2 s' c
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　　由于脑神经系统发育，胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感，所以这时候，准爸爸妈妈们可千万不要吵架，会给胎儿造成不良的心理影响。
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5 I* }/ h* h% q) k1 E( Q1 Z; u　　抚摸胎教——别吓到宝宝& a& Y/ t+ z! `  b* p6 {
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　　胎儿在4个月的时候，已经渐渐产生了触觉，在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了，这时候，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音、动作有了反应，妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体，也可以感受到孩子的动作和情绪。5 a! j) u6 C* v% \

4 E4 L) |' L2 P$ ?　　准妈妈该做些什么？/ N& m$ D9 S! s# b/ n/ k- R

" `3 X4 f( Q: e- ]　　8、做抚摸胎教，要知道孩子的每个部位在哪个地方。
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　　准妈妈可以躺在床上，把两只脚曲起来，就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位，就是胎儿的头部，如果摸到一块大大块的部位，就是胎儿的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和脚。) R9 B& F% {5 b# e$ b& ]
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　　9、做胎教时，应该轻轻地抚摸，再一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下。”0 D2 x) q. b* s0 J, o6 R
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　　时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。
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　　不管在做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴、或不满。宝宝高兴的时候，他会有规律地很温柔地动动，如果不满，就会无规律地抖动，这时候，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来。
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8 K6 _0 Q  i" @# {3 G2 T2 o　　不该做什么？( T/ d, J$ n7 k$ ?0 m: |
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　　一位准妈妈在抚摸时，就很兴奋地告诉医生说：“看，我摸到孩子的脚了，还可以拎起来呢。”专家提醒说，虽然可以摸到孩子的各个部位了，可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住，容易让胎儿受到惊吓，影响发育。5 v8 C% m2 Q* d5 u9 {( q/ o+ ]2 H
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　　如果胎儿没动静，可能就是处于睡眠状态，不要为了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。  G! T' L7 v) m, J