芊妈~~

环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境
: U/ @' e5 z3 T1 A3 {2 h# z- a' Y% b　　1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。
2 f& _* G9 r; @( l: G0 ^7 n9 H4 y/ \, k  y& i% p, w' S
　　专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样？专家再一仔细询问：“你居住的地方有问题吗？比如接触过农药吗？”这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。
4 h% g5 W9 W! V6 K. u2 \4 A0 a1 L  d9 B- V5 s, s# z9 W$ d7 h
　　准妈妈该做些什么？2 n: u) k3 r& q' L2 I9 _' Y2 t7 r

- ~* x- n# M; c) `: ^9 o　　1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。
' k% K- g9 y& g4 X
7 \# {8 f5 ~$ i, q9 p. y　　2、要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。
' b4 U9 z, s/ i+ K2 c+ t5 h( _7 d* z; q# Q# {1 e
　　情绪胎教——不良的情绪会影响胎儿' v; X5 p- |  F9 v" d
, F& Q) _/ ^8 @* |
　　怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。. T$ c" J* o# ?- p  O+ L
# i1 [7 u) ^. c+ x+ n. j
　　准妈妈该做些什么？; D1 \4 x, W7 W
) _  T3 d4 E# j: c6 @0 o7 S
　　3、多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。
0 G1 s2 V6 n+ d/ g, V9 L( s
) m1 m. `9 t% h7 O7 M6 Y　　4、为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。
6 I  _$ V. E0 T# d" o; _* t, l
3 B& u5 |$ @" X+ g5 C8 |　　5、大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。
! ^% Y% ^- T- |: B+ _# Z# y+ h; B7 {# D" A2 l
　　比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。
0 f( c8 P% c9 u( ?# F$ S, K* f
. h7 i+ l4 g6 _7 y　　也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。/ u5 c. x  h' L
) j8 m: e' V; _9 i$ m5 U
　　但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。
4 o: E; e: Y# ~* E& c
4 u7 v' L6 U9 _* C1 Q, y　　音乐胎教——不重音乐重时间
4 J/ g5 }/ a# e
+ ~9 z: N4 S. I1 M7 [4 F　　在5个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。到5个月时，胎儿的听觉已经开始发育，在6个月的时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。7 H9 O8 M! Y/ s# |2 M

) \# H1 A6 J) T6 @% j　　准妈妈该做些什么？1 J5 s' a! E: U- K9 |

' \+ s+ Y/ i! F6 ?　　6、孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟，时间从每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。
5 P, W: L) E6 j  {/ T$ g
; D6 z. r7 ~! G3 r: T5 |　　音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，最好不要找摇滚曲子。
& t2 h# W* A$ B9 R
$ f% @2 p1 W" }# R) U　　不该做什么？
( ^! C0 x5 i- g& @2 t3 ]5 w8 a6 `! d5 g  M' ~2 }
　　4个月以后，准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。3 ]# b6 k9 D' z* a
6 a8 ~$ n9 j" R4 ?4 o# c) |! i
　　听音乐时，千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。
4 L4 ?5 R2 s) {, U$ Y" B  h9 g' Z$ M
　　因为胎儿的听觉正在发育，嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉，导致先天性耳聋等严重后果。. L* n) [6 a# P& x

芊妈~~

语言胎教——爸爸的声音很重要
- {; [9 K6 h1 }2 ^ - p+ a5 p: u9 P- O1 k+ m* q
　　专家说了一个真实的故事。一位大夫曾经花了一个晚上，接产过一位宝宝，因为是难产，所以宝宝在娩出后，她照顾了宝宝一个晚上。在给宝宝做体格检查时，他始终没睁开眼睛看她，而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈，“孩子的妈妈刚说一句话，宝宝马上开眼睛找妈妈。”专家解释，为什么医护人员一直对宝宝讲话，宝宝就是不看她们一眼，只听妈妈讲话呢？因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了。“妈妈每天都与宝宝对话，唱歌，宝宝对妈妈的声音很熟悉了，他一听就知道是妈妈的声音。”
$ B% H- k: @0 B3 N, x" j& u
: {5 |. r: C, Y: a9 j% b* V$ p( n& O2 l* D5 j7 y1 V
　　准妈妈该做些什么？
* J( v- e& }: V* n" c : h1 I8 v# v7 `8 y0 \1 q
　　7、孩子最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好的歌喉，只要能唱给孩子听，就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。
9 z) s. F( x* L. S: @& }8 y% ~
; y+ [' p$ G- N5 _. U. ?/ d　　爸爸说话比妈妈更管用，因为男性的声音有穿透力，比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里，可以让胎儿多听听爸爸的声音。
9 m2 {/ B+ ]! r0 J- V  L( G ) b+ }0 p" v) C
　　不该做什么？; f2 r, h/ T* E9 s* @' {
0 L  N* Q4 `" n7 A
　　由于脑神经系统发育，胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感，所以这时候，准爸爸妈妈们可千万不要吵架，会给胎儿造成不良的心理影响。' M' e, Q) a+ A4 D: d7 A- h3 I  `

8 c6 y8 z4 n3 p9 Z' |　　抚摸胎教——别吓到宝宝
# Y6 |  ~% z0 L1 G7 v * U& G! ~* f: a' Z) d4 E6 D
　　胎儿在4个月的时候，已经渐渐产生了触觉，在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了，这时候，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音、动作有了反应，妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体，也可以感受到孩子的动作和情绪。
- O) w) R$ y! ~3 M% B) [. z
- T- J, B8 z3 q　　准妈妈该做些什么？
2 l5 N/ d' x! m* R# e
) a- H3 y% h0 _+ G- I　　8、做抚摸胎教，要知道孩子的每个部位在哪个地方。. U3 H) n6 O$ r% {1 b
- m" s# H" Q3 C: k* n/ K
　　准妈妈可以躺在床上，把两只脚曲起来，就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位，就是胎儿的头部，如果摸到一块大大块的部位，就是胎儿的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和脚。) j( C* f$ `( |% [+ z+ J/ m

& I; @4 n6 k8 Q* ^( M　　9、做胎教时，应该轻轻地抚摸，再一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下。”; b. d: \" w% p1 B
  k" g- I1 I# y1 ?3 K% S. ]
　　时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。
1 o" i9 F3 @0 i$ t0 s3 _; f+ [  F
7 J" k7 i- P1 V2 B5 A" N' N8 ~　　不管在做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴、或不满。宝宝高兴的时候，他会有规律地很温柔地动动，如果不满，就会无规律地抖动，这时候，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来。
- Q/ p7 K1 T( W( J3 O " T4 P' z' n' w$ [1 @; e7 ^
　　不该做什么？6 T0 i) n8 n% S0 t; k. O

" V/ a2 D# g3 s  T& r4 O0 b　　一位准妈妈在抚摸时，就很兴奋地告诉医生说：“看，我摸到孩子的脚了，还可以拎起来呢。”专家提醒说，虽然可以摸到孩子的各个部位了，可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住，容易让胎儿受到惊吓，影响发育。6 J5 G2 ^* P2 k4 C3 V4 ~- ]- b
" G: Y6 W; S1 h+ t
　　如果胎儿没动静，可能就是处于睡眠状态，不要为了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。
% s  z% M9 l. J, k