芊妈~~

环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境
7 v& T9 N' S( L% k* {  U6 S　　1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。
/ _! F* s: `5 v# F
( z1 g& K4 V; o　　专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样？专家再一仔细询问：“你居住的地方有问题吗？比如接触过农药吗？”这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。
4 t( v- V# w: g# f7 z% O' m, R; d
　　准妈妈该做些什么？) `; M/ S/ x/ F& p$ V* h

4 l7 K9 R2 q. I% i0 F　　1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。
, ^. u! C: d% ]8 r9 g- r
! K; b4 @3 t& E4 v/ A　　2、要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。- c- a* Z. h8 X/ |8 [) i# Y2 I

8 _- ?. {8 h* S, x- V) l+ ~　　情绪胎教——不良的情绪会影响胎儿
' B, c" m# F0 Q; K  d' }/ ?5 o" Y. v  A6 s
　　怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。
6 ^7 w: S4 i+ ]6 u, i
5 V; g2 |% R% i  Y　　准妈妈该做些什么？
8 d" x+ [/ c  z: _% l. X9 n- V9 T: j8 ^& x% W3 \0 Q- X# z
　　3、多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。
1 u. }% _0 {" w4 a: n* a
$ G8 m6 r8 M/ O$ L　　4、为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。9 I8 ^7 O1 s$ d6 P' Z

0 b2 T2 l5 ]; V2 Q  W4 _6 Y0 O　　5、大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。8 A, N3 U: E2 I6 f
4 B( _0 ?6 U2 v3 t1 V& V: m
　　比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。# z5 h8 R6 G) c$ z! i# o

2 E6 T5 x6 U; X$ Y$ D* X$ `　　也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。
/ H  e% `9 y7 D5 z
) M! o" c3 w) q9 A; g　　但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。
) U& q7 K) A5 T5 E3 K$ w4 x& A/ W) e( f- }/ z$ P. z/ ~
　　音乐胎教——不重音乐重时间2 R# y" e' X# D/ m. k' v, o" \

/ @0 L# `: ]& v% h　　在5个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。到5个月时，胎儿的听觉已经开始发育，在6个月的时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。
) u# Q, g/ G2 G& r1 y" A8 w% L
" i, V! z* u$ b' V9 L: v: j' C　　准妈妈该做些什么？
# o3 @6 S% O6 a: ]  [/ U
* l) U& x1 e& `: c! G　　6、孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟，时间从每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。2 m2 w9 x. y9 W% A
! P/ V5 E4 @( X6 K! T
　　音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，最好不要找摇滚曲子。
3 d% `6 t  [/ A, ~6 D5 O" ]# d, q
. B1 a' j1 U6 ?; J" w　　不该做什么？$ G! ]6 W7 c/ \3 ]" ?5 T/ W
0 e; p/ I) \+ Q( c: Y- |
　　4个月以后，准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。. C" k2 Z- }; e$ C  J- ]8 k
0 y8 F8 a4 k, o9 N6 q0 {
　　听音乐时，千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。
6 F% ]+ g; G, Q/ K! S5 C1 F
# h5 W, K. e6 |; a4 l. ^　　因为胎儿的听觉正在发育，嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉，导致先天性耳聋等严重后果。
' \( C' V/ m( N

芊妈~~

语言胎教——爸爸的声音很重要
) |  g, l1 o8 m" Y! l
5 f0 u  j. z/ O1 q7 _) K# ^- i　　专家说了一个真实的故事。一位大夫曾经花了一个晚上，接产过一位宝宝，因为是难产，所以宝宝在娩出后，她照顾了宝宝一个晚上。在给宝宝做体格检查时，他始终没睁开眼睛看她，而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈，“孩子的妈妈刚说一句话，宝宝马上开眼睛找妈妈。”专家解释，为什么医护人员一直对宝宝讲话，宝宝就是不看她们一眼，只听妈妈讲话呢？因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了。“妈妈每天都与宝宝对话，唱歌，宝宝对妈妈的声音很熟悉了，他一听就知道是妈妈的声音。”
6 X$ \( X  d8 q% I) a
  ~' a4 m* V* X# j7 K8 j2 J6 k' f5 P# T$ q' P
　　准妈妈该做些什么？3 b) m% h/ N  W( p( V: z

2 d+ c; U( O7 v) D/ A) ?　　7、孩子最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好的歌喉，只要能唱给孩子听，就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。- Q3 I) X* H. ?" P8 {

+ C) y, T  T* z- c( V　　爸爸说话比妈妈更管用，因为男性的声音有穿透力，比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里，可以让胎儿多听听爸爸的声音。
/ s$ d) Q" z+ I6 T
/ {* D0 Q8 ?$ S. T　　不该做什么？
, {' \% F6 L  l
7 B& Y, ]+ B" A: F5 c# T! ~　　由于脑神经系统发育，胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感，所以这时候，准爸爸妈妈们可千万不要吵架，会给胎儿造成不良的心理影响。% E# n; S6 U3 y) h: ?4 I' E' {
9 g9 k" g7 f0 _  d7 h1 K; a
　　抚摸胎教——别吓到宝宝
7 K6 t3 A; f/ @7 L) I  W- T
8 B0 ], e5 O8 q8 y- R- t1 i3 s, H　　胎儿在4个月的时候，已经渐渐产生了触觉，在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了，这时候，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音、动作有了反应，妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体，也可以感受到孩子的动作和情绪。4 `" s; T9 R2 a0 z- H, z" A, f

& @6 c* X9 S: N; O　　准妈妈该做些什么？1 {* {  _. ~3 D7 W) Q
# R. J! P% t/ ^0 \6 ]8 f
　　8、做抚摸胎教，要知道孩子的每个部位在哪个地方。$ H* y% r% x3 _' E; k" |# B
5 X! V$ n8 s& u/ Q
　　准妈妈可以躺在床上，把两只脚曲起来，就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位，就是胎儿的头部，如果摸到一块大大块的部位，就是胎儿的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和脚。( y# A. \& n- p) j7 A& D: f

# H, L2 R; e  v5 O　　9、做胎教时，应该轻轻地抚摸，再一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下。”+ n7 M; M* V7 r% @) B3 N% u: K8 @' J

6 R/ v) o2 p3 o- T, c$ M! q　　时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。
3 q2 A5 _1 f2 b% l " [" `. H# c# j6 I/ k2 s, a
　　不管在做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴、或不满。宝宝高兴的时候，他会有规律地很温柔地动动，如果不满，就会无规律地抖动，这时候，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来。
+ C( d2 o' @5 n
# z2 H6 C+ t4 \. B3 |# }& {: u　　不该做什么？* c+ x# U/ @( s- [' y

2 }: g% W. R5 j5 U　　一位准妈妈在抚摸时，就很兴奋地告诉医生说：“看，我摸到孩子的脚了，还可以拎起来呢。”专家提醒说，虽然可以摸到孩子的各个部位了，可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住，容易让胎儿受到惊吓，影响发育。
8 D6 T" ^7 Q# f: ?" H   D6 q6 ~  J5 I- S5 P5 O3 y  q
　　如果胎儿没动静，可能就是处于睡眠状态，不要为了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。
" j" F4 Z% J& ]! w( g; |