芊妈~~

环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境& w% e) Z4 u8 z9 N' C+ @" k# i
　　1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。
8 Q+ A9 P! S0 p* x: L, j" z
3 Y+ O  N: m2 S* G6 V5 Q　　专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样？专家再一仔细询问：“你居住的地方有问题吗？比如接触过农药吗？”这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。3 Q1 {& o2 s( A) E$ F$ S

9 T; H& K) C1 S* X& D3 w. _, W　　准妈妈该做些什么？5 v4 d" G* x6 P% ?- f  `" R' @

5 l7 }6 y5 p4 K& C　　1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。
$ ]2 G- V+ V1 b! d2 F9 o$ k  O& {: X) }
　　2、要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。
; @* R4 @7 m* y. p" Z: ~7 v- s8 U1 u0 K( u
　　情绪胎教——不良的情绪会影响胎儿9 L: y: V% `" X  F) z( }# W! d7 j

, ]  \/ J/ Z/ f4 ]: N( ?　　怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。
2 {& q# J) G: P+ I  c  P" a# B9 E2 R1 `( C, v2 u7 \; C8 ?# m
　　准妈妈该做些什么？* ^; l% \$ Q% N, g7 G$ v  u
3 R* z+ ]1 }1 E! \) ]2 h5 i
　　3、多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。
- c; X. g& I: @/ f' h( Q- E- ?
  q2 ?3 H- @. k( E/ m　　4、为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。
* C; I; W4 M8 U3 z; f, ~3 p, H9 Z+ |$ F7 t
　　5、大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。
0 v: R; h* ?$ @/ d3 C8 t- {2 H) e4 Y
: E( A9 G- z/ R& @( X* j( [7 c　　比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。! G: ~' m& S# e
9 b+ e. r0 v" I; C3 l) I- {( A
　　也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。6 t& X* g6 G1 P1 R8 k

. r+ c/ Z" ^6 V; k- C) w　　但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。2 S4 q' d+ W. N. x8 }9 g

; {9 r( `6 B' c2 t! i; t# Y+ ?　　音乐胎教——不重音乐重时间7 Y  G, `0 }1 c! ^
1 A) [! {/ p1 ?7 q0 H
　　在5个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。到5个月时，胎儿的听觉已经开始发育，在6个月的时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。
9 k4 x8 P2 q3 `" ^5 Z
5 T! ^( u8 W4 d  n& p　　准妈妈该做些什么？8 }" E4 Y5 e; E( o3 r
  B7 w* A9 {2 x: ^" Z5 m
　　6、孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟，时间从每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。- f, w" [5 R9 z5 p- _( K; R
/ ?# R0 l3 ?1 M" u/ J- k
　　音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，最好不要找摇滚曲子。+ y! S2 r' H) w5 x! v' ~

, d6 g0 x: \2 j$ i5 y8 r. A4 q　　不该做什么？
" y' E* |* s) ~  p7 i$ q
: ^* a0 s/ {9 f( z/ z　　4个月以后，准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。
# Q# I- [' x5 h% C8 e9 p/ Z) K- b, }7 q
　　听音乐时，千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。
! d" I$ ]! t8 G; X! x* A) b8 f& G( h( ^+ G3 Q
　　因为胎儿的听觉正在发育，嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉，导致先天性耳聋等严重后果。
! w3 u  q3 W# k: b1 ~; V7 e* L

芊妈~~

语言胎教——爸爸的声音很重要
/ P4 V$ k5 M2 q; @* F9 p ; J! w; f+ T/ E( V# \! B
　　专家说了一个真实的故事。一位大夫曾经花了一个晚上，接产过一位宝宝，因为是难产，所以宝宝在娩出后，她照顾了宝宝一个晚上。在给宝宝做体格检查时，他始终没睁开眼睛看她，而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈，“孩子的妈妈刚说一句话，宝宝马上开眼睛找妈妈。”专家解释，为什么医护人员一直对宝宝讲话，宝宝就是不看她们一眼，只听妈妈讲话呢？因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了。“妈妈每天都与宝宝对话，唱歌，宝宝对妈妈的声音很熟悉了，他一听就知道是妈妈的声音。”9 Q+ r( Z6 q" a5 n0 ?, Y

. Z  O4 `! \* U
& Q% {* d/ Z  ?; W　　准妈妈该做些什么？
: C) k) {$ w3 z5 c5 W
& d2 @3 N9 J% S. S" U　　7、孩子最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好的歌喉，只要能唱给孩子听，就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。( h$ x1 [( }& Y0 A! ^* f) w

  B8 h% T( X1 N! t/ L1 i1 o　　爸爸说话比妈妈更管用，因为男性的声音有穿透力，比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里，可以让胎儿多听听爸爸的声音。
) Y  ]/ {6 \$ i! C' h5 H! e " ^3 s, j( [( i% q1 a4 `9 x
　　不该做什么？
1 c* \  W$ S/ E+ I# V, @ ) E' b# t; L1 U) p8 {! I4 q
　　由于脑神经系统发育，胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感，所以这时候，准爸爸妈妈们可千万不要吵架，会给胎儿造成不良的心理影响。
1 E3 ~2 |- n" `& ~6 c . y& L7 s& ^. I! g" P4 l3 _
　　抚摸胎教——别吓到宝宝
/ t6 F7 |8 {! U9 }$ d& H ' A) Q8 e+ L# x5 |( S
　　胎儿在4个月的时候，已经渐渐产生了触觉，在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了，这时候，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音、动作有了反应，妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体，也可以感受到孩子的动作和情绪。
1 [% ?% `- L% g: C7 C8 T
9 }4 w2 L0 C/ |. w/ A6 F　　准妈妈该做些什么？
5 e5 n2 `$ ^, `8 Q1 d: ~
2 j5 Z. l: D: f  {1 Z　　8、做抚摸胎教，要知道孩子的每个部位在哪个地方。: ]  y/ ^6 B$ e; x, C0 q6 w

1 F9 `3 }* T- D0 ^　　准妈妈可以躺在床上，把两只脚曲起来，就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位，就是胎儿的头部，如果摸到一块大大块的部位，就是胎儿的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和脚。8 T  z7 l+ d0 v) S3 K7 a+ e/ Q. l9 i

2 j* c  N8 _( I1 P4 ^　　9、做胎教时，应该轻轻地抚摸，再一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下。”
8 A  L2 G4 L7 B" _
. Y$ X+ S- S8 o- U1 Z' N　　时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。
6 N8 N/ Y" |- F: C0 f1 K; I - ^6 Z4 }- A3 s+ |  z& f! E+ L
　　不管在做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴、或不满。宝宝高兴的时候，他会有规律地很温柔地动动，如果不满，就会无规律地抖动，这时候，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来。5 p4 L# P$ q# c9 U* B: L/ t

; V3 p$ G0 H# l　　不该做什么？1 ]9 A; p6 L$ C5 a) {

3 o2 P' o; i+ N) |/ z) ~　　一位准妈妈在抚摸时，就很兴奋地告诉医生说：“看，我摸到孩子的脚了，还可以拎起来呢。”专家提醒说，虽然可以摸到孩子的各个部位了，可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住，容易让胎儿受到惊吓，影响发育。. |, E6 s* i" D( T
& d' Z, ~7 q6 n6 S2 {
　　如果胎儿没动静，可能就是处于睡眠状态，不要为了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。
* ^# i1 b0 @$ D/ E- }