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本帖最后由 yukiandhonza 于 2011-9-27 20:57 编辑
5 {+ ~- a. v7 l# _; B( v: @& C$ W( S5 ~+ Z; {" M# d
看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得
; i& {6 X9 i% T: e# c0 r, h4 x8 w1 }
1 L' V8 ~- H2 P6 d2 u7 X! T4 L9 B材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 （红糖可加可不加）
3 D4 k6 w1 @4 h3 F) Z( I- p做法：材料泡一天，放灶上煮，煮熟就好了，粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖，味道也非常好。
3 f: M* W+ }' }4 t% I功效：黑发，白肤，皮肤会变好，会显年轻。5 A, N( ]8 T j
6 T7 L H/ i) b比较爱喝稀一点的稀饭，所以我煮的时间比较短。5 G8 m3 k/ f) Y$ X5 Y
喜欢稠粥的可以多煮煮，浓浓滑滑的也很好喝。! O2 M& u, X% @8 b* H0 Q
每天晚上煮好，当早饭喝，很方便。6 c, ?, X# u8 ^0 W3 s. P
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发表于 2011-9-27 15:11
