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本帖最后由 yukiandhonza 于 2011-9-27 20:57 编辑 0 h5 H) @$ ~( I1 k3 v
4 K# _ @& {6 g8 i
看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得( W6 f: h8 V# X1 F. \
* R, {0 [3 @* @材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 (红糖可加可不加) W; M5 j2 w+ p# V6 }4 i8 L) c
做法:材料泡一天,放灶上煮,煮熟就好了,粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖,味道也非常好。! a3 W/ ~. s7 B/ m, u
功效:黑发,白肤,皮肤会变好,会显年轻。/ z. ], m0 d% A7 B! G' A+ f( c2 W3 X
# Y! e7 s; g8 ~6 K5 o0 }$ C
比较爱喝稀一点的稀饭,所以我煮的时间比较短。% C: ^( U, K: K, k' S7 U0 S6 c
喜欢稠粥的可以多煮煮,浓浓滑滑的也很好喝。
5 h. y+ H) e) `( D, o9 b& P每天晚上煮好,当早饭喝,很方便。$ `7 \3 N8 a3 i* v$ ~, p/ b8 z
$ K* D/ k0 {3 t' A( S9 e
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