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本帖最后由 yukiandhonza 于 2011-9-27 20:57 编辑 ! M7 `4 R. Q. n3 E0 d
4 e+ i* k6 b: P* m* I/ U6 t" x7 E
看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得# p' Z& s! r- n0 A
7 V$ V6 d/ _# Y/ S! l1 N7 ^4 U材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 （红糖可加可不加）, r2 C! P& n; p& y
做法：材料泡一天，放灶上煮，煮熟就好了，粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖，味道也非常好。; w( W1 p( y# d5 \
功效：黑发，白肤，皮肤会变好，会显年轻。
$ a0 Z6 G9 l( B0 p8 G' Z, _0 w$ s, K ~
/ b1 t0 _6 N7 L: y) u比较爱喝稀一点的稀饭，所以我煮的时间比较短。% I j( F! _0 _
喜欢稠粥的可以多煮煮，浓浓滑滑的也很好喝。
+ P( m" S) W/ l# A每天晚上煮好，当早饭喝，很方便。# u# k& d. y" z; a0 k1 U7 I1 \7 n
o) C+ C: |+ u/ H9 U
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发表于 2011-9-27 15:11
