童妈妈

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) c3 k5 S* Q& F( }) ~. \# i+ {咳嗽药膳
( H& E" P6 W+ ~! l2 H/ `5 t; h杏仁粥- P: [! k, I5 H# `! s# L( U
功效：适用于外感风寒、肺胃失调所引起的咳嗽吐痰，气逆喘息，大便干或咳嗽吐食等症止咳调中。% O" {& T+ b$ \5 B0 x" m" R
材料：杏仁20克去皮尖，白米50克。
  }% V+ E2 C2 g# f9 U: k# t! L( Z用法：煮米成半熟时入杏仁，继续煮成粥即可。早晨起床后当作早餐，服用时可加白糖调味。) Y/ b2 `* L/ f, y5 Z
冰糖鸭蛋功效：* L- e9 V  H, H: y2 u
润肺止咳。适用于小儿久咳及百日咳等。
) N. b# ^7 ?( G材料：冰糖50克，鸭蛋2个。
/ u9 X  s5 O* k) y; a1 i8 ^用法：将冰糖溶化，倒入鸭蛋搅拌蒸熟即成，分3-5次服。. b8 @* q  {+ u/ D, c

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" S; Z! \" E( R! f+ A' m发烧药膳6 t) r1 Y- ~3 u
胖大海蜂蜜茶
& k8 V( a5 k; D* ^功效：清热利咽。适用于风热咽喉肿痛，声音嘶哑，发热无汗或有汗，哭啼吐乳等症。* S2 Z3 |1 p% q- p4 X  b5 E2 i
材料：胖大海2枚，蜂蜜适量。
, ?& V- B- X  Z; F  i5 B& t, X7 U用法：将胖大海与蜂蜜同放入杯中，加入沸水关盖泡10分钟，滤澄清液后频繁服用。
( ]; j# J; i; j$ K【胖大海】甘，寒。开肺气，清肺气，润肠通便。
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2 |' \" Q/ z& _3 m' |6 j- n感冒药膳
2 B# N$ [! @* ^! G% T3 k姜糖茶2 {+ F4 v# D& Y- m0 b
功效：发汗解表，祛风散寒。适用于小儿感冒初起，发热恶寒，头痛身痛，口不渴。$ d% ^  l. A* _" O2 l7 }2 I
材料：生姜10克，红糖15克。
2 A( J) \% w. p" `用法：将老生姜洗净，切丝，放入大茶杯内，冲入滚开水，盖上杯盖，泡10分钟以上，加6 ~" N3 e) e" r2 u" E9 S; L
入红糖调味。温热一次服完，服后卧床盖被取微汗。
  _+ v: [6 H1 W: ?葱白粥7 d; ]0 h- x$ s' M( L' V
功效：解表散寒。适用于风寒束表而致的恶寒、发热、头痛鼻塞、无汗体痛等症。9 n3 `2 F8 X5 D$ G' D0 y- u
材料：粳米30-50克，葱白3寸长3段。' G2 ~+ `5 |% ~' M
用法：用粳米煮粥，临起锅时放入葱白，不拘时食，食后盖被得微汗则愈。
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多尿夜尿药膳
7 H$ q" A" u3 t桂心粥1 s& s2 y' S: v1 r' f( u; h0 s
功效：温肾固涩。主治小儿遗尿。; t# d' [2 w+ \5 a! Q6 q, N  [
材料：肉桂10克，白米50克。
4 {- M! U8 U8 ^5 A$ l$ ?# t用法：将肉桂熬水20毫升待用。将白米煮粥，起锅时倒入桂枝汁和匀早晚服。
1 ~) K' e. ^) K% I# m! y肉桂：辛、甘，大热。温中补阳，散寒止痛5 [& H6 R6 S+ r

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+ j" Y* Y/ S3 N% a/ w# ]辅助发育药膳$ V% S( L( A' B& ]( y9 n$ g: J
山药羊肉汤# v1 f! s$ r+ A& q$ v
功效：补脾益胃。适用于小儿营养不良，发育迟缓。
% _" @, o5 d6 }  k! ^4 q' e* j材料：羊肉250克，山药25克，生姜10克，葱白15克，胡椒3克，食盐1.5克，米酒10克。4 g  R1 y( }  U% Z* T
用法：将所有七种物质投入锅中，加适量水武火煮开，继续用文火将羊肉炖开，可再调味，喝汤吃肉。
( c( d- r, a5 r4 X3 ^9 X: d1 N1 f羊肉：味苦、甘，大热。暖中补虚，开胃健力，益肾气，养胆明目，健脾健胃，利肺助气，豁痰止喘。常吃羊肉可增加消化机能，并有抗衰老的效果。* r* h  v* w& P" U
羊乳：味甘，温。主补寒泠虚乏。润心肺，治消渴。疗虚劳，益精气，补肺、肾气。# k5 @0 H% `; b4 C8 d/ h) {
牛乳：味甘，微寒。主补虚赢，养心肺，解热毒，润皮肤，润大肠。冷补，下热气。2 a6 _  R$ S& D7 _

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保护咽喉药膳. q. E4 i0 m8 J$ y+ W! a: z5 x
杏仁布丁7 o" {  g2 g- M% B, i4 v
材料：杏仁粉4大匙、冰糖3大匙、洋菜粉半小包、牛奶半杯。( z. z7 y# _" {- P% Z5 j3 ?
作法：& B! R. F( }4 H" G9 w
1.
% [. J) _+ ?1 k$ Y8 q7 ^将半小包洋菜粉加入已煮开的三碗半的水中，均匀搅拌后继续煮。9 K6 v) w6 w9 E1 C4 k0 A
2.
/ m3 P+ B* l4 h4 `8 K9 a9 U用半碗水将四大匙杏仁粉调匀，调匀后缓缓倒入正在煮的洋菜糊中。7 z! B& S7 d& D* d- t
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再加入半杯的牛奶、三大匙冰糖于杏仁糊中一起继续拌煮。
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杏仁糊煮滚之后即取出倒入模具当中。
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待冷却之后，即可食用，食用前可放置冰箱冰凉。" \: z) I5 E5 A, ~4 v, y3 ~

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  A: Q/ c( n( B- T保护眼睛药膳, a8 C5 u! z/ x' p- c
枸杞粥! A1 m3 D" K; {& N0 ]4 q" I5 I* ?
材料：枸杞子3钱、蓬莱米半碗、鸡胸肉半个、葱两根、香菇5朵。$ r. H% c" b9 v* f% ^
用法：5 h/ B" M  J- C. L$ F
1.
( N, L) X9 t4 ^! S6 M% E8 {先将香菇浸泡在水里备用。
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将洗干净的鸡胸肉对切成两大快，然后放入锅中，加水、酒、适量的盐调味，盖　上锅盖后用中火熬煮。. d, N7 v0 I1 q+ Q* I) ?% q
3.
. y; K2 ~$ T# O2 v8 J/ \用熬好高汤加入蓬莱米，用中火炖煮成粥，粥滚后再加入枸杞一起煮，鸡胸肉则剥成鸡丝备用。
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将葱切成葱末，已经泡软的香菇切丝，再用2大匙的油一起爆香。! }: K- d. O) E* N7 l/ v
5.
- _' q* ^' P, m* y粥煮好时，加入鸡丝、香菇与葱末继续以小火熬煮。, a7 m# [; N1 z+ |7 Z
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当粥再度煮沸后便可食用。
, Z' ~1 w% s1 F; J4 c在人体的生长发育中，蛋白质是每天食物中不可缺少的部分，而每种食物中的蛋白质所含的氨基酸又各不相同。有些氨基酸是人体不能合成的，必须由食物供给，如赖氨酸和蛋氨酸等。% Y3 _4 Q' A2 F# ]" t: F
谷类食物中含有丰富的维生素b，和维生素pp，这两种维生素均在体内参加物质代谢，维生素b，可增进食欲，保持神经系统的正常功能，并促进生长发育。制成米粥，烂饭等花色多样的食品，能使孩子获得全面的营养素。# |) H8 j% V$ r  y/ l) ~2 \! ^( U! ]

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9 @2 v. N7 ?; ^/ d5道营养美味粥
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* O+ ~. G' H- h5 a3 k% ~# ~. O粳米粥6 R9 z9 D1 O( Z3 ?- x7 U
功效：滋养胃肠。用于孩子食欲不振。
/ E4 V0 @% `: v9 R, @  W+ |材料：粳米50克，白糖适量。
7 W6 X. K6 E$ M$ ^- x' a$ X; u用法：煮粳米为粥，加白糖调味。常服。
9 |  A: e  W& d2 B【粳米】甘，平。主益气，长肌肉。壮筋骨，益肠胃，通血脉，和五脏，益精强志，聪耳明目。
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薏米粥
" @; i, ^- o# `. [功效：健脾除湿。适用于孩子不思饮食。
8 w2 }1 Q& j* Y- X( t& I材料：薏米仁50克，白糖适量。/ ?% u$ K6 R+ S, `: \0 W
用法：武火将薏米煮沸，再用文火熬熟烂，加入白糖，温服。
  g# x; o1 i0 A5 \【薏米仁】甘、淡，微寒。利水渗湿，除痹，清肺排脓，健脾止泻。
4 v& v6 r) y; B5 a- z4 j  o（3）! X+ _  H; ?2 H9 j8 S- l. d' K
玉米粥
$ v' x0 l/ G  Y3 d功效：健胃宽肠。' d5 l% {1 o0 j8 a+ t) V
材料：玉米粉30克，糖或盐少许。! b% a% B! I: n0 M
用法：将水烧开，徐徐加入玉米粉并搅拌成糊状，待熟后加入糖或盐温服。3 `' e! R& }; p$ y. o
【玉米】味甘，平。主调中开胃。
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鸡蛋黄粥6 w" Z6 |4 N2 [  j
功效：补益肝脾。( p5 U! a2 V, x0 A
材料：鸡蛋1～2个，粳米50克。
% J# s- u+ w1 ?6 S用法：将鸡蛋煮熟去壳及蛋白，将蛋黄取出压成粉，放入煮熟的稀饭中，放入白糖即成。
1 c6 \+ v, C/ H) B" `【鸡蛋黄】味甘，温。醋煮，治小儿发热。煎食，除烦热。生用，补阴血，治下痢。性味甘平。功能养阴，宁心，补脾胃。& j) b& I) h. d2 l: b
（5）! H  h9 m4 R& F* d+ w( d6 o
骨汁粥
3 P! h* L0 J( a- p9 L: s/ f功效：健脾胃。2 t/ R! A: W6 j* U
材料：猪腿骨一根，米50克，白朮10克。
* F. i' V- B5 t用法：将上物同煮粥，加糖服。/ m* J6 e+ T1 N( u3 ^5 k# P% ?2 Z
【猪髓】味甘，寒。补骨髓，益虚劳。
. v+ N2 j( i' ?! d$ }【白朮】苦、甘，温。补脾燥湿，利水，止汗。蒸熟用，燥性减弱，用以补益脾气。
/ b) C4 G7 k7 t. j+ m结语：冬季给孩子们适当补充一些药膳不仅有助于他们健康发展，也给爸妈的带来极大的愉悦。何乐而不为呢？爸爸妈妈们，还等什幺？就在这个冬天，赶紧给您的孩子做一些营养美味的药膳吧！

chancevictoire

:wanwan42:  帮顶

爱斐妈

:wanwan79: :wanwan79:

童妈妈

雪妈，可以，我宝宝7个月，我给他吃的各式各样，呵呵

雪雪妈

:wanwan79: :wanwan79: 10个月宝宝可以吗？

童妈妈

:wanwan61: 我也是在学习中发现的。

YY原原妈

细心的妈妈 ,收藏了 ,周末给儿子做一些!:wanwan79:

rockmetal

收藏了:wanwan79:

李信颉

:wanwan79: :wanwan79: 谢谢了

LYFHWL

学习并收藏了,谢了,亲.:wanwan18: :wanwan18:

茜茜妈

:wanwan79:

星儿妈妈

:wanwan79: :wanwan79:

peach

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

流水红岩

:wanwan79: :wanwan79:

slhello

:wanwan79:

椰子妈

:wanwan79: 学习.收藏了

dudumama

谢谢了！值得学习，回家试试