童妈妈

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7 k( M6 Z; U7 s) l$ q咳嗽药膳
' a% C, I& v: T; b9 @; l杏仁粥
  y2 P' W/ A, q" Z+ c) T, f功效：适用于外感风寒、肺胃失调所引起的咳嗽吐痰，气逆喘息，大便干或咳嗽吐食等症止咳调中。
$ {/ l3 W! Q' v, Z+ c材料：杏仁20克去皮尖，白米50克。+ |8 o0 L& j; y9 f" J% Y
用法：煮米成半熟时入杏仁，继续煮成粥即可。早晨起床后当作早餐，服用时可加白糖调味。9 u" L1 G; Z/ ~  u, V. n+ K
冰糖鸭蛋功效：7 m  D9 d+ x) ~) J
润肺止咳。适用于小儿久咳及百日咳等。/ s+ |3 `7 {1 }
材料：冰糖50克，鸭蛋2个。( B7 Q6 H$ m3 L; h5 D2 A
用法：将冰糖溶化，倒入鸭蛋搅拌蒸熟即成，分3-5次服。  t) j! A# z, l3 I$ g% ]

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发烧药膳
+ [' P" y' p. i. {  v8 \, F胖大海蜂蜜茶
2 \1 W8 ?6 C: |/ [功效：清热利咽。适用于风热咽喉肿痛，声音嘶哑，发热无汗或有汗，哭啼吐乳等症。7 o$ P' K( a% l" e* D8 X( E& P
材料：胖大海2枚，蜂蜜适量。+ v: B# I3 e4 C/ p
用法：将胖大海与蜂蜜同放入杯中，加入沸水关盖泡10分钟，滤澄清液后频繁服用。
1 P7 J: w7 U; \/ f/ W; p$ c( F6 T' |【胖大海】甘，寒。开肺气，清肺气，润肠通便。
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  f0 d# m) Q, \# T+ I: E感冒药膳* w8 k8 w+ j: K/ |# j1 c8 j' `
姜糖茶
5 |( r: P3 U! b" W1 L" X功效：发汗解表，祛风散寒。适用于小儿感冒初起，发热恶寒，头痛身痛，口不渴。
) A; o$ O* u* v' s2 x2 ^材料：生姜10克，红糖15克。
# S" W9 P5 p0 `0 t" ^1 L9 G' w用法：将老生姜洗净，切丝，放入大茶杯内，冲入滚开水，盖上杯盖，泡10分钟以上，加
  c* v6 ?/ f( p9 d入红糖调味。温热一次服完，服后卧床盖被取微汗。
+ b* l2 Y! O. `! E葱白粥2 |5 ~' q4 N* [$ X1 _. }, ^9 q
功效：解表散寒。适用于风寒束表而致的恶寒、发热、头痛鼻塞、无汗体痛等症。
! s& U- D4 d9 G. ?& I. D材料：粳米30-50克，葱白3寸长3段。
7 ^2 F: u3 S' E& O用法：用粳米煮粥，临起锅时放入葱白，不拘时食，食后盖被得微汗则愈。
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多尿夜尿药膳2 x$ k  k8 c( m0 H
桂心粥" w( M- d0 A6 x) m& x2 _# @
功效：温肾固涩。主治小儿遗尿。
. f. u6 Y  [. d% }8 ~4 b# l- `材料：肉桂10克，白米50克。
0 h+ A/ ]. i4 _1 t用法：将肉桂熬水20毫升待用。将白米煮粥，起锅时倒入桂枝汁和匀早晚服。
% b/ |: K* f  p$ ~肉桂：辛、甘，大热。温中补阳，散寒止痛" s. m( ]6 p- x  Q. l
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- a  @+ z7 A' ]3 c8 W* m辅助发育药膳  d3 y& _& U* I, M9 c
山药羊肉汤% i+ ?) \% {' j/ p
功效：补脾益胃。适用于小儿营养不良，发育迟缓。7 Q# L2 p1 R% U/ d0 K9 p
材料：羊肉250克，山药25克，生姜10克，葱白15克，胡椒3克，食盐1.5克，米酒10克。2 a2 ]' W: c2 W. B. Q( U
用法：将所有七种物质投入锅中，加适量水武火煮开，继续用文火将羊肉炖开，可再调味，喝汤吃肉。
' Y6 Y, V. a2 v' I: i6 j羊肉：味苦、甘，大热。暖中补虚，开胃健力，益肾气，养胆明目，健脾健胃，利肺助气，豁痰止喘。常吃羊肉可增加消化机能，并有抗衰老的效果。: C7 }3 L& x$ \1 X$ n" P
羊乳：味甘，温。主补寒泠虚乏。润心肺，治消渴。疗虚劳，益精气，补肺、肾气。& U; J$ a! T' Q5 n' Q7 K" m
牛乳：味甘，微寒。主补虚赢，养心肺，解热毒，润皮肤，润大肠。冷补，下热气。
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保护咽喉药膳
$ S' o2 K- `9 C杏仁布丁8 X" g( ], h4 z
材料：杏仁粉4大匙、冰糖3大匙、洋菜粉半小包、牛奶半杯。1 m4 _3 M0 U4 J/ V6 f5 S1 T& Y
作法：
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将半小包洋菜粉加入已煮开的三碗半的水中，均匀搅拌后继续煮。
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" c3 C6 I- {% f3 C  t, K4 j6 t# A; O用半碗水将四大匙杏仁粉调匀，调匀后缓缓倒入正在煮的洋菜糊中。& W) ^" D& L) {7 O  ^! R
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再加入半杯的牛奶、三大匙冰糖于杏仁糊中一起继续拌煮。% y" u* W! ^; d8 M! O. r" D. b& o
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杏仁糊煮滚之后即取出倒入模具当中。8 e4 V) I4 X( ^) H- [
5.
4 L9 \& m7 B: W2 `+ y4 |" q待冷却之后，即可食用，食用前可放置冰箱冰凉。3 T8 Y3 T- X/ j3 \$ P; v" v4 P
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& o2 Q# _7 Y" X- G保护眼睛药膳3 U2 N$ m7 y/ T% ?
枸杞粥  y5 {* @7 T* H2 t9 `0 _
材料：枸杞子3钱、蓬莱米半碗、鸡胸肉半个、葱两根、香菇5朵。
" s5 R5 a) L. {& u3 m% r( Z5 ^用法：
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先将香菇浸泡在水里备用。4 Y' @, {) ]' a+ r$ y/ P2 L
2.
0 i; C2 M8 I4 C) M将洗干净的鸡胸肉对切成两大快，然后放入锅中，加水、酒、适量的盐调味，盖　上锅盖后用中火熬煮。1 q! _- a% d. z* o" W
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用熬好高汤加入蓬莱米，用中火炖煮成粥，粥滚后再加入枸杞一起煮，鸡胸肉则剥成鸡丝备用。( [6 j3 |- W& M$ P
4.
% f) P! W' s6 B3 [# M. a& r将葱切成葱末，已经泡软的香菇切丝，再用2大匙的油一起爆香。+ h3 k8 g, Y2 J* J/ q* \) N3 F5 v
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粥煮好时，加入鸡丝、香菇与葱末继续以小火熬煮。9 i( Z9 l6 ^+ h3 r
6.
  ?/ d( E5 L# k- P当粥再度煮沸后便可食用。
% f, y7 p* h2 ^3 W9 l9 u# o在人体的生长发育中，蛋白质是每天食物中不可缺少的部分，而每种食物中的蛋白质所含的氨基酸又各不相同。有些氨基酸是人体不能合成的，必须由食物供给，如赖氨酸和蛋氨酸等。. V, y8 ?' ?; A; p$ k' x% x
谷类食物中含有丰富的维生素b，和维生素pp，这两种维生素均在体内参加物质代谢，维生素b，可增进食欲，保持神经系统的正常功能，并促进生长发育。制成米粥，烂饭等花色多样的食品，能使孩子获得全面的营养素。0 X% E6 F0 U% W" j/ n

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3 q+ H9 c' b  t! S5道营养美味粥
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粳米粥2 w& O7 b* X4 `6 Q- m" I, T
功效：滋养胃肠。用于孩子食欲不振。
5 V, f4 E; `5 o. ~! g- `2 q材料：粳米50克，白糖适量。
9 o1 w3 [0 O, I. {7 _6 u5 e用法：煮粳米为粥，加白糖调味。常服。. g# X* l) u# L/ t3 I; M
【粳米】甘，平。主益气，长肌肉。壮筋骨，益肠胃，通血脉，和五脏，益精强志，聪耳明目。
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薏米粥/ K1 |( J3 Y% t; p/ F4 [( X
功效：健脾除湿。适用于孩子不思饮食。' ^3 F5 U& t% o% F' y' Z
材料：薏米仁50克，白糖适量。
: ^* [. ]! F: J0 Z用法：武火将薏米煮沸，再用文火熬熟烂，加入白糖，温服。
- ]1 s9 A! e; x) H$ N【薏米仁】甘、淡，微寒。利水渗湿，除痹，清肺排脓，健脾止泻。1 i2 Z. J& c6 O/ l) @6 }1 Z
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玉米粥/ `! h' |) r$ l5 T8 {+ r8 k
功效：健胃宽肠。
- L. V- M- a9 C& Y9 b* O! F材料：玉米粉30克，糖或盐少许。& U/ Y. O7 L1 l
用法：将水烧开，徐徐加入玉米粉并搅拌成糊状，待熟后加入糖或盐温服。* _7 h& r6 Z! l; }: v
【玉米】味甘，平。主调中开胃。
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鸡蛋黄粥3 t2 u/ Z" }+ @, h  r" K
功效：补益肝脾。1 ?0 {. r- S$ _3 Z* R* i
材料：鸡蛋1～2个，粳米50克。
; ?; N9 [, g* K" ]. ]( v) l用法：将鸡蛋煮熟去壳及蛋白，将蛋黄取出压成粉，放入煮熟的稀饭中，放入白糖即成。
9 ?* {& p+ {# N4 h! U! \【鸡蛋黄】味甘，温。醋煮，治小儿发热。煎食，除烦热。生用，补阴血，治下痢。性味甘平。功能养阴，宁心，补脾胃。3 a2 w4 F0 T2 [! R& K
（5）7 L+ L# G/ f1 k# q/ K, L- K5 H  S' G
骨汁粥
$ g, Y3 J4 D/ l( B3 Z功效：健脾胃。' }& k7 J# v7 }: F5 V0 I& G
材料：猪腿骨一根，米50克，白朮10克。
' @) n% j" X* ]* x1 O: ~" N用法：将上物同煮粥，加糖服。: C- `" W+ \# v& K) p# k
【猪髓】味甘，寒。补骨髓，益虚劳。
! ]" i( B. A6 G2 W# X【白朮】苦、甘，温。补脾燥湿，利水，止汗。蒸熟用，燥性减弱，用以补益脾气。( P  i2 E" Z+ h9 Z
结语：冬季给孩子们适当补充一些药膳不仅有助于他们健康发展，也给爸妈的带来极大的愉悦。何乐而不为呢？爸爸妈妈们，还等什幺？就在这个冬天，赶紧给您的孩子做一些营养美味的药膳吧！

dudumama

谢谢了！值得学习，回家试试

椰子妈

:wanwan79: 学习.收藏了

slhello

:wanwan79:

流水红岩

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peach

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星儿妈妈

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茜茜妈

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LYFHWL

学习并收藏了,谢了,亲.:wanwan18: :wanwan18:

李信颉

:wanwan79: :wanwan79: 谢谢了

rockmetal

收藏了:wanwan79:

YY原原妈

细心的妈妈 ,收藏了 ,周末给儿子做一些!:wanwan79:

童妈妈

:wanwan61: 我也是在学习中发现的。

雪雪妈

:wanwan79: :wanwan79: 10个月宝宝可以吗？

童妈妈

雪妈，可以，我宝宝7个月，我给他吃的各式各样，呵呵

爱斐妈

:wanwan79: :wanwan79:

chancevictoire

:wanwan42:  帮顶