童妈妈

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咳嗽药膳
$ Z# q( B' N+ i; t0 b$ N/ `- k) t1 l杏仁粥3 v* }; m6 k' D( G2 i) H
功效：适用于外感风寒、肺胃失调所引起的咳嗽吐痰，气逆喘息，大便干或咳嗽吐食等症止咳调中。% J* n/ y: J- h, L* h, g/ L
材料：杏仁20克去皮尖，白米50克。
+ l9 b7 [+ K1 B- S+ B用法：煮米成半熟时入杏仁，继续煮成粥即可。早晨起床后当作早餐，服用时可加白糖调味。( K; c2 \+ E; s5 J: l9 G0 N
冰糖鸭蛋功效：0 t  n5 E( E8 t  O8 ~! r* c
润肺止咳。适用于小儿久咳及百日咳等。
1 r. N. H) X5 `3 T材料：冰糖50克，鸭蛋2个。# D- P, z5 P$ B2 k1 @
用法：将冰糖溶化，倒入鸭蛋搅拌蒸熟即成，分3-5次服。
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发烧药膳! G6 U1 I$ {' X% i  `! p1 W
胖大海蜂蜜茶
- l& I, v9 d; `- x功效：清热利咽。适用于风热咽喉肿痛，声音嘶哑，发热无汗或有汗，哭啼吐乳等症。
) \( ], W/ e  m2 C材料：胖大海2枚，蜂蜜适量。$ }0 d( y& g4 G0 m- }) C
用法：将胖大海与蜂蜜同放入杯中，加入沸水关盖泡10分钟，滤澄清液后频繁服用。5 L/ i' H9 ^( K& [8 B8 _
【胖大海】甘，寒。开肺气，清肺气，润肠通便。9 ?  I2 k' [" I% ~" \

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; y8 U' W# s% f感冒药膳
( c  O+ [6 u, R% U6 G8 ^7 m$ K姜糖茶
! i* R9 q( `$ J7 Z* Q功效：发汗解表，祛风散寒。适用于小儿感冒初起，发热恶寒，头痛身痛，口不渴。' G" [, G' }! _' O0 j' k& M* Q6 C
材料：生姜10克，红糖15克。+ w6 _' u+ n0 y8 R, w( u
用法：将老生姜洗净，切丝，放入大茶杯内，冲入滚开水，盖上杯盖，泡10分钟以上，加
# G( X& _, I# \. @+ B  d入红糖调味。温热一次服完，服后卧床盖被取微汗。
- M# K# k  i) G6 j# ^! \葱白粥( m' U8 s/ c6 Y" y
功效：解表散寒。适用于风寒束表而致的恶寒、发热、头痛鼻塞、无汗体痛等症。! u6 N6 Z5 N! H
材料：粳米30-50克，葱白3寸长3段。
6 t2 ?' K4 L, {' G) n2 ^用法：用粳米煮粥，临起锅时放入葱白，不拘时食，食后盖被得微汗则愈。- u% K  D% d3 v0 \
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9 t. A" Q- X9 y9 y多尿夜尿药膳
) A+ t  g/ {+ O3 a& Q桂心粥2 G6 E% B. c- W/ _
功效：温肾固涩。主治小儿遗尿。3 n  Z) Y% B' a
材料：肉桂10克，白米50克。) b8 P" m7 h# s+ ]3 [
用法：将肉桂熬水20毫升待用。将白米煮粥，起锅时倒入桂枝汁和匀早晚服。
; D/ A* w$ ~5 H0 J+ B肉桂：辛、甘，大热。温中补阳，散寒止痛
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辅助发育药膳# O9 ~2 q4 F* v% w% J
山药羊肉汤6 [6 F; S1 c  ^) D1 ]
功效：补脾益胃。适用于小儿营养不良，发育迟缓。$ Q: B4 ^; J0 Y$ e* A3 u
材料：羊肉250克，山药25克，生姜10克，葱白15克，胡椒3克，食盐1.5克，米酒10克。
/ F# b2 L8 T, e4 P( _% N用法：将所有七种物质投入锅中，加适量水武火煮开，继续用文火将羊肉炖开，可再调味，喝汤吃肉。
2 N- g# S- Y+ ]+ f+ B羊肉：味苦、甘，大热。暖中补虚，开胃健力，益肾气，养胆明目，健脾健胃，利肺助气，豁痰止喘。常吃羊肉可增加消化机能，并有抗衰老的效果。
$ O2 A9 q+ h9 X  ]# V/ b羊乳：味甘，温。主补寒泠虚乏。润心肺，治消渴。疗虚劳，益精气，补肺、肾气。6 V1 i! V: f/ t, S( i
牛乳：味甘，微寒。主补虚赢，养心肺，解热毒，润皮肤，润大肠。冷补，下热气。: [( H1 K% o: |0 v2 T
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保护咽喉药膳
( A, Q9 u' h+ G: n杏仁布丁1 b8 t' s9 S' c
材料：杏仁粉4大匙、冰糖3大匙、洋菜粉半小包、牛奶半杯。
, @& o. f( J) r% W) ?& G作法：% x0 F. k/ G4 ]4 |" {# m
1.
* G) |: ?# U: Q) i; U将半小包洋菜粉加入已煮开的三碗半的水中，均匀搅拌后继续煮。
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+ O% O) ?$ s) y9 e. U& Z+ C用半碗水将四大匙杏仁粉调匀，调匀后缓缓倒入正在煮的洋菜糊中。3 g, j7 r; ?) G8 a! J3 E  r7 n8 V: b$ U
3.6 \6 L$ b. |/ ^
再加入半杯的牛奶、三大匙冰糖于杏仁糊中一起继续拌煮。
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% }) F& R: ^& f& o3 ~杏仁糊煮滚之后即取出倒入模具当中。
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待冷却之后，即可食用，食用前可放置冰箱冰凉。" K8 {! P$ _) W; ]4 ?( i
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# H! _$ b; D" M) T. o保护眼睛药膳
( t* R, D3 K' R% g枸杞粥
3 Z. u0 v* |6 d% F4 R9 ?7 i2 r材料：枸杞子3钱、蓬莱米半碗、鸡胸肉半个、葱两根、香菇5朵。  F8 N8 n) A4 S% j& w) x
用法：% z* t- Q$ ^  F$ u# m0 Y
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先将香菇浸泡在水里备用。# W8 A4 u# o- }% t, {7 ^! ~$ c
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将洗干净的鸡胸肉对切成两大快，然后放入锅中，加水、酒、适量的盐调味，盖　上锅盖后用中火熬煮。* l4 U0 Q; ^/ l" i; H
3.
( l5 b5 v# A, S& i用熬好高汤加入蓬莱米，用中火炖煮成粥，粥滚后再加入枸杞一起煮，鸡胸肉则剥成鸡丝备用。
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+ Y5 \6 N2 Z, Y# c' E* y  W7 _将葱切成葱末，已经泡软的香菇切丝，再用2大匙的油一起爆香。8 |8 R0 I% Q' {3 S
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粥煮好时，加入鸡丝、香菇与葱末继续以小火熬煮。% \! U) M* J( N
6.
  _$ e& }. ]; V: h* \当粥再度煮沸后便可食用。
- E3 n$ x, q" [5 T2 ^在人体的生长发育中，蛋白质是每天食物中不可缺少的部分，而每种食物中的蛋白质所含的氨基酸又各不相同。有些氨基酸是人体不能合成的，必须由食物供给，如赖氨酸和蛋氨酸等。
0 W% w1 J7 o( M. }) u; g谷类食物中含有丰富的维生素b，和维生素pp，这两种维生素均在体内参加物质代谢，维生素b，可增进食欲，保持神经系统的正常功能，并促进生长发育。制成米粥，烂饭等花色多样的食品，能使孩子获得全面的营养素。9 |. ^1 A4 ~, B, o4 k  O

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, V+ z: \9 N! m4 S0 c5道营养美味粥
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9 l( x& G2 D4 L, W# g5 u粳米粥
( p. k3 J; e: u" s2 P7 F: c功效：滋养胃肠。用于孩子食欲不振。9 r" J2 _- _3 o1 p  w6 c
材料：粳米50克，白糖适量。
+ r( C) K" V! N/ G  K用法：煮粳米为粥，加白糖调味。常服。. a1 A8 b3 ~8 i1 c" F  h
【粳米】甘，平。主益气，长肌肉。壮筋骨，益肠胃，通血脉，和五脏，益精强志，聪耳明目。& m% U" v! Z: j8 O$ _& X( z+ m
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0 r* J5 O" W) \2 F- {& o" D薏米粥/ |9 \0 R/ C/ s; M
功效：健脾除湿。适用于孩子不思饮食。* q- y1 E6 l! R# n$ u) ?
材料：薏米仁50克，白糖适量。
6 }" u6 n8 v, R! Q! M用法：武火将薏米煮沸，再用文火熬熟烂，加入白糖，温服。
" Y' |% i4 w0 L% [. v9 Z; r% k【薏米仁】甘、淡，微寒。利水渗湿，除痹，清肺排脓，健脾止泻。
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玉米粥
- ^! H. D# S  p' j% n, |1 B: t功效：健胃宽肠。( ^1 `7 ?, a; a4 J( M
材料：玉米粉30克，糖或盐少许。0 s# v8 v2 P3 r, S9 D) e( s
用法：将水烧开，徐徐加入玉米粉并搅拌成糊状，待熟后加入糖或盐温服。
% r9 g( |7 D7 Y/ J【玉米】味甘，平。主调中开胃。' n- E3 l# C6 L# G) B
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鸡蛋黄粥
. j4 K  ]/ y  |  J( n( U, p功效：补益肝脾。
# Y6 _/ D& R* ^7 X- b材料：鸡蛋1～2个，粳米50克。
. j0 J3 N. d$ F5 l用法：将鸡蛋煮熟去壳及蛋白，将蛋黄取出压成粉，放入煮熟的稀饭中，放入白糖即成。' @: Y) D" k* q- D3 Q2 U6 s
【鸡蛋黄】味甘，温。醋煮，治小儿发热。煎食，除烦热。生用，补阴血，治下痢。性味甘平。功能养阴，宁心，补脾胃。
% W2 e" ~  U- T* L" h（5）* I6 @! ^  x) B6 G
骨汁粥
; T8 @" y5 i% ^$ [8 k# _功效：健脾胃。$ O8 }& ]% ^7 O4 c6 N
材料：猪腿骨一根，米50克，白朮10克。4 y# L9 }5 C6 v+ @; L( @  a
用法：将上物同煮粥，加糖服。3 f; k" i) F1 s% S: k+ C
【猪髓】味甘，寒。补骨髓，益虚劳。
3 @: s+ t' `! ?* c% o. D! @* V- Q$ L【白朮】苦、甘，温。补脾燥湿，利水，止汗。蒸熟用，燥性减弱，用以补益脾气。* Y8 }4 e$ w$ s# d$ T8 A
结语：冬季给孩子们适当补充一些药膳不仅有助于他们健康发展，也给爸妈的带来极大的愉悦。何乐而不为呢？爸爸妈妈们，还等什幺？就在这个冬天，赶紧给您的孩子做一些营养美味的药膳吧！

dudumama

谢谢了！值得学习，回家试试

椰子妈

:wanwan79: 学习.收藏了

slhello

:wanwan79:

流水红岩

:wanwan79: :wanwan79:

peach

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星儿妈妈

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茜茜妈

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LYFHWL

学习并收藏了,谢了,亲.:wanwan18: :wanwan18:

李信颉

:wanwan79: :wanwan79: 谢谢了

rockmetal

收藏了:wanwan79:

YY原原妈

细心的妈妈 ,收藏了 ,周末给儿子做一些!:wanwan79:

童妈妈

:wanwan61: 我也是在学习中发现的。

雪雪妈

:wanwan79: :wanwan79: 10个月宝宝可以吗？

童妈妈

雪妈，可以，我宝宝7个月，我给他吃的各式各样，呵呵

爱斐妈

:wanwan79: :wanwan79:

chancevictoire

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