童妈妈

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( r- n# t/ d9 h" X4 S咳嗽药膳
/ x: J* n% N, Q: Q2 ]杏仁粥
/ a! y% S3 }' f- g* o- O功效：适用于外感风寒、肺胃失调所引起的咳嗽吐痰，气逆喘息，大便干或咳嗽吐食等症止咳调中。
6 c! s/ z5 E: A5 Q5 h材料：杏仁20克去皮尖，白米50克。
" A( b( h2 `; b1 u用法：煮米成半熟时入杏仁，继续煮成粥即可。早晨起床后当作早餐，服用时可加白糖调味。( Y& K: V& |% k/ A) b' U8 Y, g
冰糖鸭蛋功效：
7 g& j  w) b' g' ^" H润肺止咳。适用于小儿久咳及百日咳等。
7 t5 C; o1 `  ]) q$ X材料：冰糖50克，鸭蛋2个。
* F% g; d: E5 Q# l用法：将冰糖溶化，倒入鸭蛋搅拌蒸熟即成，分3-5次服。
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5 [; ]. B! W4 z发烧药膳) f( K+ t. Q5 c* M
胖大海蜂蜜茶
: Z  p" v# z' e' H# Z3 N% {7 ]3 g功效：清热利咽。适用于风热咽喉肿痛，声音嘶哑，发热无汗或有汗，哭啼吐乳等症。, r1 t$ h  l8 p! k; M8 q
材料：胖大海2枚，蜂蜜适量。" i6 t1 K7 a% ~4 ]- L& {
用法：将胖大海与蜂蜜同放入杯中，加入沸水关盖泡10分钟，滤澄清液后频繁服用。6 I% T( v- M5 ]1 J) j7 ]
【胖大海】甘，寒。开肺气，清肺气，润肠通便。% u3 q1 p9 b# b
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感冒药膳( p$ x5 a$ h4 o- E# L. C; a5 ^
姜糖茶
& H' `. H% a8 J1 V功效：发汗解表，祛风散寒。适用于小儿感冒初起，发热恶寒，头痛身痛，口不渴。+ z' V4 }8 ?* F
材料：生姜10克，红糖15克。6 r# z5 P$ Q; h  s- J6 Q: q
用法：将老生姜洗净，切丝，放入大茶杯内，冲入滚开水，盖上杯盖，泡10分钟以上，加
% J/ ~. U1 A- }+ k入红糖调味。温热一次服完，服后卧床盖被取微汗。
0 V1 Y; V2 {: M; ?葱白粥
$ z8 [/ t8 f7 ^) @功效：解表散寒。适用于风寒束表而致的恶寒、发热、头痛鼻塞、无汗体痛等症。; U7 u' \0 y5 D. [
材料：粳米30-50克，葱白3寸长3段。3 {! u. \3 e! o: I8 C0 O
用法：用粳米煮粥，临起锅时放入葱白，不拘时食，食后盖被得微汗则愈。+ K% q7 N, c, t- z; Q. u" t
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多尿夜尿药膳0 r- K2 l1 s, [# L0 h& A
桂心粥" q. J+ i' `2 e  Y
功效：温肾固涩。主治小儿遗尿。
# g) p& r) m  R; w5 F2 Z% K0 S. @7 W材料：肉桂10克，白米50克。: o- Z/ i& @2 n4 {$ a1 [4 B6 O
用法：将肉桂熬水20毫升待用。将白米煮粥，起锅时倒入桂枝汁和匀早晚服。3 `$ b9 d2 H. U; e4 ?' s
肉桂：辛、甘，大热。温中补阳，散寒止痛
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辅助发育药膳% T6 Y; n3 ]6 b2 m' y* P  F
山药羊肉汤
0 c, [  z. s5 q- k- u功效：补脾益胃。适用于小儿营养不良，发育迟缓。
. _. `* y" o; b4 [) w# B材料：羊肉250克，山药25克，生姜10克，葱白15克，胡椒3克，食盐1.5克，米酒10克。# t6 P9 Z3 u, F. f
用法：将所有七种物质投入锅中，加适量水武火煮开，继续用文火将羊肉炖开，可再调味，喝汤吃肉。/ E" |% v. |0 i! e
羊肉：味苦、甘，大热。暖中补虚，开胃健力，益肾气，养胆明目，健脾健胃，利肺助气，豁痰止喘。常吃羊肉可增加消化机能，并有抗衰老的效果。
! C, j  Y9 H+ d9 T羊乳：味甘，温。主补寒泠虚乏。润心肺，治消渴。疗虚劳，益精气，补肺、肾气。
  U5 d7 F5 J7 B+ [. y) n3 N牛乳：味甘，微寒。主补虚赢，养心肺，解热毒，润皮肤，润大肠。冷补，下热气。
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5 D' c0 z% x$ a6 l保护咽喉药膳
% w& P* b/ ^, k9 w, D杏仁布丁+ T8 m  N! R0 r% M9 n! M; H
材料：杏仁粉4大匙、冰糖3大匙、洋菜粉半小包、牛奶半杯。
  O" Q$ ]: ]# J2 r7 o# O: n作法：/ x5 b. Y, D3 |2 m" j; ?" u
1.
# }* T8 F7 i+ H; q) _将半小包洋菜粉加入已煮开的三碗半的水中，均匀搅拌后继续煮。
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; t5 u1 O9 l# w4 b用半碗水将四大匙杏仁粉调匀，调匀后缓缓倒入正在煮的洋菜糊中。5 G5 _/ l: M2 ~; ^: i! w. _
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再加入半杯的牛奶、三大匙冰糖于杏仁糊中一起继续拌煮。
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2 d- ]  ~: z1 v; A' {6 [' K$ `0 t杏仁糊煮滚之后即取出倒入模具当中。
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) C0 @! l- m+ u待冷却之后，即可食用，食用前可放置冰箱冰凉。! {: e. T( o  D( D" ?( @! e* P
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保护眼睛药膳
0 ?! l% |' W" ~枸杞粥
) D" E1 f. }$ j1 v6 z8 M材料：枸杞子3钱、蓬莱米半碗、鸡胸肉半个、葱两根、香菇5朵。
$ O- ]/ t( w) M用法：
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6 z* r+ p+ A! x2 ^! Z) a/ }先将香菇浸泡在水里备用。; p& k2 {1 [7 v1 n* X: n: i2 R# L
2.
/ N: F5 \4 t/ D  D6 g将洗干净的鸡胸肉对切成两大快，然后放入锅中，加水、酒、适量的盐调味，盖　上锅盖后用中火熬煮。
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用熬好高汤加入蓬莱米，用中火炖煮成粥，粥滚后再加入枸杞一起煮，鸡胸肉则剥成鸡丝备用。
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将葱切成葱末，已经泡软的香菇切丝，再用2大匙的油一起爆香。# q+ a, d( q4 v' U
5.
7 W1 F& u9 f& {, d粥煮好时，加入鸡丝、香菇与葱末继续以小火熬煮。
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7 R& Z7 w: F$ w- |当粥再度煮沸后便可食用。' ]( X" N8 H+ C
在人体的生长发育中，蛋白质是每天食物中不可缺少的部分，而每种食物中的蛋白质所含的氨基酸又各不相同。有些氨基酸是人体不能合成的，必须由食物供给，如赖氨酸和蛋氨酸等。
! }. l5 E- W. }1 b, v/ r. O9 c0 ?3 n谷类食物中含有丰富的维生素b，和维生素pp，这两种维生素均在体内参加物质代谢，维生素b，可增进食欲，保持神经系统的正常功能，并促进生长发育。制成米粥，烂饭等花色多样的食品，能使孩子获得全面的营养素。  E  P1 S" [, V$ a0 A
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) k7 M6 B3 b. |5道营养美味粥
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粳米粥
0 h# P; s" M- f6 t2 h( Q功效：滋养胃肠。用于孩子食欲不振。
  m3 J! P# p9 f8 k) V材料：粳米50克，白糖适量。! c. ~7 Z8 g4 ?) i" }+ ^% @7 J
用法：煮粳米为粥，加白糖调味。常服。
. n! ^* ^0 g9 R9 _2 j  A【粳米】甘，平。主益气，长肌肉。壮筋骨，益肠胃，通血脉，和五脏，益精强志，聪耳明目。
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5 O8 Z# I( B9 r, S* b- B3 i薏米粥
5 B' W. |6 H6 g' t功效：健脾除湿。适用于孩子不思饮食。
' U' z. T. y, h材料：薏米仁50克，白糖适量。
4 S3 `* {! K1 c; y) p. k/ B用法：武火将薏米煮沸，再用文火熬熟烂，加入白糖，温服。# o6 W/ b/ H' v, `# c' J
【薏米仁】甘、淡，微寒。利水渗湿，除痹，清肺排脓，健脾止泻。
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/ g* s: C8 M% }5 S3 n玉米粥5 H+ H1 T  s0 E% N- I
功效：健胃宽肠。, k, J$ g' @" B: G3 F. ?$ j& G" y
材料：玉米粉30克，糖或盐少许。
: W$ _+ _9 z; x- S用法：将水烧开，徐徐加入玉米粉并搅拌成糊状，待熟后加入糖或盐温服。0 X  U$ H2 V* v+ E( X% t4 K4 z* t# J
【玉米】味甘，平。主调中开胃。' e1 q- r3 S* k3 F+ t
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鸡蛋黄粥3 `3 ]3 ~/ @0 y1 ?
功效：补益肝脾。5 l( C0 A; o; J# p
材料：鸡蛋1～2个，粳米50克。
. l+ O; \+ a" F5 H  R用法：将鸡蛋煮熟去壳及蛋白，将蛋黄取出压成粉，放入煮熟的稀饭中，放入白糖即成。
7 Y% s' v/ t" v$ `# F4 B【鸡蛋黄】味甘，温。醋煮，治小儿发热。煎食，除烦热。生用，补阴血，治下痢。性味甘平。功能养阴，宁心，补脾胃。1 U& ]/ d+ s: f3 u6 m
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) v( ?& b0 F9 R1 ^$ h# M骨汁粥
0 z6 `( L" f2 J( V! O功效：健脾胃。
6 o2 f. H/ l3 w# V0 U材料：猪腿骨一根，米50克，白朮10克。/ e' N8 m; ]/ p  o
用法：将上物同煮粥，加糖服。% w5 J8 E/ h& R* U5 v; j, I
【猪髓】味甘，寒。补骨髓，益虚劳。
2 c9 S" _) }+ k: o6 b【白朮】苦、甘，温。补脾燥湿，利水，止汗。蒸熟用，燥性减弱，用以补益脾气。) E! k  ^# V, h, m
结语：冬季给孩子们适当补充一些药膳不仅有助于他们健康发展，也给爸妈的带来极大的愉悦。何乐而不为呢？爸爸妈妈们，还等什幺？就在这个冬天，赶紧给您的孩子做一些营养美味的药膳吧！

dudumama

谢谢了！值得学习，回家试试

椰子妈

:wanwan79: 学习.收藏了

slhello

:wanwan79:

流水红岩

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peach

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星儿妈妈

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茜茜妈

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LYFHWL

学习并收藏了,谢了,亲.:wanwan18: :wanwan18:

李信颉

:wanwan79: :wanwan79: 谢谢了

rockmetal

收藏了:wanwan79:

YY原原妈

细心的妈妈 ,收藏了 ,周末给儿子做一些!:wanwan79:

童妈妈

:wanwan61: 我也是在学习中发现的。

雪雪妈

:wanwan79: :wanwan79: 10个月宝宝可以吗？

童妈妈

雪妈，可以，我宝宝7个月，我给他吃的各式各样，呵呵

爱斐妈

:wanwan79: :wanwan79:

chancevictoire

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