童妈妈

" D: I' s- j1 d. N# o, E$ k(1)
2 i; G5 a2 v6 i) i. E4 {咳嗽药膳
3 S3 v- W# g7 p3 @' C杏仁粥+ r8 Y' M4 r9 }! M
功效：适用于外感风寒、肺胃失调所引起的咳嗽吐痰，气逆喘息，大便干或咳嗽吐食等症止咳调中。. n+ |7 J5 Y4 s$ y+ Q( P
材料：杏仁20克去皮尖，白米50克。# C5 I5 s! \% u) l' `  X9 x
用法：煮米成半熟时入杏仁，继续煮成粥即可。早晨起床后当作早餐，服用时可加白糖调味。
8 C2 Z3 j% Y% B; [冰糖鸭蛋功效：
( {: X( Y8 H2 A% W. ]% u: S润肺止咳。适用于小儿久咳及百日咳等。
5 c  g: I6 S' G5 B材料：冰糖50克，鸭蛋2个。
0 U" l+ {$ r7 `) T用法：将冰糖溶化，倒入鸭蛋搅拌蒸熟即成，分3-5次服。  K% _, k3 n& k: C5 q* U" {

- u' X5 z7 |2 s- w: U(2)
0 O2 O7 |+ D1 }% y9 d发烧药膳, F6 d0 n/ K* l/ H
胖大海蜂蜜茶
3 F8 H6 g" X' ]1 c, d6 ]- o" j功效：清热利咽。适用于风热咽喉肿痛，声音嘶哑，发热无汗或有汗，哭啼吐乳等症。
, k# F9 ~0 ]" Y; i7 v材料：胖大海2枚，蜂蜜适量。. N/ o+ D5 o/ f: h9 C$ E
用法：将胖大海与蜂蜜同放入杯中，加入沸水关盖泡10分钟，滤澄清液后频繁服用。
' j: Q4 Q5 {, O) `3 _+ l% [9 {- [【胖大海】甘，寒。开肺气，清肺气，润肠通便。' P9 k; ^1 f& S) A8 Q& r

. D5 m5 K. V: V* Q6 p# J( K(3)% {0 W1 e7 f3 ?, {4 O
感冒药膳  Q5 L( W/ r7 `+ E8 ~8 r
姜糖茶$ j8 C" q3 i' n0 o  |8 n
功效：发汗解表，祛风散寒。适用于小儿感冒初起，发热恶寒，头痛身痛，口不渴。
: d) {6 A/ B3 d0 V1 N2 I1 Z+ ]! q材料：生姜10克，红糖15克。
# z6 i( i( q, N, N2 k用法：将老生姜洗净，切丝，放入大茶杯内，冲入滚开水，盖上杯盖，泡10分钟以上，加
- I. J5 c8 [" Q3 V: I/ Z入红糖调味。温热一次服完，服后卧床盖被取微汗。2 h/ J# w* M& R) t+ S- x* ^
葱白粥
! H* C( [- H6 Q功效：解表散寒。适用于风寒束表而致的恶寒、发热、头痛鼻塞、无汗体痛等症。* k0 l+ c/ c+ P- E  n  j& y
材料：粳米30-50克，葱白3寸长3段。- T1 @9 H2 w& K3 c5 w
用法：用粳米煮粥，临起锅时放入葱白，不拘时食，食后盖被得微汗则愈。% _1 Z* j( l$ X* l! @9 ^

  g6 n7 p9 C/ _! d0 x1 O(4)  \1 O0 l# K" x8 l- e7 `
多尿夜尿药膳# s  B& h5 @/ W% H. N" [
桂心粥2 |7 @6 Y( X5 }( t/ w( N, ^" P5 x
功效：温肾固涩。主治小儿遗尿。
4 W/ W$ h( v+ L8 x) m材料：肉桂10克，白米50克。! R7 n& A9 z( V7 G. k/ v. d& f
用法：将肉桂熬水20毫升待用。将白米煮粥，起锅时倒入桂枝汁和匀早晚服。! k2 Y7 ?# w/ _& |
肉桂：辛、甘，大热。温中补阳，散寒止痛
/ |: D! |: S7 ~  L0 ?) ]. `8 j2 x6 [; R8 c1 W
(5)
" i6 U+ x( x% w* c7 r" O辅助发育药膳; Y9 U  \+ _2 q
山药羊肉汤- c; P9 P- G0 \  m, `
功效：补脾益胃。适用于小儿营养不良，发育迟缓。
. t, y2 X; R4 D; G' j$ b) F; m材料：羊肉250克，山药25克，生姜10克，葱白15克，胡椒3克，食盐1.5克，米酒10克。$ J. Z$ {! f) S
用法：将所有七种物质投入锅中，加适量水武火煮开，继续用文火将羊肉炖开，可再调味，喝汤吃肉。3 a$ [- C! i/ ]
羊肉：味苦、甘，大热。暖中补虚，开胃健力，益肾气，养胆明目，健脾健胃，利肺助气，豁痰止喘。常吃羊肉可增加消化机能，并有抗衰老的效果。
0 G9 o+ h$ O! r羊乳：味甘，温。主补寒泠虚乏。润心肺，治消渴。疗虚劳，益精气，补肺、肾气。  \( H* r' g0 K, J$ [
牛乳：味甘，微寒。主补虚赢，养心肺，解热毒，润皮肤，润大肠。冷补，下热气。( K- q' H: g7 b* \5 m

; k2 z  G# ], H" P1 q7 [% r3 |3 ?(6)
; M& t6 T+ n$ O, [9 u保护咽喉药膳
7 u/ N1 V/ E* Q杏仁布丁8 Q7 b2 X2 l& e* K
材料：杏仁粉4大匙、冰糖3大匙、洋菜粉半小包、牛奶半杯。7 v: D& G- d7 ]; R& }6 ^
作法：
/ T3 n! M- d" g0 C, E* h1 U% l1.  B& m  o: L/ `7 Q$ G+ J
将半小包洋菜粉加入已煮开的三碗半的水中，均匀搅拌后继续煮。0 M! |1 k$ R: N3 H
2.5 G; |3 w) y! K. s* O; j& l
用半碗水将四大匙杏仁粉调匀，调匀后缓缓倒入正在煮的洋菜糊中。
* O- B" `0 V1 q6 [9 z( f( t3.) z$ a- J6 F: A8 n! s8 @$ ^
再加入半杯的牛奶、三大匙冰糖于杏仁糊中一起继续拌煮。
- b+ F$ Z, k& O( x) K4 j- J4." F  ?* C5 ~" K8 D3 b3 g0 u
杏仁糊煮滚之后即取出倒入模具当中。/ o% |* ^9 \) X2 y3 i& w
5.6 W0 j% A2 W. G
待冷却之后，即可食用，食用前可放置冰箱冰凉。
* e6 T- Q0 f- o. f4 d9 Y9 \; E$ _7 j6 K' X1 N$ |$ z1 S0 }# u
(7)! j' A/ m3 n1 v& ^/ Z0 J
保护眼睛药膳7 ~- R  u, m! T9 x+ r( I
枸杞粥
9 L/ U/ P) |% j* v1 q/ l: C& R* Z材料：枸杞子3钱、蓬莱米半碗、鸡胸肉半个、葱两根、香菇5朵。& p/ q* `# q  {3 I. w" H
用法：
6 C+ N% ]6 p/ `; d9 O1.
) W1 t; n' \1 P% W0 T先将香菇浸泡在水里备用。
5 b% D  s. |/ Q( S: m) a2.# M5 W* _; H* X' N
将洗干净的鸡胸肉对切成两大快，然后放入锅中，加水、酒、适量的盐调味，盖　上锅盖后用中火熬煮。& }+ S# d4 d; A$ P2 Z
3.2 @" u5 e' p# S! g
用熬好高汤加入蓬莱米，用中火炖煮成粥，粥滚后再加入枸杞一起煮，鸡胸肉则剥成鸡丝备用。
( l8 I: D  W4 I4.
1 B5 ?8 W8 Q7 K* C4 N# E, G( E将葱切成葱末，已经泡软的香菇切丝，再用2大匙的油一起爆香。4 \5 O6 d. o: w
5.
, t# N" ^" w# A4 a/ o$ s粥煮好时，加入鸡丝、香菇与葱末继续以小火熬煮。' _# K; ]9 Y# ^1 r, B
6.
1 ?+ Y7 Y3 ^5 ^. ]$ K. W* u当粥再度煮沸后便可食用。: {1 _/ e, y: z" J. F8 O8 }9 e0 a/ C
在人体的生长发育中，蛋白质是每天食物中不可缺少的部分，而每种食物中的蛋白质所含的氨基酸又各不相同。有些氨基酸是人体不能合成的，必须由食物供给，如赖氨酸和蛋氨酸等。
3 ?/ V+ o* ^9 R3 Z5 H8 M谷类食物中含有丰富的维生素b，和维生素pp，这两种维生素均在体内参加物质代谢，维生素b，可增进食欲，保持神经系统的正常功能，并促进生长发育。制成米粥，烂饭等花色多样的食品，能使孩子获得全面的营养素。
6 M% k2 l* d+ e: u! P8 y+ w5 A
- @9 R+ M2 U; |7 ~& b(8)$ M( V! v% ^; S3 ~7 F- Z& G
5道营养美味粥& p! [0 E& P! v, Y& W) Q/ i6 @5 I
（1）
, @. g$ Y  \, Q; s% ^粳米粥( {+ s8 E5 Z+ b' n0 `4 w% x: z
功效：滋养胃肠。用于孩子食欲不振。
% v- [: [- W. `! ?8 T  |4 }/ K材料：粳米50克，白糖适量。  }3 i- x! z1 ?. d3 T) A
用法：煮粳米为粥，加白糖调味。常服。2 Z/ c6 K' t4 I+ `. h
【粳米】甘，平。主益气，长肌肉。壮筋骨，益肠胃，通血脉，和五脏，益精强志，聪耳明目。
. C6 s5 D7 ]+ [0 `1 i（2）
% e, h7 h5 q# q0 N3 w( O, u: ~薏米粥
9 K. ^3 n$ ]) B- X+ ^功效：健脾除湿。适用于孩子不思饮食。
  [; Q+ J, l& Y% o材料：薏米仁50克，白糖适量。
) B! d; [& `; `' x9 {用法：武火将薏米煮沸，再用文火熬熟烂，加入白糖，温服。, n5 {8 c7 C5 ~/ s& Q% i% W
【薏米仁】甘、淡，微寒。利水渗湿，除痹，清肺排脓，健脾止泻。9 `! x2 |4 S: n  F' _& d- X
（3）
: U' L9 \% l- q& B& J2 c$ I+ l玉米粥6 z8 j! h6 h, H: T6 d% e  [( w6 n
功效：健胃宽肠。4 z8 K  Z* N6 ^) p8 Y
材料：玉米粉30克，糖或盐少许。" e6 s- Q; y' R1 J$ a' Y
用法：将水烧开，徐徐加入玉米粉并搅拌成糊状，待熟后加入糖或盐温服。& j% ?; J! o3 u+ A3 k' U
【玉米】味甘，平。主调中开胃。9 m- U# p3 k$ z; v, v5 g+ l6 e
（4）
2 k6 V) C; v# B/ Q' O9 z6 K* ]1 w5 W# x: h: p. R3 _
鸡蛋黄粥  r. \5 i9 D0 j: I
功效：补益肝脾。8 @9 s" ?9 G- s7 S
材料：鸡蛋1～2个，粳米50克。% M- V7 v0 y. p& I0 R4 _
用法：将鸡蛋煮熟去壳及蛋白，将蛋黄取出压成粉，放入煮熟的稀饭中，放入白糖即成。) m; o9 m8 ~9 T. T7 E
【鸡蛋黄】味甘，温。醋煮，治小儿发热。煎食，除烦热。生用，补阴血，治下痢。性味甘平。功能养阴，宁心，补脾胃。
. d, \$ i- G# }' G6 v* ^/ E（5）
, m5 s5 z  d" U骨汁粥, o- Y+ h% A, \0 ~7 u
功效：健脾胃。% {4 y. \' V" B( b4 }. `5 j
材料：猪腿骨一根，米50克，白朮10克。
% ?; o+ v/ C. ?+ z. L$ S! {用法：将上物同煮粥，加糖服。
1 b% v, X  q( Q, K【猪髓】味甘，寒。补骨髓，益虚劳。
! v$ f' I$ G* U* K' u【白朮】苦、甘，温。补脾燥湿，利水，止汗。蒸熟用，燥性减弱，用以补益脾气。$ e$ F9 h+ ?: Z: m
结语：冬季给孩子们适当补充一些药膳不仅有助于他们健康发展，也给爸妈的带来极大的愉悦。何乐而不为呢？爸爸妈妈们，还等什幺？就在这个冬天，赶紧给您的孩子做一些营养美味的药膳吧！

dudumama

谢谢了！值得学习，回家试试

椰子妈

:wanwan79: 学习.收藏了

slhello

:wanwan79:

流水红岩

:wanwan79: :wanwan79:

peach

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

星儿妈妈

:wanwan79: :wanwan79:

茜茜妈

:wanwan79:

LYFHWL

学习并收藏了,谢了,亲.:wanwan18: :wanwan18:

李信颉

:wanwan79: :wanwan79: 谢谢了

rockmetal

收藏了:wanwan79:

YY原原妈

细心的妈妈 ,收藏了 ,周末给儿子做一些!:wanwan79:

童妈妈

:wanwan61: 我也是在学习中发现的。

雪雪妈

:wanwan79: :wanwan79: 10个月宝宝可以吗？

童妈妈

雪妈，可以，我宝宝7个月，我给他吃的各式各样，呵呵

爱斐妈

:wanwan79: :wanwan79:

chancevictoire

:wanwan42:  帮顶