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本帖最后由 丝丝娘 于 2012-6-17 21:24 编辑 8 b L Q( F% k, ^* y0 S; Y
' i. b$ i2 {8 y) ^+ G: u 为了迎接上级的验收,最近工作又忙又累,就像一只八爪鱼。
& S# q. }& y7 ~" |) u# { 终于到周末了,赶紧做一道营养粥,犒劳一下自己吧。
0 b) w& m" x: f9 M% w; z% n/ A 银耳红枣羹. ^6 }" N: e# A7 b& P: ]
原材料:
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( c' X8 ^1 d1 [/ c3 H* U7 C看看发好的银耳,好漂亮!
# m ]& e- ~$ V. E9 F) E$ R: y0 X1 |; @- k; w
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先将银耳、莲子、杏仁凉水泡4小时,银耳切碎,杏仁剥去皮。
' x" n, R- U/ N6 `& Z银耳、莲子、花生、桂圆(去皮)、红枣入汤煲中加凉水,慢火炖开,调成小火炖2--3小时。% J3 I0 Q& L5 N+ S% e8 v4 i& X
再放入杏仁、枸杞、柱子冰糖炖20分钟即可。 ^" a. ? ~4 z1 g* M& _# j
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满满一煲:香香甜甜的银耳红枣羹好喽!- d6 a8 d2 ^, G' u/ n# E: ^9 a* d$ B0 _
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到了下午,又加了半个木瓜(去皮去籽、切块),又是一碗
- u) |& O9 C7 O9 `2 i; \ 木瓜银耳红枣羹) @/ z, |+ X7 s6 G; d8 e# E3 U. O
+ \: O) }$ L9 {% ?8 N3 g4 N
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' n8 s6 i+ u! A1 n: U- r! t 美容、养颜哦!' v% J: b4 I% \! r
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