guduo520

1 l( h5 ~" A+ {  E) c* F
* {. @2 F8 u9 h4 J8 J今天的太阳真的很好，自小区供暖以来，家里温度持续走高，一看温度计，27℃，穿件T恤都要把袖子撸起来，开了窗户，直到室内温度降到24℃。5 P# V6 Z" H+ X2 \' U* S
这么高的室温，有点燥热，晚餐就来点凉爽的吧，来个蔬菜沙拉，再来个醪糟蛋汤好啦，既营养又减肥，还能润肺清燥。
6 w  P% s2 g0 q# \. D先到楼下超市备料吧！
; U, ]$ ?: v; q圣女果、黄瓜、香蕉、苹果、包心生菜、沙拉酱
" U9 R5 M" h6 `; [. S; ~" S+ a4 Q( d) O1 D

* _/ p* j: t& d+ I% ~0 A+ @. e1 g7 o" o+ o' Y- O9 ]3 X8 `0 U# p
洗好后把生菜手撕成小块，香蕉、苹果、黄瓜切块，圣女果一分为二，放到大腕里，加上适量沙拉酱
& ^, `% n6 W  a6 [. l5 j2 p. k& G# q/ n, h. L

1 K* A' i& v4 V9 c5 F% Q
% B/ a* y1 w( I$ c2 h# Z拌匀了，盛在大碗里慢慢吃。
/ L4 D! o" U0 w/ Y& j  d2 b
; @+ D6 P0 E2 ]4 s7 V- O1 @7 e$ Z7 p# ^4 b- i) \. E1 Q+ W: o( j

, |. s  k3 E+ ]" c: B2 c: Y9 f再来个醪糟蛋汤，撒几颗诺木洪的大枸杞
* }% f3 k4 n& ~$ e8 O2 C
1 N: Q8 K* C/ U, C% k
6 ~* K0 X2 A+ B. p3 B( R5 p& p9 I5 [
好啦，一顿营养减肥餐做好啦！
: Q$ [+ F) [6 ^8 |8 I开吃……% c1 M$ F8 E7 b; c3 |
2 R8 p- }5 Y( {, E

guduo520

水水-安安妈 发表于 2011-11-20 22:04 1 O- O3 m6 [9 U! ?  ?$ d
沙拉热量高，不减肥哦，还有醪糟鸡蛋，也不减肥啊

# J6 z5 w8 Z; [$ C( ^4 }那就不放沙拉喽，哈哈

水水-安安妈

沙拉热量高，不减肥哦，还有醪糟鸡蛋，也不减肥啊

m天一

沙拉热量貌似也很高的说。我减肥，我绝对不敢吃沙拉。

比比妈

绝对不减肥

guduo520

彧儿妈 发表于 2011-11-19 22:35
  I$ j! B# V1 }0 U" k醪糟蛋汤貌似不减肥呀

. ]# N' u; C& z) S  ]4 M8 C是丰胸的哈

彧儿妈

醪糟蛋汤貌似不减肥呀

guduo520

: h# {* g, O" ]$ K3 h! g5 c. M
5 A# O3 D: G8 O  n自己坐沙发，好大一碗全部被我消灭啦