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本帖最后由 guduo520 于 2011-11-19 19:25 编辑
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9 t+ t) n$ z* a, G; E# _今天的太阳真的很好,自小区供暖以来,家里温度持续走高,一看温度计,27℃,穿件T恤都要把袖子撸起来,开了窗户,直到室内温度降到24℃。
- _, `5 \. q& m9 g3 _ J这么高的室温,有点燥热,晚餐就来点凉爽的吧,来个蔬菜沙拉,再来个醪糟蛋汤好啦,既营养又减肥,还能润肺清燥。
e" F# a9 q2 \# K) A% P先到楼下超市备料吧!
% Y6 }- i0 u9 r1 l& W圣女果、黄瓜、香蕉、苹果、包心生菜、沙拉酱
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, s5 R$ F, a- T$ ?
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3 c6 z' O% C0 `4 y0 e; q; l洗好后把生菜手撕成小块,香蕉、苹果、黄瓜切块,圣女果一分为二,放到大腕里,加上适量沙拉酱
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拌匀了,盛在大碗里慢慢吃。0 g- M. `/ k4 |
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6 T* P* E: S& m& k( ?; x! Y- V7 ?& F3 P( K! [+ N+ N
再来个醪糟蛋汤,撒几颗诺木洪的大枸杞
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& l! ]7 Y1 B* G( J: Y好啦,一顿营养减肥餐做好啦!
4 u$ H b- y# L, A开吃……
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