蚂蚁搬家

13．香蕉粥8 E( D5 w' R. R
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
% W! k% p1 D3 B+ ]+ A做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
0 F7 p6 C( ?: S8 V) U) @功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
1 ^( @' |+ [6 L3 P; g; l7 C& M14．牛奶蛋黄米汤粥+ J( E' q% ]8 d
原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个
3 c0 ^; L6 N/ s8 O2 k; f. G做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。& e! ~' o. ~$ b. f) ?) q$ ~
功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。9 m$ p0 J) p. c9 }( m0 c9 R5 K
15．鲜玉米糊, L1 o5 `! v/ A5 T
原料：新鲜玉米半个2 ~1 c! D; N2 w: Q: j( i
做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
( G3 X% M, A. u8 b1 C功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。
1 q) S3 T# R6 l, L8 R# V- o2 R16．梨酱+ X* v  w' A( A7 y. d6 P
原料：梨1个，冰糖适量
- v! P  H4 r9 Q# }1 H做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。/ I; y% ?( r% L/ c- [+ k, ~6 ^# N
功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。+ `8 e2 P2 M, _, P; [
17．鲜橙汁
& q6 t3 A! s9 i$ {原料：橙子
6 m; J" k8 _5 G1 V: k) r做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。7 k8 }1 D  H- X8 [
18．西瓜汁2 {& ?4 b- X1 x! K
原料：西瓜瓤适量
+ Z6 }4 @* c9 ]做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。
" n) o- p  x7 a19．苹果胡萝卜汁
- ^3 z& O6 o* Z8 O, n  F& X原料：胡萝卜1个，苹果半个# `8 x6 p% K& A
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
8 N9 S  d1 w* A% x  n6 @功效： 胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。' X6 u6 c* b. r2 b/ w3 X: h
20．胡萝卜山楂汁
3 e* d7 l8 Z# K& }0 u原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根; N7 u9 m  ~  u' f; L
做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。  c2 n& G, r+ S/ ?8 W& `
　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。. x3 O8 m+ _* s. R, N1 O2 s- Q
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。
9 J) k9 m5 e) G+ B+ u6 _21．西红柿苹果汁( s$ {' u  C: r6 ~7 g' v3 D( S7 G
原料：新鲜西红柿半个，苹果半个
$ F. k9 i+ V$ h: ~; G做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。/ G, e1 a+ W4 D/ q) @  o
　　苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。, u4 o5 X* o4 E5 I, F
功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。) @" q6 A$ ?# w$ F
22．白萝卜生梨汁4 _% L& ], C) B+ F0 K
原料：小白萝卜一个，梨半个
2 b' z7 X( V9 U; T2 K9 s做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。! `0 q! `/ h/ A
功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。23．肝肉泥4 {7 P8 k+ ^/ C* c2 H
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量8 C* Z' N7 s. r
做法：1 E' |, q8 W# E5 z6 s/ C
·将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
, ^, y1 e2 \* U·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
6 D" j2 C6 h, o, L6 G3 k功效：有利于改善贫血。
# ]% U  B' B- O9 r" Y/ k' b24．猪骨胡萝卜泥) p) O/ t+ K4 k0 l$ u
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
, r8 T- k7 ~) F- D, [做法：+ E7 C0 f) c$ }
·猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。& P% U' L# p3 r
·待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
  L. ]7 G9 W8 q- _! D2 a& g功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

爱斐妈

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