蚂蚁搬家

13．香蕉粥: G  C! W! y/ H# E( ^; {
原料：香蕉1小段、奶粉2勺/ y1 o8 E" v8 Y, r9 B2 L
做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
7 V4 Z, @2 a7 l" t. B( p功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。- |" N' I- A+ f
14．牛奶蛋黄米汤粥
% r' c8 A6 P2 q. v8 j, W原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个
* W* U9 G) m% t3 S. |  r3 z7 a做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。: z  n- G& P8 R' v
功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。$ r  R% M. e5 N+ p
15．鲜玉米糊# n) O/ F3 ]0 u5 \) f8 Y# o
原料：新鲜玉米半个
( T6 C% t4 ^8 L. I; l做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。+ ], e/ q2 R# l
功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。
7 d' ?. H/ T* e16．梨酱
8 g: ~9 g1 Z/ }, D6 M" R原料：梨1个，冰糖适量
8 G0 _# k' r% V1 R' J做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。
( u8 q, Q8 w! e# k4 C: O功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。9 q6 {& c  x4 `3 F
17．鲜橙汁/ c$ @3 S" ^7 `: M2 u3 e
原料：橙子, [4 y/ x# z1 y1 F6 s6 E- \
做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。
& Q% G/ J7 w/ O+ ?( u18．西瓜汁" C* _& e; b9 W; z. T
原料：西瓜瓤适量$ k/ L) |) C. N# V& @7 b3 {
做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。0 ~) F& H& d: q6 P
19．苹果胡萝卜汁) n' n/ W0 ^6 g4 g. N, {& y( e
原料：胡萝卜1个，苹果半个, p/ h9 F% j- Q" s# u* N
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。9 n; s0 X0 z( J8 Y
功效： 胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。
+ u6 Q0 B5 P- u4 |0 F9 J20．胡萝卜山楂汁
3 m+ p1 n+ X8 ^3 N( b7 d原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
5 \, d2 w4 J- l做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。( W" b5 F- Z  N" k
　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
+ G& }/ m% [7 I1 h! I- @功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。
" z/ C  @& \0 J8 \- D3 M; Y21．西红柿苹果汁- I4 {  y! ?9 `4 y8 V. r
原料：新鲜西红柿半个，苹果半个
& x1 h* o' a- N/ {$ \" B. h2 r; G做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。+ q3 q8 \: G. V2 n: r' w
　　苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。
' c6 q: A- ?) ~( w* `9 Q功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。
) b, w3 g2 c4 i) q0 `2 l6 {22．白萝卜生梨汁
+ c% y$ d2 ^& o% `原料：小白萝卜一个，梨半个9 r  ]3 E) O' K
做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。
8 e( l) A* q& ]* z2 ~! O/ u功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。23．肝肉泥! v. ~9 V; d0 S& F% O$ R; E) n
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量( _! b9 L9 @: m
做法：/ Y( y( R% n( e7 O* ?: N
·将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。0 u4 l2 D3 X( Q5 W/ A/ h
·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
- g$ c+ P, L* g! {( Z功效：有利于改善贫血。
7 C# R- y! l" J% d  u24．猪骨胡萝卜泥& `2 J6 h8 S/ G
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量/ {; V* f) h. |+ O2 o
做法：. U/ M$ J* P& r; W8 [- R* O/ E, W
·猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。- M$ l4 l5 }! p' ]7 O
·待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
+ G7 G' y1 n. d; Z功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

爱斐妈

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