蚂蚁搬家

13．香蕉粥9 h; \4 h" f  ~/ e. I+ E; T
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
+ M$ g/ O# E- f+ j8 }5 S做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。% h! j% \) f9 S  |) _
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。8 l# |( d2 }. |$ `$ K  e
14．牛奶蛋黄米汤粥
2 B9 O" V& o: T- m2 r4 a原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个; j& M5 s. E% I0 B
做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。
6 s# ]/ ?( [  o; ^功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。1 _6 G) ~- o( k  @2 n
15．鲜玉米糊
8 w5 C( F) B6 j" u, H) |原料：新鲜玉米半个
4 C. s) ~. \# r% J2 F9 ~做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
" u& u% \  d$ ?2 }( \, T功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。
7 v" b& {' {) B" O0 e! ^16．梨酱0 M3 v, h: Y% P0 L
原料：梨1个，冰糖适量3 |' x4 W* Z" f8 D  {: @
做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。  }0 D; v. M& i" l
功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。
) K8 K2 c  L/ i+ e. S17．鲜橙汁7 x8 [, n: ]. ~) e  G# P# O
原料：橙子
; {3 ?9 x. q" h' Q做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。" m7 H+ R9 H3 Z8 Q2 k; e+ L
18．西瓜汁
( M0 f6 z8 @$ F/ T4 i原料：西瓜瓤适量
1 n* a  T& \0 n9 I做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。; g. i0 F0 M- s  i4 N. o$ c* U
19．苹果胡萝卜汁
3 G( l& h: t, |- L- l2 m: ?原料：胡萝卜1个，苹果半个
. _' @& D  z9 k做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。6 W4 Z3 b  I' ^4 x' V2 O- g5 s, Q8 O
功效： 胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。" c/ S4 _. h( s  u: x
20．胡萝卜山楂汁
  W4 ~% f9 ?# c5 k/ }原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根* E3 \7 Y' k) |, n' m/ p" e$ M
做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。
* h/ a; U: ~! g1 S" Y( Z　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。! G& ]" W) D' L, t- w
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。' p' a* z4 S& h5 C7 ~7 N
21．西红柿苹果汁
, _5 o- ?. |* H, U$ q# I原料：新鲜西红柿半个，苹果半个
4 [& ~% q" I% t3 l, B" G. b9 ]做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。& j- N  F. L* J: I' o. K
　　苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。
& D, c2 w) A4 `# `功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。% ?# p- J1 w; q% I- ^# Q$ i
22．白萝卜生梨汁% P4 j; S$ m0 \3 H$ }% F
原料：小白萝卜一个，梨半个- k1 |7 E$ [' E7 v& N8 N! H6 C) V
做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。: K+ J) P+ d- U4 C
功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。23．肝肉泥8 V5 \6 l2 m; }+ c9 G4 @
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量0 I, {5 K: b+ ^& f& }& x( ^5 l
做法：6 |5 C, a) d" t% }2 }
·将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。! X1 l9 O: k' f4 F7 h6 S5 s
·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。; y3 R% d: |6 s9 \
功效：有利于改善贫血。
0 `( _2 M  b& {+ z' s1 D& }24．猪骨胡萝卜泥
9 @, o  a9 j( N& W5 k0 [: t原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
5 U3 h3 H, ]1 z7 O6 R9 C! d0 X5 L! c做法：
6 ]! T/ e; ~2 r# I. l·猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。
' b! p7 _% x; q% N3 G# l·待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
; z# a1 G# ?+ N" U2 {6 U功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

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爱斐妈

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