蚂蚁搬家

13．香蕉粥
' ^& j6 E( y% F) j原料：香蕉1小段、奶粉2勺5 T* e0 P, L0 |& \; I
做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。9 I, s: G& ?6 W+ |5 o0 O6 b0 E
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
+ H7 E' q  S3 l" V0 J14．牛奶蛋黄米汤粥# P0 E6 [, t0 v4 ]/ V3 T/ }
原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个" v- e, R7 W- `+ s! l/ C! j
做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。' \& ]; y5 N, p  I0 U
功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。, E+ b# e1 _' H- \
15．鲜玉米糊" w0 s0 D- C& y7 N
原料：新鲜玉米半个
: Y+ T( E  U0 A# M3 \: b5 C做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
: ^+ P2 k1 e- \功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。6 m+ t1 c8 d3 A4 j' @
16．梨酱! X8 b& L+ |9 f* D: ~
原料：梨1个，冰糖适量! }$ {- _2 h2 t) z: Q4 x6 t
做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。
  y7 x! ^# O$ x5 H5 B/ E4 k功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。. E" O( d. l2 f! n" i. n, @
17．鲜橙汁  Q+ k$ @/ h5 T
原料：橙子! c7 w: S) q+ M6 S8 ?, i
做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。; a/ h/ w. R4 w3 f) Y0 a) k
18．西瓜汁- R. h( x3 s6 t1 U$ c
原料：西瓜瓤适量3 q- e2 _1 r" `2 m0 U; ]. B# a3 _6 b
做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。# S5 S; A3 k# k5 M% D& N: R
19．苹果胡萝卜汁1 e/ ^3 Y) n7 v7 J0 S0 h
原料：胡萝卜1个，苹果半个
7 K; ?) y( R+ J/ [5 y做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。7 }& Z: {0 P. n& _
功效： 胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。
- R& L0 b' N9 I" V, L20．胡萝卜山楂汁
2 Z+ ]0 r: a8 R4 [原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
3 m) u$ V) n6 p  m9 [  }做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。
& w0 d% H5 e/ k5 }. H2 q) W　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。( x, `8 _7 U- ~0 ^( a& L
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。
4 L/ n+ ]+ i  \21．西红柿苹果汁
3 i3 w3 R6 e9 h! |) C原料：新鲜西红柿半个，苹果半个
7 K$ {4 a& l: D' A1 W6 W$ E做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。
; q3 u3 _1 m& x8 o, E+ y) q- R　　苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。, C) F* w- A, j* |
功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。
& i* r. w3 J$ _0 T* N& l. T( t22．白萝卜生梨汁( q% t2 L$ K4 L7 j. j' U) a5 E1 z
原料：小白萝卜一个，梨半个4 E% t7 X5 g/ p2 ^  F4 v: D
做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。
) U0 G/ y) \. |- M* T1 g功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。23．肝肉泥0 M' j) @4 k' p$ n0 x9 w0 }; ?! Z
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量
  B4 p, }- e7 ?" \! Z做法：" I9 {  f/ `7 s! ^
·将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
5 A- X" k& S6 z$ T·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
, N+ [" }) t  j; j, G功效：有利于改善贫血。
7 }  E/ @3 I, V24．猪骨胡萝卜泥
- O0 C- e: u, U5 z1 i2 r2 p原料：胡萝卜1小段，猪骨适量- E1 ^3 L) F4 q
做法：
; }( f5 [/ W+ K; U! q; L+ h# U  E- X·猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。
1 X! F! U8 N7 d' V6 y$ l% ]·待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。; `8 j8 i- p7 I  J& ^( Z
功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

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爱斐妈

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