蚂蚁搬家

13．香蕉粥
) a0 U0 n7 K- V原料：香蕉1小段、奶粉2勺
. u+ h6 L; S$ U1 C- W做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。$ v- P) _" [6 `* m, o2 E, h' L( Y
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。! L2 V. i! J' h5 T
14．牛奶蛋黄米汤粥) |4 p! O" }9 ~/ ]
原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个
" G2 b1 Z, y# l) D/ I* l做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。$ Q8 k$ L% d; f! t" `
功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。
; O6 X+ j' ^: ^3 h4 ?15．鲜玉米糊! |/ a, b- Y+ S  M  H% P) Q
原料：新鲜玉米半个8 F8 p: g0 l3 f$ N: k$ S& @# m
做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
$ I( C4 ]( v6 P  P# `. H0 J功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。
1 `& K! M& j7 m3 D. I- a16．梨酱
6 q4 l/ G. ^" w0 N0 d原料：梨1个，冰糖适量( @* v7 a& }" |- D, F6 f
做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。
* Y, p) H2 @2 M. ~! L功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。6 @# q+ b% Q9 i6 y' r% j; W1 L
17．鲜橙汁
% S) F/ ~4 a* y: A- ]原料：橙子
: i$ d" i- O& m. \5 m" N- a# P$ y做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。
% Z: H" l; Z! A4 A. v0 m( p0 C18．西瓜汁
, Q, K" z" W& V+ t原料：西瓜瓤适量
" \  T" o4 _/ F% [! T( X做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。
5 Z8 M+ B. H% W4 Y9 R19．苹果胡萝卜汁* }8 S2 s( ?" p# ~7 j
原料：胡萝卜1个，苹果半个
+ K5 t$ w+ N$ T( H" B9 f5 f+ s, X做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
9 c' p0 v7 e% z& g" U( d& Y/ m0 R$ O+ w功效： 胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。
  F) Q# R$ c0 m# S20．胡萝卜山楂汁" M( N3 j, H; W, Y
原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
/ C& }; d. z/ i/ o做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。' m6 o, |8 ~; L" \( h9 W; U; x1 G
　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
& F% l# F& K  B& ]2 b+ x" \# G- e功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。0 Z0 A& f7 _- G+ p4 n' M. r6 l4 e
21．西红柿苹果汁- u4 u1 y& X4 Z0 V" ^6 q! {" r
原料：新鲜西红柿半个，苹果半个
: M6 K; M/ y4 |6 j做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。
( N3 H! P2 z5 L; `0 c5 k　　苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。4 J2 Y2 p8 ~, b1 x! {  k
功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。
5 o( l* U0 w# Z. @. z+ i22．白萝卜生梨汁1 \  l9 D; W+ j, ^0 g2 Y8 P% K# f
原料：小白萝卜一个，梨半个" w8 {, l6 A2 \1 v  G
做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。: t0 U* ^4 |# u! l- [9 N. U0 b! l: ]: D
功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。23．肝肉泥. X( P2 q" d) j# f$ c
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量, V! H$ Y7 `; }! ~( A4 R# H. P
做法：
# e* p4 F' U# C) j! Z2 |! X7 ?·将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
. }# d! B# X8 B2 J·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
! L6 n, H- X% S功效：有利于改善贫血。4 y, g" A, ?, H4 ~! x: U. [: j( J$ M
24．猪骨胡萝卜泥
& E% T5 H1 y; Z8 l3 L4 s$ z原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
1 F6 Q* X9 i# o做法：
; e1 @9 |# ]6 F" j  O3 }·猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。1 S& e3 f& h+ F+ D' p  \- [' x  ?6 {
·待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。; y6 N( \  {* m6 C0 k
功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

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爱斐妈

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