手巧心才灵

你是否经常失眠，晚上前后还会自觉发热、出汗，不由自主的心烦、心慌、注意力不集中，甚至健忘。更加恼人的是，原来顺顺畅畅的五谷轮回也变得磕磕绊绊，而便秘的出现又会让人愈发心烦……　　如果你正经受这些不适的困扰，那你可能已经进入了亚健康状态。从中医的辨证观点来看，上述情况属于阴血亏虚，此时柏子仁或许对你的健康会有所帮助。
/ r* B! ~& w* ^　　柏子仁是柏科植物侧柏的种仁，脂肪油含量丰富，并含一定量挥发油、皂甙、植物甾醇、维生素A和蛋白质等，可改善一系列神经衰弱的症状，并能促进排便。中医学认为，柏子仁性味甘平，入心、肝、肾、大肠经，具有养心安神、润肠通便之功效，《神农本草经》还称赞它：“令人润泽，美色。”" L# d# d& H# I2 f* u
　　生活中，服用柏子仁最简单的方法就是泡茶。可以用沸水直接冲泡10克—15克柏子仁，代茶频饮。也可以加酸枣仁15克，大枣6枚，双管齐下，二仁合力，对于改善失眠效果更佳。
4 x4 G: m& e) p9 O' ^　　不怕费时的朋友也可以自制柏子仁粥。熬粥之前把柏子仁皮壳去净、捣烂，然后将柏子仁15克和优质大米100克，一起放入锅中，加水用大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂就行了，稍凉一会再加入适量的蜂蜜，一道甘甜美味又滋阴养血的柏仁粥就做好了，可以每日早晚趁温热时各吃一次。
" ]& r( d0 D4 o　　当然，助眠通便的柏子仁也不是人人皆宜。柏子仁味甘质腻，对于脾胃虚弱，消化吸收功能差的人来说，食后非但不能取其精华，反会增加脾胃负担，因此如果你食欲不振、时有腹泻，最好不要碰它。又如对痰多的人，柏子仁也非但起不到治疗效果，还会加重其咳嗽咯痰等表现

爱爱兔

:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:

闹闹乖乖妈妈

:wanwan18:

帅帅

:wanwan08: :wanwan08: :wanwan08:

乖豆妈

wanwan17.gif

爱爱兔

*   *   *   *   
& P* H  D- I" A$ g           *     * *     *     7 b; }7 p/ |! \# C$ T5 _8 A
          *  ★   *  ★   *   
( _0 x; y7 Y/ z; c' A           *      ★     *     * T1 R. U4 N0 T' u7 n8 }0 F
    >>>------I love you!   ---->% a5 L9 F# F: l: S: k
             *         *      
% P) ]/ X8 C9 {0 m+ m$ {5 Q" V- x               *  ★ *       + ]3 t- C: L& h$ a+ J, _
                *   *          6 n, I; r/ E  h; O$ J- O' b: g
                 * *         
$ u- s9 y+ `7 |) N, h                  *  
3 A$ W3 C3 j0 A; w2 }! h我提前祝贺大家圣诞快乐！. t( Z! c& p* E) }& J" {

5 s, h8 d8 T& A" ?0 N$ q4 V3 {1 g2 p; v2 T　　　/\~~~~~~~~~~~~~\　　　▓　　^*^　　　☆　　$$　 .☆ / a- E( h3 {) O8 B1 M
　　./　\~~~▓~　 ~~~~\ ◆　　圣诞 .快乐　 *　 $◢◣$　 *
0 u8 S9 T* w2 q　　/ ^^ \ ══════\.◆　　　   *　*　　*　 $◢★◣$　 * 9 B# T4 m: _; a) ?) Q
　..▎[]　▎     ▎ |┃◆　 .　　　    　　*　 $◢■■◣$　 *   _9 P& j6 R5 X' u" D, V
　&&▎　　▎　　　 ▎'|'▎ @　　　　　　　* $◢■■■◣$ * # K7 F1 X- e& r4 _0 l. n
＃ ■■■■■■■■■■〓▄▃▂▁愿你圣诞快乐︸︸||︸︸ 　　　 ; q! ?0 _/ u% o8 h# r

+ v5 P! _4 C1 T                                                 d, p  o- {+ ~- T- }! _! B
     °★．☆° ．★·°∴°★．°·∴°☆ ·°∴° ☆．．·
& L" y8 M4 T' G# G/ [☆°★°∴°°∴ ☆°．·★°∴°．5 i" @2 A/ ~  x
   ◢◣。       ◢◣。     ☆圣★2 T: ~6 R: |! R9 x! C( L$ N7 \
  ◢★◣。     ◢★◣。     ★诞☆+ b% L' N' ^+ D$ r
◢■■◣。   ◢■■◣。     ☆节★8 u  q/ Q4 x# u/ U$ b1 a$ F
◢■■■◣。 ◢■■■◣。      ★快☆$ @# X' h7 E$ q6 D/ \0 V
︸︸||︸︸ !!︸︸||︸︸        ☆乐★- U. X9 J  |5 V' C0 l% d
祝圣诞节快乐 ^_^!!☆°★°∴°°∴ ☆°．·★°∴°．
$ o5 H' i# _7 ^" A°★．☆° ．★·°∴°★．°·∴°☆ ·°∴° ☆．．·．, s3 v6 r- a- ?  K0 q/ P3 T3 \* x
' I& P) J, B8 l1 @8 K0 n+ f* }
           *             " v+ j: U. b" Y: m! ]$ C
            \ /
" o' ?$ ^- ~/ Y8 \& K4 P" I          -->*<--: d8 o  x' z: N$ B, \- u) A7 c
            /_\  p) j. i. }) {- }
           /_\_\# S1 |- J, f. A. B! B7 q- O
          /_/_/_\
5 M# r$ X  j* |          /_\_\_\( e! ~1 [% p  I/ t
         /_/_/_/_\
' a# r/ d( L% Q9 c         /_\_\_\_\
' l# q' j+ f9 f6 E# [% @        /_/_/_/_/_\
8 u7 _9 V. J9 D. A" d* U( b2 Z        /_\_\_\_\_\
$ Q5 i% ]( d9 D: B6 w2 ~       /_/_/_/_/_/_\  j9 Z% S0 @- b- j% \7 A  b
       /_\_\_\_\_\_\0 a" N/ [" h  y" E# }; k, Y5 Z
      /_/_/_/_/_/_/_\! C$ ^. x9 ]! n& @9 }  B
           [___]