手巧心才灵

你是否经常失眠，晚上前后还会自觉发热、出汗，不由自主的心烦、心慌、注意力不集中，甚至健忘。更加恼人的是，原来顺顺畅畅的五谷轮回也变得磕磕绊绊，而便秘的出现又会让人愈发心烦……　　如果你正经受这些不适的困扰，那你可能已经进入了亚健康状态。从中医的辨证观点来看，上述情况属于阴血亏虚，此时柏子仁或许对你的健康会有所帮助。9 h) z, h6 ^8 P# E1 e! M( \% _0 d
　　柏子仁是柏科植物侧柏的种仁，脂肪油含量丰富，并含一定量挥发油、皂甙、植物甾醇、维生素A和蛋白质等，可改善一系列神经衰弱的症状，并能促进排便。中医学认为，柏子仁性味甘平，入心、肝、肾、大肠经，具有养心安神、润肠通便之功效，《神农本草经》还称赞它：“令人润泽，美色。”. i; G1 O! I( {7 m* O# p
　　生活中，服用柏子仁最简单的方法就是泡茶。可以用沸水直接冲泡10克—15克柏子仁，代茶频饮。也可以加酸枣仁15克，大枣6枚，双管齐下，二仁合力，对于改善失眠效果更佳。
, g9 u0 Q/ H9 i! v% h4 N# y" C" p　　不怕费时的朋友也可以自制柏子仁粥。熬粥之前把柏子仁皮壳去净、捣烂，然后将柏子仁15克和优质大米100克，一起放入锅中，加水用大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂就行了，稍凉一会再加入适量的蜂蜜，一道甘甜美味又滋阴养血的柏仁粥就做好了，可以每日早晚趁温热时各吃一次。
" H% m4 \0 r. n7 `　　当然，助眠通便的柏子仁也不是人人皆宜。柏子仁味甘质腻，对于脾胃虚弱，消化吸收功能差的人来说，食后非但不能取其精华，反会增加脾胃负担，因此如果你食欲不振、时有腹泻，最好不要碰它。又如对痰多的人，柏子仁也非但起不到治疗效果，还会加重其咳嗽咯痰等表现

爱爱兔

*   *   *   *    - k( Q7 O0 K8 B! ^: v( Q
           *     * *     *     " B9 u1 Y; Q: [/ n- @9 k; w
          *  ★   *  ★   *    - u! b8 u) {- E! D4 V4 o; H4 N
           *      ★     *     
6 ~; }: B0 }$ \3 v: |8 W    >>>------I love you!   ---->" n1 s/ E& S  f
             *         *      . G: M2 u3 ?' @3 S8 r$ R1 [
               *  ★ *       - ~# c+ Q  A  ?& O. M% e, x+ n+ ?
                *   *         
& k' _1 T6 L: H- K( e8 H; t                 * *          ( V* E" }: w* X& o7 P3 [: c
                  *  7 K8 i9 \. _& I$ i
我提前祝贺大家圣诞快乐！! f6 c( p8 K' Y' Z& E8 B# z2 M
% U3 T! a$ |, p% \5 ~6 M: p
　　　/\~~~~~~~~~~~~~\　　　▓　　^*^　　　☆　　$$　 .☆ 5 z* b; }, p  c1 U0 K. q
　　./　\~~~▓~　 ~~~~\ ◆　　圣诞 .快乐　 *　 $◢◣$　 *
8 s# ~+ x9 ^8 J0 y1 o+ `+ ~　　/ ^^ \ ══════\.◆　　　   *　*　　*　 $◢★◣$　 *
3 i2 g" [+ N' s4 u' X/ @, O& y9 v6 b　..▎[]　▎     ▎ |┃◆　 .　　　    　　*　 $◢■■◣$　 *
8 H6 i+ m" Y  r' i　&&▎　　▎　　　 ▎'|'▎ @　　　　　　　* $◢■■■◣$ * , f; D$ Z" b: T3 T  k7 v
＃ ■■■■■■■■■■〓▄▃▂▁愿你圣诞快乐︸︸||︸︸ 　　　 . h. _& |7 I% e/ S1 b2 B
- f9 P& s$ @$ J2 M% n  D
                                               
% S7 ~4 h9 h1 u5 Y8 }3 C/ s     °★．☆° ．★·°∴°★．°·∴°☆ ·°∴° ☆．．·5 x3 P# F3 M/ Y$ B- ]$ N4 E! }
☆°★°∴°°∴ ☆°．·★°∴°．
& d1 i" i+ d4 _. P8 r1 q# s4 F   ◢◣。       ◢◣。     ☆圣★
  u7 r( Y' d7 O) E! S& e+ }' X  ◢★◣。     ◢★◣。     ★诞☆+ `9 y- O  P  D3 V2 ]$ H
◢■■◣。   ◢■■◣。     ☆节★5 Z( f- P& @" R7 V1 z( e
◢■■■◣。 ◢■■■◣。      ★快☆+ |+ {8 D# \  Q
︸︸||︸︸ !!︸︸||︸︸        ☆乐★0 q$ v8 S; p; b% z
祝圣诞节快乐 ^_^!!☆°★°∴°°∴ ☆°．·★°∴°．
4 R4 V+ a, s& y4 _9 b& ^°★．☆° ．★·°∴°★．°·∴°☆ ·°∴° ☆．．·．
  S! y) {$ o5 N# m5 ]1 I2 Y) L9 z8 m9 E, c# Y$ f- O& a
           *            
# R" i9 v1 K& p! z' Q" H0 a$ j+ O            \ /
5 p* b) X7 x$ z5 q2 }          -->*<--
8 i3 F1 ^( M5 v0 Y/ j            /_\
' s1 R* ]7 J) t6 F3 S           /_\_\/ \9 y+ j/ _! Y! V
          /_/_/_\
8 V6 z& _% X: G% q. k+ ~: |3 V" G          /_\_\_\
1 q; B9 l* C1 c, [         /_/_/_/_\+ }% d" P: u# G! i
         /_\_\_\_\+ _/ @- W, _; S" r5 Z
        /_/_/_/_/_\* Q) ]; ~+ C6 G( i2 Y
        /_\_\_\_\_\1 L8 F/ e: t  \+ I$ t8 h8 Q0 r
       /_/_/_/_/_/_\% G  Z. N, [  ?2 _' T9 u
       /_\_\_\_\_\_\
0 j2 u: V: {5 }  o/ f( r/ c      /_/_/_/_/_/_/_\
! d; {# @: K- E/ a$ @7 f: W           [___]

乖豆妈

wanwan17.gif

帅帅

:wanwan08: :wanwan08: :wanwan08:

闹闹乖乖妈妈

:wanwan18:

爱爱兔

:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18: