手巧心才灵

你是否经常失眠，晚上前后还会自觉发热、出汗，不由自主的心烦、心慌、注意力不集中，甚至健忘。更加恼人的是，原来顺顺畅畅的五谷轮回也变得磕磕绊绊，而便秘的出现又会让人愈发心烦……　　如果你正经受这些不适的困扰，那你可能已经进入了亚健康状态。从中医的辨证观点来看，上述情况属于阴血亏虚，此时柏子仁或许对你的健康会有所帮助。" _: j2 C  W! L- R2 r5 J% a! S6 n
　　柏子仁是柏科植物侧柏的种仁，脂肪油含量丰富，并含一定量挥发油、皂甙、植物甾醇、维生素A和蛋白质等，可改善一系列神经衰弱的症状，并能促进排便。中医学认为，柏子仁性味甘平，入心、肝、肾、大肠经，具有养心安神、润肠通便之功效，《神农本草经》还称赞它：“令人润泽，美色。”% K' u8 `  i5 q9 p: s7 ^
　　生活中，服用柏子仁最简单的方法就是泡茶。可以用沸水直接冲泡10克—15克柏子仁，代茶频饮。也可以加酸枣仁15克，大枣6枚，双管齐下，二仁合力，对于改善失眠效果更佳。% t0 l1 R: ?. o) ]1 r6 Q' x
　　不怕费时的朋友也可以自制柏子仁粥。熬粥之前把柏子仁皮壳去净、捣烂，然后将柏子仁15克和优质大米100克，一起放入锅中，加水用大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂就行了，稍凉一会再加入适量的蜂蜜，一道甘甜美味又滋阴养血的柏仁粥就做好了，可以每日早晚趁温热时各吃一次。
' l& g6 j$ h1 r& k, X　　当然，助眠通便的柏子仁也不是人人皆宜。柏子仁味甘质腻，对于脾胃虚弱，消化吸收功能差的人来说，食后非但不能取其精华，反会增加脾胃负担，因此如果你食欲不振、时有腹泻，最好不要碰它。又如对痰多的人，柏子仁也非但起不到治疗效果，还会加重其咳嗽咯痰等表现

爱爱兔

*   *   *   *    ( G" O, I9 t+ V3 D7 e; y# j& I, q
           *     * *     *     $ f. o2 B! V3 P* ^: H; l8 Z' W3 k6 X
          *  ★   *  ★   *    : j; w& x. U* m  H) ]
           *      ★     *     
2 \! d$ F( r- p% k    >>>------I love you!   ---->( `' h% y1 O/ T) p
             *         *      
$ ?. I& s  n0 w- j8 {! U               *  ★ *      
# o# b" [6 U1 {! W                *   *          ( V" g2 ?5 b. T) m" ]1 C1 ^1 |
                 * *          8 L- ^) Z2 D! e% {8 O6 D- W1 D
                  *  , W: Z2 O0 c5 N+ E- O
我提前祝贺大家圣诞快乐！
& ]6 f- }& a* y1 t
) J* Q3 ]- v. w9 \5 ~　　　/\~~~~~~~~~~~~~\　　　▓　　^*^　　　☆　　$$　 .☆ 9 o/ H' A5 q6 P1 }
　　./　\~~~▓~　 ~~~~\ ◆　　圣诞 .快乐　 *　 $◢◣$　 *
' V  g; |9 V, X+ n0 ]1 x- X! Y　　/ ^^ \ ══════\.◆　　　   *　*　　*　 $◢★◣$　 * 3 D! ^1 ?3 z2 j* ^/ g4 r. R
　..▎[]　▎     ▎ |┃◆　 .　　　    　　*　 $◢■■◣$　 * 8 _. _: K2 ]) `
　&&▎　　▎　　　 ▎'|'▎ @　　　　　　　* $◢■■■◣$ *
, S0 ^0 h* l, h: w9 X/ @8 ?; i＃ ■■■■■■■■■■〓▄▃▂▁愿你圣诞快乐︸︸||︸︸ 　　　 % G% c7 G2 z; Y! T( ~+ ?' f
7 I$ L: U% k3 P# o/ ^
                                                 \; O5 `2 D% }; e% E: {
     °★．☆° ．★·°∴°★．°·∴°☆ ·°∴° ☆．．·: O$ r" B6 c# d  }
☆°★°∴°°∴ ☆°．·★°∴°．
% |0 ]  q  T( h/ ^   ◢◣。       ◢◣。     ☆圣★6 o  ]% z' Z. {8 a6 r
  ◢★◣。     ◢★◣。     ★诞☆3 n5 R0 C/ F# R% l4 ^5 c& }% b
◢■■◣。   ◢■■◣。     ☆节★
, U9 I1 |; O- v◢■■■◣。 ◢■■■◣。      ★快☆
& Z) W, s6 m+ P) W3 n- \0 r︸︸||︸︸ !!︸︸||︸︸        ☆乐★
9 b3 C# r0 s# @祝圣诞节快乐 ^_^!!☆°★°∴°°∴ ☆°．·★°∴°．6 P! }) Q- |; ~( s+ X8 G
°★．☆° ．★·°∴°★．°·∴°☆ ·°∴° ☆．．·．
6 d0 U) H; P, y, B
0 v+ J4 L$ y. C/ ?5 S! n, v& H           *            
( e" u# d/ {& O: F8 d            \ /; {+ ^  d$ p1 J7 G
          -->*<--5 z, i* u' _3 z; j
            /_\
8 p; k2 _# m) U$ s5 j; ]2 w  f" A           /_\_\
: h7 B) k( k2 B, |          /_/_/_\
0 ]$ q3 U9 }! D7 v* i! L: Z          /_\_\_\
8 \3 m, z8 ]+ S* K- L& Y! i8 S         /_/_/_/_\
* P& C# ^. P$ l: v9 e8 G         /_\_\_\_\- T' }0 u- l, @/ M* r
        /_/_/_/_/_\) q2 u6 r3 A! G; R
        /_\_\_\_\_\
& S5 z' b8 v& O8 f( N. W" @       /_/_/_/_/_/_\9 {1 H* o8 J* Z( M. C' r" G, k
       /_\_\_\_\_\_\+ c" t: P' q. [5 a5 ]+ L& k# `1 Q
      /_/_/_/_/_/_/_\
# C7 M+ Z$ h4 H( ]           [___]

乖豆妈

wanwan17.gif

帅帅

:wanwan08: :wanwan08: :wanwan08:

闹闹乖乖妈妈

:wanwan18:

爱爱兔

:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18: