手巧心才灵

你是否经常失眠，晚上前后还会自觉发热、出汗，不由自主的心烦、心慌、注意力不集中，甚至健忘。更加恼人的是，原来顺顺畅畅的五谷轮回也变得磕磕绊绊，而便秘的出现又会让人愈发心烦……　　如果你正经受这些不适的困扰，那你可能已经进入了亚健康状态。从中医的辨证观点来看，上述情况属于阴血亏虚，此时柏子仁或许对你的健康会有所帮助。; u* _7 e. t: _5 Z+ @$ ?
　　柏子仁是柏科植物侧柏的种仁，脂肪油含量丰富，并含一定量挥发油、皂甙、植物甾醇、维生素A和蛋白质等，可改善一系列神经衰弱的症状，并能促进排便。中医学认为，柏子仁性味甘平，入心、肝、肾、大肠经，具有养心安神、润肠通便之功效，《神农本草经》还称赞它：“令人润泽，美色。”
! |$ x9 T7 q/ r2 i　　生活中，服用柏子仁最简单的方法就是泡茶。可以用沸水直接冲泡10克—15克柏子仁，代茶频饮。也可以加酸枣仁15克，大枣6枚，双管齐下，二仁合力，对于改善失眠效果更佳。
/ d' K, G6 Z/ P$ e# T! L  Y1 L　　不怕费时的朋友也可以自制柏子仁粥。熬粥之前把柏子仁皮壳去净、捣烂，然后将柏子仁15克和优质大米100克，一起放入锅中，加水用大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂就行了，稍凉一会再加入适量的蜂蜜，一道甘甜美味又滋阴养血的柏仁粥就做好了，可以每日早晚趁温热时各吃一次。
0 M& N' b: T9 }( J2 {1 Z　　当然，助眠通便的柏子仁也不是人人皆宜。柏子仁味甘质腻，对于脾胃虚弱，消化吸收功能差的人来说，食后非但不能取其精华，反会增加脾胃负担，因此如果你食欲不振、时有腹泻，最好不要碰它。又如对痰多的人，柏子仁也非但起不到治疗效果，还会加重其咳嗽咯痰等表现

爱爱兔

*   *   *   *   
/ P; h1 H: ]% k; f. Q. E           *     * *     *     - P0 L% C7 o+ B; a; a) o+ n+ ~" l; d
          *  ★   *  ★   *   
/ B9 T6 i; L5 G" U' I           *      ★     *     
0 H- i0 q) A6 u$ x    >>>------I love you!   ---->. U  X: o# W) Q. f- ^
             *         *      & `7 H$ T' J+ C4 a
               *  ★ *      
* o0 n: f. v# p3 ~; O# d                *   *            j2 S: f, y2 k8 _, ], s# K  g
                 * *          ; x8 `* v, T2 m- ]' [
                  *  , c9 `  {) ?1 m" y8 F& k
我提前祝贺大家圣诞快乐！
; h0 `* z8 z+ w# P3 f* c" x- [" L+ C7 P; a
　　　/\~~~~~~~~~~~~~\　　　▓　　^*^　　　☆　　$$　 .☆ ; A0 K8 t/ ~) a- {. e7 @
　　./　\~~~▓~　 ~~~~\ ◆　　圣诞 .快乐　 *　 $◢◣$　 * & e& ^. b2 |9 |
　　/ ^^ \ ══════\.◆　　　   *　*　　*　 $◢★◣$　 *
, u: T( S) Z. M# ?　..▎[]　▎     ▎ |┃◆　 .　　　    　　*　 $◢■■◣$　 *
" R- j; M$ h4 U. g; {! v  V　&&▎　　▎　　　 ▎'|'▎ @　　　　　　　* $◢■■■◣$ * 9 {6 _7 C0 Y$ \& [
＃ ■■■■■■■■■■〓▄▃▂▁愿你圣诞快乐︸︸||︸︸ 　　　
, J  D$ z( e% N: ], O7 o5 x7 S
7 ?6 H! U# t! ]                                               ) B1 [$ C, A0 \; i) {, z
     °★．☆° ．★·°∴°★．°·∴°☆ ·°∴° ☆．．·
( V2 m$ X( I( R# Z( {5 O☆°★°∴°°∴ ☆°．·★°∴°．
& K; C, h- E) i0 Z- E   ◢◣。       ◢◣。     ☆圣★8 E* Y1 @1 E* H' f4 h
  ◢★◣。     ◢★◣。     ★诞☆2 E* O6 `: B4 {$ G, K: G
◢■■◣。   ◢■■◣。     ☆节★
! [; J9 P2 {: a2 o5 p. ?7 K◢■■■◣。 ◢■■■◣。      ★快☆
% \5 w" Q1 O4 V" R' d! C/ e︸︸||︸︸ !!︸︸||︸︸        ☆乐★
, w, Q! _, w$ I# O3 k祝圣诞节快乐 ^_^!!☆°★°∴°°∴ ☆°．·★°∴°．7 f4 Q( _, d, S% ^) m
°★．☆° ．★·°∴°★．°·∴°☆ ·°∴° ☆．．·．
, O, k! t4 `" m9 v0 v1 ^: r; n: i& S: A( m( N& t% k6 o
           *             ! v/ e! O8 _) [% W2 f5 X. h
            \ /
) y' K% r% t; f- H          -->*<--4 a' R" r9 x; V4 l" O
            /_\3 A6 ~+ }0 {% h  u1 b8 a
           /_\_\
2 w3 V1 |, W& r+ Y9 `. `# o          /_/_/_\7 Q3 p1 F7 j5 `
          /_\_\_\8 @" ?, }: z1 T" c# Q
         /_/_/_/_\( ]6 d4 H! o, a
         /_\_\_\_\. P* ^6 Y- {$ k( i8 z6 B
        /_/_/_/_/_\
- T+ J( \7 k* t5 ]- Y  M* [3 V        /_\_\_\_\_\) ~2 _# |4 D6 j* Q5 o
       /_/_/_/_/_/_\8 M4 c+ G+ G9 o/ @
       /_\_\_\_\_\_\. a/ w4 I! B, p# d% s) _) e- {' [
      /_/_/_/_/_/_/_\
# w5 ]0 [7 W, E           [___]

乖豆妈

wanwan17.gif

帅帅

:wanwan08: :wanwan08: :wanwan08:

闹闹乖乖妈妈

:wanwan18:

爱爱兔

:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18: