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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。* t2 }; b7 W8 u- m" v4 u
1、呕吐：
& a, P$ Y; G: X; [0 k ]5 S每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
9 M h! B4 m; Y- L7 |& v2 ?* U5 {2、怀孕初期腰酸背疼：
0 _3 I9 ?% q: d7 @* c可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
$ Z* _3 n' e8 ~$ L3、鼻子出血：- H$ m- s" q0 H; O7 D
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。) Y. W( w0 f- G
4、便秘：
, H* k5 [* n# E3 _7 C0 e' g8 e" `3 X多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
- a" {; |& S% z) r5、腿部抽筋：$ M7 ~- D. `" n7 D
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
. o" E7 ?6 M7 v4 G6、头晕：
6 @7 }4 d+ a. e$ @" C供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。0 N8 ~# T7 S+ q6 T, Y! V
7、经常犯困，想睡觉：
/ f: m+ a0 W! @5 F) g" O7 u+ b7 Q想睡就睡吧。
1 v- H# Y$ ^" L$ `" O" I8、屁股坐股神经疼+ l- W( f" f2 d; K
不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。3 Q, T& {* w+ W: B" C
9、脚掌和脚踝浮肿
4 X- X. R$ R4 S, ^不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
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' L# \0 h9 f. z) I8 q0 G. R( {[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
