cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。# U+ b; h( H  S) [8 @# ~/ n
1、呕吐：1 w9 P- c0 c3 ]
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
1 E: P1 t: r% C5 F2、怀孕初期腰酸背疼：
# n8 |' l# ]9 _: C6 X; \+ C可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）* p/ ]9 C# t3 I* I
3、鼻子出血：
# ^! _5 |9 p1 j0 ?  \6 G9 q2 J# f! T准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。4 P1 k/ F; ?, C- F5 l
4、便秘：
8 ?6 e( a. H4 ?+ T3 j, d- _% o多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。+ S/ I2 W) b* B, F) t. Q. N
5、腿部抽筋：& p7 g* ]5 P* i8 J* z
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
, z( ^. ^, u- _7 S& n3 O1 X5 w6、头晕：9 o5 o# @! c6 l
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。- K8 ^  ]5 u/ Q# `
7、经常犯困，想睡觉：
3 K( R, h( M/ U7 _; G想睡就睡吧。
4 s* M4 ?7 y, g- x* l2 N8、屁股坐股神经疼. }  \& N# c, V2 E, w
不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。$ z' y/ |- y, {3 X2 z/ y
9、脚掌和脚踝浮肿
" c2 u9 v; \  I' }不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。5 k/ E  o! P4 ]2 Q& {8 K
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[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿. K4 D# K: [0 P
每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状: v4 v+ D/ k: T9 p0 d; o! P& h
这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃
, I. G" _  ?9 o6 x脚就有点浮肿了
3 |" W# V  V$ o1 Y& o. |4 L$ U& _4 w后来继续吃鸡蛋，就又好了。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。, o- r7 Y+ h6 s5 F
中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。
( g2 Y2 f4 ]  u8 b) j- z
$ M& o: Y- C/ m$ u. I[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。/ }+ y3 S5 M, t8 m3 R0 x9 W
好担心腰酸。pic46

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用