cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。; D. m% F8 c( e, S: ?6 \
1、呕吐：" H7 b( t* E! V
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
% d+ w3 v; S& b; @" B9 x5 O: l% ]2、怀孕初期腰酸背疼：
2 l" \- L; p( s1 v可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）: C( ~" t5 w6 p- X
3、鼻子出血：
! Z. I1 a! ?: Y6 c: K$ ^8 G准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
# R" P  K" O9 k8 U4、便秘：
* t% g! O$ W6 H多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
  j# \3 F# E6 F8 J5、腿部抽筋：3 q+ S7 V. q' Q; j* z! a
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
9 C0 z  H+ j1 z6、头晕：
3 S8 E% w0 ?6 G0 Z供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。$ s8 t$ W% D2 p% s( m6 _* n8 f8 F
7、经常犯困，想睡觉：  P9 b+ E+ w. ]5 i/ S
想睡就睡吧。
" F3 |$ P, Q! ?5 L8 P# J* e8、屁股坐股神经疼
0 A  R6 t3 B. F- K% T9 X8 b" r2 H. u不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。: `6 F+ F6 r6 w, p2 c- T  L
9、脚掌和脚踝浮肿" ]1 ?  h: e' T* X, Q! y
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。$ K3 {8 q5 i3 B( J8 G

# w: f6 L) Y8 Q  h[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿9 Z! G- b  b# u3 X" K
每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状
% D3 P( Z9 B3 v1 ~这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃4 x: m3 j0 f; {* a2 U* D
脚就有点浮肿了
- {( r5 t, g# ]后来继续吃鸡蛋，就又好了。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。
# w, u6 `& M2 [0 T: ?5 l中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。
- {6 z1 d. v+ o3 x0 F
" C/ t0 c. }7 S6 n  b[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。1 M& a  y1 n" L
好担心腰酸。pic46

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用