cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。6 I9 _. `( e. E5 h, N, l+ u5 e
1、呕吐：
% R' m: B7 A6 U7 \每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
) E( q1 _6 V5 `, W2、怀孕初期腰酸背疼：
& h0 m8 }+ M- Q- [/ o) q: G可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
1 m0 r2 C6 A; [3、鼻子出血：( q! c9 M; L! Q  D- v) Q. n) ?
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。9 t: c( E: }+ n
4、便秘：
" t( R) @9 F! X  ]7 x2 ]多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。1 M2 H: Y& |" S! b- L8 k
5、腿部抽筋：& K8 x! x( f% ^0 [
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
1 h& Y! z4 ~: P* O8 [2 \( w+ X1 W6、头晕：
; e0 J/ h% Z; p( Q! @0 w供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。8 A2 M. |9 ^0 ~% T: W& k! p
7、经常犯困，想睡觉：) W7 \8 n0 u/ _1 [! T1 L: g/ |4 F
想睡就睡吧。5 t: K+ Z* u( {5 {
8、屁股坐股神经疼
6 X! H1 _' m; g. l( W' V/ M不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
% f# V1 M$ o- d7 _" x9、脚掌和脚踝浮肿4 T; g* A$ I2 O% h2 O9 v
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。3 j# b. }: o, \, l) l
5 ~& x/ g% ~) G
[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿
! v( }4 T, O! P" F. J8 g% T每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状& A# O; A  j' o8 K' T% b
这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃6 X) M9 R4 L7 f9 f6 r6 m
脚就有点浮肿了
, L, p6 C! I& {6 c* L后来继续吃鸡蛋，就又好了。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。$ u, U. X3 r2 o2 X" @  O& Y
中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。& I# j0 i$ Z5 n: W$ P1 C( M

& Z5 a9 W/ H( R* }[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。
% u. b: ^6 J$ I/ w, k9 \好担心腰酸。pic46

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用