cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。" L# p0 I& N4 `# Z+ O$ b
1、呕吐：' }" x7 H2 b" V+ ~* e
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
2 T6 S4 x: j! B4 [2、怀孕初期腰酸背疼：: |6 a4 c6 K9 r7 i
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）% ~# c; L0 }+ V; P
3、鼻子出血：
, g9 n7 y" g) k! ~8 A5 ^! |' [+ ]( S准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。3 q" J8 y$ @- i3 E, J3 a8 F, J1 H% w
4、便秘：
# }2 I* _0 r, J; ]: |$ b多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
: f5 A. J0 @, X5、腿部抽筋：
; x5 o8 B: X$ s, I  r" J8 u5 m多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。' |) z; Q2 U0 ]
6、头晕：+ J. N/ I1 x" `
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。8 S+ b; Z" R: k# x
7、经常犯困，想睡觉：0 r. p0 c2 T2 `/ O
想睡就睡吧。$ g" _% S8 Y, p% ]" L
8、屁股坐股神经疼
  g# Q) d2 R$ p- x' F( f+ H; t不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。3 t! ^, n( X, ]7 g- h
9、脚掌和脚踝浮肿
3 {1 P6 Z$ T4 x不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。$ I) i$ P& r7 W: _. S7 N
- A) P2 D& O/ U# s; X6 J) m
[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿
1 B8 w0 m9 m( b% F. i$ P; [6 Q每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状
. g: c) D9 g4 m- L/ H: \" _这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃
/ v6 U5 e" U4 O& i8 A/ f$ I2 @脚就有点浮肿了
8 E0 _) l& v. e3 M6 c后来继续吃鸡蛋，就又好了。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。3 q: P7 u( N9 P, y  ]
中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。
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% q+ Q' h/ u; }1 R[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。
) |  I) \: j5 V; {0 T$ l4 K/ C好担心腰酸。pic46

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用