cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。! G/ j" r; o2 ?- F; Y
1、呕吐：
& P' [9 j5 g- R每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。, E3 ?% Y" @, ?4 u3 _( D+ T9 ~
2、怀孕初期腰酸背疼：4 I) b3 ^* f) ?" e
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）1 Z: L% E; ], }% W3 j' h/ L
3、鼻子出血：
9 O" l7 Y+ [* [9 Q; v- J准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。8 T  L3 [# }" j! A
4、便秘：6 `. Q: K- j$ b& x: w
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
' v$ X* z+ ?4 n5、腿部抽筋：
! w; o- W. H! b6 s! y- d9 w多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
. @2 |  G: |* Y7 w2 f( C6、头晕：
. m* _% M+ n- z2 j  s6 K供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。4 h4 l$ {4 b. n3 j$ W& h
7、经常犯困，想睡觉：
2 c2 u) V; i' p2 @  s; X! B* ?想睡就睡吧。
, b3 n; \/ v* R* X$ e8、屁股坐股神经疼8 ^. o0 P4 k; ~6 s; j; C) S
不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。# X/ G. e: n: X, V, D! D
9、脚掌和脚踝浮肿
# i0 X) a6 h3 O. M0 ^' `) o# |: g1 R不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。/ y6 w5 c' J; ~* o% D7 f: ~1 s# d
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[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿6 F# O5 m+ \" O9 j! _
每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状
6 f6 V8 @* ^+ w, h0 a  }  c这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃% y& q/ A7 w. p  y/ c
脚就有点浮肿了* b5 L( l5 P- W- Y  x" o
后来继续吃鸡蛋，就又好了。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。
; A5 }2 b$ F$ v* o6 X中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。; ?& w" |' C" V& k7 n# g
0 M: O% L  \" c& f1 W
[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。
# ?- m; n0 o1 j( C+ \" ]/ B好担心腰酸。pic46

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用