cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
( R3 B1 Y" b* _1、呕吐：
  `; ~( v! N0 \6 E: m每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。) _* @5 o& M8 f! C* u& x9 X
2、怀孕初期腰酸背疼：
2 }( R2 x# w9 k2 `8 J3 ~( O/ t可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）; x! B$ Q; B: Y+ a/ z5 t/ E
3、鼻子出血：
, ~- ]3 t5 j. w7 s1 L1 Z$ A准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。- X) x9 Z6 G$ `! e* O
4、便秘：8 N7 _3 {8 r! K, b+ ]7 V! b
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。5 L9 P& Y( S. S
5、腿部抽筋：
7 j! z- x4 v: I) K多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。1 Z+ d6 e3 ?- n! W1 m
6、头晕：
4 `" T  v2 @! e3 c0 J2 V( A供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
3 d+ k. X! |9 Z: B8 ]7、经常犯困，想睡觉：& G$ M" Q, @- r* t
想睡就睡吧。
; |$ u- g% B, s' H) M9 D3 X+ E1 ?8、屁股坐股神经疼- l2 ^6 z  m$ t* S5 U; A% h9 j
不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。3 ]: w# n, h& B, q! D2 f3 l) V' u
9、脚掌和脚踝浮肿
1 u9 |1 j) X; |# O4 L& j不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
, p8 M7 W6 S6 C. u! f8 Y4 M' H! K, g) P* c% p: Y
[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿
. b7 C: T3 C7 X$ q' L( Z! @每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状9 s: E6 }2 p. E# p) w+ J) k
这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃7 m/ ~' f9 @) k. j/ Z& K6 z- q! M
脚就有点浮肿了2 ?) ^/ o# e! L! N% W. i  k
后来继续吃鸡蛋，就又好了。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。. ^0 m- U+ C: m% t3 m" l7 d1 t
中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。1 ~- |& c6 i3 s0 j, L% |7 F

4 r, \; |# j( D5 A[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。
' G7 O4 G6 E* E3 @/ H; g好担心腰酸。pic46

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用