cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
2 R6 r) |, T4 I) w6 l5 n7 |1、呕吐：
$ W0 D, a# ~4 V3 X5 b6 t! D. u2 t每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
' J& z$ @- a0 J% \3 E( g) Z2、怀孕初期腰酸背疼：6 t9 _  U; B, _+ V6 u9 a3 U
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）( Y+ v* _  \6 r& S4 n# I" o( V
3、鼻子出血：2 d8 k% T+ u- n  q6 a
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
$ H7 ]: q- L8 e4 f- `4、便秘：
' k8 }; g8 J+ U2 t多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
6 g) l9 S% j/ a3 l! x) k5、腿部抽筋：5 X+ t( x9 F4 j3 D
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
7 \  b) l! N/ j+ @* t# W6、头晕：: z1 U. |1 v0 g6 g6 ?0 b
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
+ U3 ?8 W' e! n, l7、经常犯困，想睡觉：
' @0 q5 Y' r  V1 Q想睡就睡吧。4 j2 z8 f1 k9 U
8、屁股坐股神经疼7 h" I- I* C0 w5 I1 ]: c+ E
不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。3 h- G( L9 P' e& |( h' g
9、脚掌和脚踝浮肿2 c- z) [  W& B) H2 P
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。- U! N) T( r+ V4 o( t
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[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿
- y3 H- ~5 P0 T; _每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状. D0 M$ k2 S% N5 b
这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃4 q/ s  ]* Y# C* [# Y
脚就有点浮肿了- \3 a  _8 j! ~; r% c  x/ ?! c
后来继续吃鸡蛋，就又好了。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。0 m+ z3 U2 I& L, f2 W, |5 @
中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。
0 u1 I  w8 d$ l; T: S5 ]: p3 B9 n
. w" ^8 O) w% t9 P" R[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。
8 }* k8 r6 f1 C好担心腰酸。pic46

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用