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" O4 q7 U P, ~ 想要怀宝宝的你是否遭遇月经不调的困扰?/ j, C% ~9 w' t% i; L. C
月经不调给你的身体带来了诸多不适?
6 ^6 |- h3 Z* h3 T0 [ 别发愁了,让妈网姐妹来帮你!/ L( Q9 n/ v0 Y6 X$ T- E. o. T
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先来看看月经不调有怎样的特征——
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8 U# ?" y, c# y# _ 月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是:
/ J# X) H/ Z7 ~( S* C (1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;
8 J* O: T0 c' ]/ U9 w0 p' }6 X (2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;( \! @! t, H; P+ k
(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;1 d" U1 t. j9 L, x: u: k# ^; |+ J
(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。1 I9 a- L5 A/ C
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不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。
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月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。
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月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。
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在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
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月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
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曾经受过月经不调困扰的MM或者有收藏治疗好方的MM,都来帮帮备孕姐妹,分享月经不调食疗食补的妙方吧!' E7 b6 P; V8 r, g0 R: O
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治愈疗程及心得:(曾经受过月经不调困扰的选填此项,说明历时多久即可)9 \" ]- d- v2 q+ N$ U% b& K
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来分享咯,即送10妈币!结合自身经历分享者将会酌情加分~pic85
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