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想要怀宝宝的你是否遭遇月经不调的困扰?- d0 p6 n; Z6 `4 C5 M& W4 T6 U
月经不调给你的身体带来了诸多不适?
/ V2 C8 r2 z. J2 c0 e7 o 别发愁了,让妈网姐妹来帮你!" F% w0 H. k0 r" [' Q
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先来看看月经不调有怎样的特征——+ n2 G4 w; ]$ I Q2 R6 ~
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月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是:
" a- Z* D) u% W4 c (1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;
2 z5 D4 @* i3 a: f7 V3 H) i4 c (2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;8 B4 z% w9 l# h; r/ ?8 P
(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;, T# G5 t! i& S0 q2 M
(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。" p* Q. G; i3 O0 x
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不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。; |$ w# w0 Y3 Y. l& _* c
; s( g& T- t* ~ U/ t `! n p 月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。5 P) J; u3 M7 l6 g9 v- o. a
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月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。
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在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
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& a, O* A% y4 m M$ x 月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
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曾经受过月经不调困扰的MM或者有收藏治疗好方的MM,都来帮帮备孕姐妹,分享月经不调食疗食补的妙方吧!
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治愈疗程及心得:(曾经受过月经不调困扰的选填此项,说明历时多久即可)
+ p2 x4 J0 p3 A7 \' A( ~/ t9 \ 月经不调食疗方:(曾经发过此话题帖的直接将链接抛上来就行咯!)
9 `1 f R, ]- G) b 其他治疗方法:( X* o* z( T" q2 ]2 B) g
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