tiantianma2413

我减重最不能忍受的就是节食，一旦少吃一顿饭，就头晕手抖。
所以，体重一直很难降下来。
但是，宝宝快2岁了，我也快该去工作了，
无论从健康到形象，必须的减体重了。
减重原则：减肥药绝对不吃

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这周一开始新的减肥方案，从2011年底到2012年，这是换的第三种方案。（看我前贴就知道针灸和拔火罐我都试过）
方法是：磁片贴在穴位上40分钟，之后做缩胃按摩。不需要节食，但要求吃的7分饱，晚餐7点前吃。
之前先去试了1次，感觉还行，而且有小盆友妈妈已经做了1段时间，效果不错。
所以交了1380米的银子。

目前觉得还能忍受，4天已经瘦了4斤。

缺点就是：按摩胃部，缩胃比较难受，害怕以后得胃病。

到3.14号，体重已经下降了10斤。
胃部按摩已经不疼了，主要是按摩前不要吃饭，胃缩到一定程度就定位不缩了

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今天开始减第二个十斤。
经过前几天的大吃大喝，肉，火锅，今天从清肠胃开始。

最近一个月减了4斤，主要是吃喝不能控制，
还有去磁灸的也不及时了，
减了以后就觉得还不错就偷懒了。
啤酒烤肉，唉夏天减肥有难度。

tiantianma2413

最近要参加一个考试，没时间去了。
在家运动保持呢。
要不天天大吃大喝，估计要反弹了

黄花寒后难逢蝶

要自觉

tiantianma2413

这2天有去减，体重维持不变，主要是每天大吃大喝，晚上烧烤啤酒火锅，连续一个星期，所以不长胖就阿弥陀佛了。
明天一定控制饮食。
今晚啤酒火锅后1个月节制。

tiantianma2413

今早体重没有变化。
昨天早餐：鸡蛋1个燕麦粥 苹果1个
    中餐：羊肉抓饭 2大盘 苹果1个
    晚餐：菠萝1个

tiantianma2413

今早称体重，减掉的1公斤又回来了。心情一好体重也上来了。
昨天食谱：早餐燕麦粥 牛肉
          中餐土豆粉一份，豆皮1份，大苹果1个
          晚餐 大苹果1个

tiantianma2413

这几天天天在家，饮食还是比较控制的，晚餐基本吃水果。因为最近家里有烦心事，所以体重竟然下降了1公斤，看来心宽体胖，心烦体瘦！

tiantianma2413

最近总是登陆不了妈网，原来是把密码忘记了。所以好久没有更了。
我最近又去了四次，吃饭已经比较容易控制了，中间有两次出去吃饭，但是偶尔大吃一顿好像也没有什么影响，因为胃已经缩的很小了，所以现在磁灸结束基本都在按摩肚子，主力减小肚子和大腿，这四次有三次都是做的减肚子和大腿的穴位，肚子很见效，竟然在尺寸上小了3CM，穿裤子就可以小一个号了，体重减轻了3斤左右。

tiantianma2413

最近出去旅游，从上一次结束到现在都没有去。
食谱基本上是啥都吃，不过吃得少。
奥利奥饼干一次吃了2包，这是最多的一次！
体重还是上次最后一次称的数量，差不多有前后1斤的变化

tiantianma2413

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没有，贴上就可以了

tiantianma2413

今天去磁灸了
昨天早餐1个苹果1个鸡蛋
    中餐1个苹果 花生数十个
    晚餐桔子2个，面一小碗
今早体重增加2斤 早餐吃了煎饼果子

tiantianma2413

今天中午去磁灸了。
昨天早餐苹果1个
    中餐苹果1个 花生几十个
    晚餐擀面皮1份，橙子3个 火锅大吃一顿
今天体重没变化，不升不降

tiantianma2413

之前的记录都很凌乱，现在决定第二天记录前一天的饮食，和第二天的体重减少记录。

tiantianma2413

今天去磁灸了，本来准备昨天去，可是到公交站发现502换线路，时间赶不及就没去。

昨天饮食早餐中餐都是红豆枸杞桂圆红枣粥，早上大半碗，中午1大碗，顺便儿子吃蒜薹炒羊肉我跟着吃了点。

今天做完在哪里一称，尽然比3.5号最后一次去的少了5斤。她们的称确实有问题，我在家称少了3斤多。
不过总体还是少了，休息了半个月尽然突破之前的瓶颈了！

tiantianma2413

现在进入第二次减重清肠胃，可能前几天又吃吃喝喝，不去磁灸好像很难克制住食欲。
昨天吃了顿抓饭，好多羊肉。今天土豆辣子鸡块，必须的去磁灸按摩，否则体重要吃回去了

潮妞妈妈

tiantianma2413 发表于 2012-3-19 14:28
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体重实在太重，不健康。

加油哈

tiantianma2413

回复 潮妞妈妈 的帖子

体重实在太重，不健康。
男人太胖也得减。
长肉容易减肉难！

潮妞妈妈

减肥就是持久话题   女人真辛苦

tiantianma2413

这两天吃肉，吃面，完全没有节食，今早称了一下，好像只重了了1斤，准备从明天开始继续节食，去按摩大概选在下周四去。从明天开始要吃些补气补血的东东了。在去磁灸前再称下子体重