么么西土瓦

我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越懒，成天电梯上下，饭来张口，可是每天还是感觉腰酸背疼，身体机能和抵抗力明显下降，颈椎也老是酸疼，最可怕的是肉肉也多了好多。前几天看网上说爬楼梯是最适合女人的运动。于是前天开始已经每天下午回家坚持爬楼梯了，今早开始上班也爬楼梯了。为了坚持下去，希望能和有此想法的姐姐妹妹们互相监督，彼此鼓励，将这个绿色健康经济实用效果好的运动坚持下来！

大乖妈666

最近也开始爬了

mayfair五月飞

一起来爬楼梯吧

么么西土瓦

今早上提个一个妈妈手工做的大南瓜，准备参加公司举办的女工巧手制作展览，没捞着爬楼梯！结果尽然跟同事交的展品撞样了，那个汗呀！俺也光荣的让出名额不参加了。。。

灵兒|

我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越 ...

这样运动也不错

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:40 9 l% i/ k% ^4 o8 I
回复 秋蜜蜜 的帖子
7 F* Q3 G- I. g. B* o9 w. l: ]- g# e. C% |3 e7 U
以前坚持过一个来月，但是例假来后就放弃了

) m$ W1 ]6 z5 z5 h5 W) l* J* A% @
呵呵~也是，女人呀

CC微笑

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:47
% c# j" y8 z0 L8 w$ n回复 CC微笑 的帖子1 n9 F, |' K3 N5 V+ O3 d# Q
* n) H+ e8 z: G4 `5 I$ J1 l
自己当老板，好羡慕呀，每天都不想起床上班。

  G8 K7 Y  g. s! n& b
额，当啥老板啊, d  q8 l2 Z. W: r0 N' x: y2 ?  \
就是在家带娃
  A' Q5 n3 k1 s9 Z7 ?么工作

豆蔻沉香

我家倒是不高5楼，但是楼梯台阶高还抖得不行，感觉跟上长城似的。. n2 I1 m* E& |" `; f. F
办公室也是5层，但是我比较懒，也不想爬！~

么么西土瓦

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4 W  g$ ?: _, }- v8 l$ O$ Q% d/ @& T" ?
自己当老板，好羡慕呀，每天都不想起床上班。

CC微笑

家住三楼
3 w7 W1 O8 V& l+ I) r0 y5 K上班还是三楼
" v; }4 Y/ g7 T# J因为我就在家上班
2 w7 e/ G) U& ?# Q+ V呵呵

么么西土瓦

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! h# v/ D4 f* f# Z+ C; @
4 B, l' S: b/ {' g以前坚持过一个来月，但是例假来后就放弃了

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:22   a/ P9 c1 u; l/ V/ G
回复 秋蜜蜜 的帖子8 S9 q0 T& I2 A9 s; @7 S6 Z
7 @5 `/ Y, ^$ n4 x8 l& l  M
只是爬爬楼梯，也有窗户可以直接通风，没啥大问题的。 ...

7 L9 m1 C4 W; `嗯，提臀效果应该不错

么么西土瓦

回复 秋蜜蜜 的帖子9 `$ n( n8 `& ~; w6 x) Q

2 ^/ }8 ]" o- F2 A7 ]5 l& K只是爬爬楼梯，也有窗户可以直接通风，没啥大问题的。

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 09:25 / @* Z7 {: ]: P6 e/ a; O$ i* X: K; T
我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越 ...

& j2 a0 ~& d& Y6 _楼道里的空气不好呀

493278343

我家在17楼，上班在8楼，一直坐电梯，不想动，累的很

么么西土瓦

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& M8 D4 F- S1 b+ s6 o# u; l0 @! Q7 `4 H/ K! i1 \8 R
一起来爬楼梯吧

毅然919

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/ X/ b* a; R: Q8 }) x! v* b+ R: J* F0 z. J
家住四楼，上班十五楼，偶尔上班爬楼梯，呵呵