么么西土瓦

我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越懒，成天电梯上下，饭来张口，可是每天还是感觉腰酸背疼，身体机能和抵抗力明显下降，颈椎也老是酸疼，最可怕的是肉肉也多了好多。前几天看网上说爬楼梯是最适合女人的运动。于是前天开始已经每天下午回家坚持爬楼梯了，今早开始上班也爬楼梯了。为了坚持下去，希望能和有此想法的姐姐妹妹们互相监督，彼此鼓励，将这个绿色健康经济实用效果好的运动坚持下来！

yucca_van

家住三楼，上班18楼~~$ B, |/ M* ^+ v  V& v
三楼我都不想爬天天坐电梯

毅然919

回复 么么西土瓦 的帖子: O# u% `& L6 n' h  A% w1 `0 K
1 ~9 _( k: m; `. Y
家住四楼，上班十五楼，偶尔上班爬楼梯，呵呵

么么西土瓦

回复 yucca_van 的帖子
* C8 }. W* _1 K- p# Y4 t
4 \5 t; q$ K( W4 N. k$ O1 O一起来爬楼梯吧

493278343

我家在17楼，上班在8楼，一直坐电梯，不想动，累的很

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 09:25
5 Y' u6 U* @1 r. \( }1 D9 r6 d我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越 ...

9 \3 c9 e$ [- M9 p
楼道里的空气不好呀

么么西土瓦

回复 秋蜜蜜 的帖子
8 X# m- Y3 T8 @9 L, E% z0 J6 k$ R2 ^2 h: P+ T9 Z
只是爬爬楼梯，也有窗户可以直接通风，没啥大问题的。

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:22 8 V4 ]  j; @! r1 A9 A
回复 秋蜜蜜 的帖子" \! T  g/ G2 G* X* [9 O) w
" A* q, k, U0 b+ c/ C) Z, B1 O. ]0 D+ j
只是爬爬楼梯，也有窗户可以直接通风，没啥大问题的。 ...

( f. |  S- Q0 c7 t/ H嗯，提臀效果应该不错

么么西土瓦

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  m: Z) y" t  n  K4 \% H
3 p) k  \; M0 c, ^9 X3 w) }以前坚持过一个来月，但是例假来后就放弃了

CC微笑

家住三楼! V3 o# U! t& L* p
上班还是三楼7 ]+ d( ~+ Z, A( W
因为我就在家上班* }5 q* r) x9 X6 x" }/ E# n8 u  ?
呵呵

么么西土瓦

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9 S3 D6 z4 a9 {! b3 J
: p( d; t' h9 H( R3 I  f% M自己当老板，好羡慕呀，每天都不想起床上班。

豆蔻沉香

我家倒是不高5楼，但是楼梯台阶高还抖得不行，感觉跟上长城似的。0 b1 \! ~. g9 ]
办公室也是5层，但是我比较懒，也不想爬！~

CC微笑

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:47 7 {. C' D) y- x+ _
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* ~7 ?/ ]' h0 o, o8 u- h; W8 Y0 _
6 [* Z( c6 f9 z6 R自己当老板，好羡慕呀，每天都不想起床上班。

- n+ R* Y' k4 N+ i7 k额，当啥老板啊
5 H/ N9 q5 h9 ^- W( `' |就是在家带娃0 k% A- L6 m+ b" z/ u
么工作

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:40
+ V/ m- _( F) z6 f. _: N) l0 }6 @- o回复 秋蜜蜜 的帖子9 J) K. x& h3 a" o, `

: T9 Y' ?* h$ h+ k7 C) L以前坚持过一个来月，但是例假来后就放弃了

" q0 K1 a/ }% |$ b/ Q呵呵~也是，女人呀

灵兒|

我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越 ...

这样运动也不错

么么西土瓦

今早上提个一个妈妈手工做的大南瓜，准备参加公司举办的女工巧手制作展览，没捞着爬楼梯！结果尽然跟同事交的展品撞样了，那个汗呀！俺也光荣的让出名额不参加了。。。

mayfair五月飞

一起来爬楼梯吧

大乖妈666

最近也开始爬了