么么西土瓦

我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越懒，成天电梯上下，饭来张口，可是每天还是感觉腰酸背疼，身体机能和抵抗力明显下降，颈椎也老是酸疼，最可怕的是肉肉也多了好多。前几天看网上说爬楼梯是最适合女人的运动。于是前天开始已经每天下午回家坚持爬楼梯了，今早开始上班也爬楼梯了。为了坚持下去，希望能和有此想法的姐姐妹妹们互相监督，彼此鼓励，将这个绿色健康经济实用效果好的运动坚持下来！

yucca_van

家住三楼，上班18楼~~! M7 w, }' l4 V- p
三楼我都不想爬天天坐电梯

毅然919

回复 么么西土瓦 的帖子) T9 F: G* B4 h1 Y- }
2 ?5 ^; p9 }1 U# M- S
家住四楼，上班十五楼，偶尔上班爬楼梯，呵呵

么么西土瓦

回复 yucca_van 的帖子( b/ \: a( L5 e8 T3 v3 [

- J9 v  T; }: X2 `一起来爬楼梯吧

493278343

我家在17楼，上班在8楼，一直坐电梯，不想动，累的很

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 09:25
2 e1 ~" ^, Z4 l: i- d我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越 ...

& r* d4 r! h2 V# u+ x! s
楼道里的空气不好呀

么么西土瓦

回复 秋蜜蜜 的帖子2 L+ a& w$ X" Q( F8 i. l9 U

0 I, {; U1 m# X) n+ q# e只是爬爬楼梯，也有窗户可以直接通风，没啥大问题的。

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:22 4 C  Y: I) e8 N" t* h  d0 U
回复 秋蜜蜜 的帖子
# ^4 l/ ?$ t4 r  [7 ~! C
+ \. F  Q8 W' T3 d. l只是爬爬楼梯，也有窗户可以直接通风，没啥大问题的。 ...

- z$ _9 a& o, w8 R, y: |
嗯，提臀效果应该不错

么么西土瓦

回复 秋蜜蜜 的帖子# Z8 S' }* Y; j! |8 m

0 N: B" e+ ~( Z3 S* D0 \0 g$ Z$ R以前坚持过一个来月，但是例假来后就放弃了

CC微笑

家住三楼
! @+ w0 n; x$ ^  t# w) `上班还是三楼
+ D! \) [, B- {* O+ q( D( y因为我就在家上班
* \  i/ v6 Y, \; H, u1 B/ c# }! ^% Z呵呵

么么西土瓦

回复 CC微笑 的帖子6 f8 p' M3 e/ h2 v8 Q0 O

' e9 O$ R! H( d! f+ U自己当老板，好羡慕呀，每天都不想起床上班。

豆蔻沉香

我家倒是不高5楼，但是楼梯台阶高还抖得不行，感觉跟上长城似的。# p6 Q9 T# Y6 h, t4 k
办公室也是5层，但是我比较懒，也不想爬！~

CC微笑

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:47 . X# M, [6 _3 Z5 N3 _
回复 CC微笑 的帖子
% G( j: w; d! o4 D. l  z3 e/ S
! I) W6 y. h+ `1 l$ Z+ Z自己当老板，好羡慕呀，每天都不想起床上班。

- y* [, M6 d% v# c5 ^' t1 |/ m
额，当啥老板啊
: B: d+ N: n+ U& F, f: p就是在家带娃) b2 e* M3 ~4 }( N
么工作

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:40
( A* Q$ q$ M4 _3 E回复 秋蜜蜜 的帖子' \7 K: w- u) R/ u" v+ S1 ~7 Z1 V
, e4 t3 z/ h$ B8 b
以前坚持过一个来月，但是例假来后就放弃了

! d- I( M; |" L0 o1 ~, ?呵呵~也是，女人呀

灵兒|

我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越 ...

这样运动也不错

么么西土瓦

今早上提个一个妈妈手工做的大南瓜，准备参加公司举办的女工巧手制作展览，没捞着爬楼梯！结果尽然跟同事交的展品撞样了，那个汗呀！俺也光荣的让出名额不参加了。。。

mayfair五月飞

一起来爬楼梯吧

大乖妈666

最近也开始爬了