么么西土瓦

我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越懒，成天电梯上下，饭来张口，可是每天还是感觉腰酸背疼，身体机能和抵抗力明显下降，颈椎也老是酸疼，最可怕的是肉肉也多了好多。前几天看网上说爬楼梯是最适合女人的运动。于是前天开始已经每天下午回家坚持爬楼梯了，今早开始上班也爬楼梯了。为了坚持下去，希望能和有此想法的姐姐妹妹们互相监督，彼此鼓励，将这个绿色健康经济实用效果好的运动坚持下来！

yucca_van

家住三楼，上班18楼~~# H4 X$ f. e2 q  D4 F- o
三楼我都不想爬天天坐电梯

毅然919

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5 N( F& E9 A; A9 T' h$ }" q/ `$ y( `( {1 C+ L( R
家住四楼，上班十五楼，偶尔上班爬楼梯，呵呵

么么西土瓦

回复 yucca_van 的帖子, ~* Z1 C5 b0 E5 D% c
( a  l) X( t# H
一起来爬楼梯吧

493278343

我家在17楼，上班在8楼，一直坐电梯，不想动，累的很

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 09:25
5 D1 V6 U* N1 w3 |* E; E3 [我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越 ...

0 \' z  o. k, h- H9 Q* S
楼道里的空气不好呀

么么西土瓦

回复 秋蜜蜜 的帖子) A  S8 v( O& z+ [1 T0 O
7 A  O5 S% w( K
只是爬爬楼梯，也有窗户可以直接通风，没啥大问题的。

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:22
- O/ N8 v$ g' t4 M回复 秋蜜蜜 的帖子1 u+ p# q0 ?8 A6 L2 }5 a2 K
, ]2 _+ E7 f/ j
只是爬爬楼梯，也有窗户可以直接通风，没啥大问题的。 ...

. g3 \+ j6 Z% \! ]" L' l2 l嗯，提臀效果应该不错

么么西土瓦

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+ E' q: `' |) \3 k/ g3 z, }! R7 S1 Y9 x% O
以前坚持过一个来月，但是例假来后就放弃了

CC微笑

家住三楼
0 s: y  `5 A6 B8 N: {上班还是三楼
; m$ n& _0 t, J4 d$ s2 I! ^因为我就在家上班$ q) [+ V5 S% e! G0 j( y
呵呵

么么西土瓦

回复 CC微笑 的帖子4 `# S6 X' j, C) `/ P5 {; R# a
2 v: l- k3 W1 y( b* ]9 y
自己当老板，好羡慕呀，每天都不想起床上班。

豆蔻沉香

我家倒是不高5楼，但是楼梯台阶高还抖得不行，感觉跟上长城似的。
' d0 P2 o7 _  e) N9 T- e8 B7 y1 T办公室也是5层，但是我比较懒，也不想爬！~

CC微笑

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:47 6 @# J+ a3 e* s9 Q
回复 CC微笑 的帖子
  a% z2 y. U) |! _  o3 T4 k+ F4 i" J/ d9 z. A" I; a
自己当老板，好羡慕呀，每天都不想起床上班。

/ x" I8 [2 x% H: I4 D. [; ~4 o额，当啥老板啊
8 [) y& Z+ N8 K6 w0 S0 c5 Q就是在家带娃
+ [! y5 d0 \9 y$ r* x* b么工作

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:40
$ b# ?8 U4 d' |3 O回复 秋蜜蜜 的帖子
0 a  }3 q4 Z* V9 d
6 m! {! F# q% x+ K) M% k以前坚持过一个来月，但是例假来后就放弃了

0 s" k8 N' P: t. G  P; R& ]$ c0 a; f
呵呵~也是，女人呀

灵兒|

我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越 ...

这样运动也不错

么么西土瓦

今早上提个一个妈妈手工做的大南瓜，准备参加公司举办的女工巧手制作展览，没捞着爬楼梯！结果尽然跟同事交的展品撞样了，那个汗呀！俺也光荣的让出名额不参加了。。。

mayfair五月飞

一起来爬楼梯吧

大乖妈666

最近也开始爬了