么么西土瓦

我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越懒，成天电梯上下，饭来张口，可是每天还是感觉腰酸背疼，身体机能和抵抗力明显下降，颈椎也老是酸疼，最可怕的是肉肉也多了好多。前几天看网上说爬楼梯是最适合女人的运动。于是前天开始已经每天下午回家坚持爬楼梯了，今早开始上班也爬楼梯了。为了坚持下去，希望能和有此想法的姐姐妹妹们互相监督，彼此鼓励，将这个绿色健康经济实用效果好的运动坚持下来！

yucca_van

家住三楼，上班18楼~~- R2 b4 H0 \. D1 ?
三楼我都不想爬天天坐电梯

毅然919

回复 么么西土瓦 的帖子$ k, D9 t7 p% ^. Y- W
% ~' p0 |& ~9 @' G: ^
家住四楼，上班十五楼，偶尔上班爬楼梯，呵呵

么么西土瓦

回复 yucca_van 的帖子7 ?' A4 g6 r2 M( H1 `

9 I$ e: |  \) E5 `2 O一起来爬楼梯吧

493278343

我家在17楼，上班在8楼，一直坐电梯，不想动，累的很

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 09:25
5 o8 d7 Z/ ?  b! s& }我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越 ...

" q9 ~( E- z( g7 v, N" y, S3 F楼道里的空气不好呀

么么西土瓦

回复 秋蜜蜜 的帖子7 n* `" _1 y" s5 z: @3 g7 r6 e
8 s, ^5 R/ |: e8 {$ Z3 F
只是爬爬楼梯，也有窗户可以直接通风，没啥大问题的。

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:22 - r: E3 N( L% ^  z4 S. N" C
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2 c! k/ P2 L4 `8 o# c9 P# g* Y3 r6 m/ Q7 B# s3 f
只是爬爬楼梯，也有窗户可以直接通风，没啥大问题的。 ...

8 B$ G% i. u/ n5 u嗯，提臀效果应该不错

么么西土瓦

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2 e) E/ }. i% `3 r/ I; ]0 m0 b0 m& i( s$ _4 H+ |7 P7 v) x' |
以前坚持过一个来月，但是例假来后就放弃了

CC微笑

家住三楼) }8 x9 s8 K& S+ p/ Z
上班还是三楼
) J# h( E( G5 b0 Q$ ~% z7 ]' I2 e因为我就在家上班
+ t9 d+ V2 C) Y3 b7 Q呵呵

么么西土瓦

回复 CC微笑 的帖子/ ~9 T& r8 }/ d2 R! O  R0 J

5 B/ D2 E/ e4 P自己当老板，好羡慕呀，每天都不想起床上班。

豆蔻沉香

我家倒是不高5楼，但是楼梯台阶高还抖得不行，感觉跟上长城似的。) r: {7 }2 s% c) u# N( o* x
办公室也是5层，但是我比较懒，也不想爬！~

CC微笑

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:47 ( y3 M' b" x* }/ [- o
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- V. C5 w9 L" ^* @/ z$ A5 O. I& j" D6 s0 N! A" o0 P; R
自己当老板，好羡慕呀，每天都不想起床上班。

* i  ^% f# e$ g. l, H( r额，当啥老板啊
1 n8 y' R; V" t. U9 D5 u. l+ ~2 `' Q就是在家带娃! V+ }+ Z+ k  O. e' V
么工作

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:40
0 N. G; `0 C4 }3 b2 m: i回复 秋蜜蜜 的帖子7 Z8 u0 u6 e! S9 ^5 V4 R$ ?  G; ?+ |
# ~0 ~& n9 R; U; g
以前坚持过一个来月，但是例假来后就放弃了

5 v3 b; J3 a" e$ F" @呵呵~也是，女人呀

灵兒|

我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越 ...

这样运动也不错

么么西土瓦

今早上提个一个妈妈手工做的大南瓜，准备参加公司举办的女工巧手制作展览，没捞着爬楼梯！结果尽然跟同事交的展品撞样了，那个汗呀！俺也光荣的让出名额不参加了。。。

mayfair五月飞

一起来爬楼梯吧

大乖妈666

最近也开始爬了