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新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！
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& B' U2 b0 ]# p( }5 g3 q, f+ U豆浆机食谱大全
[' c) \* d: D: |) |1、黄豆浆 8 K8 G; d A" l* a
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 ' o3 f1 I" E B: Q8 x
归经：入脾、胃
: u. t+ z! W" o6 N' { 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 : o5 w3 [5 C$ \2 d: z
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 / x& v9 i2 {1 y
5 R! j* Z" W' k q 2、花生豆奶 - X% H- `! X6 `0 t
用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 : C: j' w) B# e: @7 E
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 + i8 l3 j6 M; v. R6 _
归经：入脾、肺
0 `! u" J% n8 u+ w4 Q 功效：润肤，盒肺气、补虚 / b3 Q! {& o1 b' p- D6 i
, _" m+ Y) |; A$ `, }1 d8 J 3、芝麻黑豆浆：
$ A0 } Z8 X! W 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升 3 d& Q! v& K9 j+ @* W' k0 X: l2 \
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
L4 J8 l3 ~4 @" {$ w* ^6 ?8 s6 k9 o 归经：入脾、肺、大肠
. H0 Q5 ^1 E4 _6 ]: d$ H 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 7 h% \+ m+ G o+ G% T+ d
. b9 z5 r0 B$ L; S8 C" a 4、豆浆冰糖米粥 2 @2 F3 H; E( Y4 d
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升 ) Z! }" A5 d7 z8 k
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
9 |1 @ B0 I4 _& q( b 归经：入肝、肺
: G* ]. j8 C- K( ~1 I* N 功效：养颜润肺，盒肺气
" @- {4 [6 `7 x1 h# _& V
6 r) M. Y- m4 F1 m6 R6 E 5、芝麻蜂蜜豆浆
' w; @( T) J. `6 z 用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
- Y, f+ h4 V' C ]3 g 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
4 x- J6 s1 `$ l, |9 O- d 归经：入脾、肺 / l( O7 m( D) ]6 m( @# M4 _
功效：养颜润肤、乌发养发 # p' x) U) _& S% B. P3 c# p
- W- L& c; v4 b6 m, |$ ~7 y! y% h" C9 R 6.核桃杏仁露
! W8 E) ]# D6 a( n2 F 用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量 6 d6 b) V- D0 V* ~+ b% J
制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； , T' s5 q8 {2 V! K' R& H2 l% g
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
1 B, C: F# S: O, @7 C 功效：养颜面益智 " \4 @3 X3 L# G& P! U
# b2 _6 A) a, i5 h- p1 H/ }' q! z- }4 c' v
7.花生乳 9 g# |" m @) c4 D1 w& Z! r
用料：花生60克、清水适量 # ~0 u7 |' _0 o/ q" o
制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； / q/ u9 {* L, z, j1 p$ ^8 ~* U
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
. Z" q. x8 o0 ~- ^ 功效：补脑、健身、益智 2 w( e( s0 [0 ?) d& z
0 y1 T9 e3 n( c- _. h' J$ g6 s0 r 8.密法黑芝麻糊
4 \$ S+ X# D, e/ I& T 用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； - `' f* Q6 i* h' b
制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用； , ^+ s+ D5 h' V% L' H) Y
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
: S* y9 T* D; k3 K! A 功效：养颜美容、益智健脑 % J* u/ {. D6 v# N3 M3 O0 U
: `) R6 T0 D# w
9.五豆豆浆
, g' |8 {9 r. {& x- N9 ? 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 4 c7 M$ m0 K, N
制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
- ^7 `3 x8 t3 Z2 x4 F' S3 T! d 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 , @+ F( e! n$ @* k2 N
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 8 j, M4 y6 c- `. y6 ^, |
/ v) ~7 k9 X) E+ B 10.枸杞豆浆
$ S9 X& t3 N) q' @ 用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 ( A. g+ |5 [+ Y. T, P& T7 N( [
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
( n, g2 z5 N; U* S u; X 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 ) ]0 l! L7 C4 f5 g( J
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
0 o+ V. X8 E& N
& B* H3 F( M; F4 p6 x. O 11.红枣枸杞豆浆 9 z$ f/ L- p9 ~0 ?/ Y7 n
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 p! |4 \2 L! p* q9 r
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
$ c% D) P( m% B* h' [+ J) ` 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； , L( z7 v& }. F9 ]: m9 f
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 ) L; W: [$ H" J
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
+ V+ w3 U9 _7 G4 y8 F
7 c3 c2 N3 r/ e8 z2 J$ G, W 12.红枣莲子浆 ; \/ Z. C: |" O% Z- D2 S
用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 8 f0 R; ]* _1 k) ]
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； E D& c7 {/ E9 B" h7 [
2、将莲子肉泡至发软；
; |1 Y5 k. i$ i' U0 c3 a5 } 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
& ?8 {: }4 E! ]" W- d6 |4 g 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
, ^1 ^$ k0 h& y" W6 d4 R+ Y' j6 i 功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 5 K+ p. z9 j% H: b3 m
$ Q; }, ^' U' n0 q* \8 W2 R9 T/ ^
13.花生豆浆 : C2 H8 t& y+ f& Y; P
用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
2 O) C6 A2 m6 a0 k2 U8 i 制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用； . {: b9 W& t1 e+ d1 c6 G. K0 ~7 g
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
" q2 y! T" Q6 P* w7 ` 功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 / y6 x/ B- i2 r5 ^# H: Y1 {
( J) K8 ^0 P* Z8 r( N) G8 l7 i 14.黑豆芝麻浆 8 o+ Z1 B, N& D) Q/ B2 {
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 % N( q+ f4 R& N9 l; |, A
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时； , b$ {2 J6 T: D3 Z1 i
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
% R/ m1 y# B {# p- |/ N# ` 功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。 5 y+ j, T& q& V( L8 V1 |" P
2 x7 e; o% @, c& t5 [ 15.百合莲子浆 ' h! U: e2 e, W& N, h
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 : R- Z0 ^) N2 y; O. f
制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
/ r: X, p7 w0 `2 a6 m 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
/ {' z' f2 z% v 3、将绿豆浸泡6-16小时； 8 l2 G4 y% Q( Y8 Y. C' L
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
E0 Z8 j. ~) t: s 功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 2 \4 L2 h( Q S4 k2 E1 T% S
注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
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2 P* R7 ]' E4 s. n$ y 16.绿豆浆 " t! r) J( r" f/ [ Q) L; x
用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。 1 w- o; y0 h; a. o& F
制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
7 R. M6 z& U3 @$ O2 r0 C 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 / d4 O8 D" a( n: _1 t% c
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
, b3 w$ W) a& w 功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
3 G0 B/ J# u2 T0 E; A% N7 C: [ 注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 5 A, J" r) i8 p3 i. n5 y
# s9 d# a5 H& p* E9 [7 L 17.消暑二豆饮 7 D! [: d5 G5 [# R4 Y: r9 K- x L
用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
- O \& j7 {/ R( L# L. @ 制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 . d( n! F$ W. B$ }3 t8 c
2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
- L8 V4 \1 r# p& I. W 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 ' f! I: C9 N' \: i$ @7 z, |5 c
功效:消暑止渴、清热败火。
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; A: i$ b4 _8 h" O( N. @, z 18.“三加一”健康豆浆 0 q2 P( Z: Y6 z; o
用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
) b1 D. E; j6 G6 d8 }" N, R7 B 制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。 $ ]9 I. }& `+ L4 l: \) m
2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
: i3 \1 o) I) j* C 功效:清热解暑。
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C1 Z! G) z0 K( l 19.红枣绿豆豆浆 : X1 Q; W2 U/ Y
用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 & ]: S0 R) m$ P; s1 `
制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； / B$ x5 ` d A
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
9 }- h [; Q6 w x0 R! t. a% `- O 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 + I2 T: W2 L* k) A9 G, W) J
功效:补气提神，消暑凉血。 ; ?" O0 v7 Q5 E- o4 [! P
' \" Q7 S7 a7 \1 A2 G6 U7 g
20.益智豆浆
8 l2 S# e* D) K) n+ L5 X 用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。 . Y s/ W! h+ l- k
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
4 f4 C9 ]8 G7 H% v' R 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
& B1 |; q4 p0 B- X0 I$ |: Q# `) [: v 功效:益智健脑。 / q5 Z: k$ P8 M0 ]
& @. O+ T) w7 F+ k
21.核桃杏仁露 - z {5 B/ v- I, a1 }
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
# r: Y Y0 Q. n f+ b 制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
! T7 z* A# l4 q) e5 c6 i" m0 f4 | 2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 # c* p7 F8 Z |# g4 b
功效:养颜益智
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发表于 2008-12-22 16:10
