十一浪子

新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！
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豆浆机食谱大全
0 n6 D& C1 W0 u  {' G( g1、黄豆浆 & i- Q2 t" ?& T
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
( d6 @! _# A- D0 ?0 K: W- c% B& z8 U( e6 a　　归经：入脾、胃 - S" e8 b( X4 g3 B: z
　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
9 {! ?5 X& l" W! D" s6 C　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 7 Y( o7 M% t: t. M: z% ^

0 l. [" S; {6 M　　2、花生豆奶 ! k' ^8 ]5 v7 D/ g, k; m
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 ( P: P' H) b" R* a
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 ( R1 u/ n  j! T; U3 |
　　归经：入脾、肺
" k+ I. ]: U3 _/ B6 I2 L0 z! `　　功效：润肤，盒肺气、补虚 , i% R( Q7 H" m7 h

. O: r  V" a: ?* I% w5 G　　3、芝麻黑豆浆： ; f0 F+ W8 P+ z3 V
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升 % J+ }& ~2 J0 {3 M0 @7 e$ D* u' v& \4 V
　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
# M) F3 l2 [4 z2 c. W. s7 M　　归经：入脾、肺、大肠
4 j( k- h. W+ }$ b　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 ' `6 K! ?6 s6 R8 t
　
" _' e! q9 p$ }# P5 i5 g　4、豆浆冰糖米粥
( S3 |, i; }" L, L　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
0 Q9 o1 F! U3 D* G4 v2 p- V　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
& N, S  i. G/ }( ]( n+ T　　归经：入肝、肺 & f$ {4 o' c, v' c% T
　　功效：养颜润肺，盒肺气 * k$ Z# {9 k1 a0 ^, `

- Y4 z  l, H2 o- b8 \7 q　　5、芝麻蜂蜜豆浆
5 h4 `% D5 L/ E+ r5 Z; v- y, l　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升 % N# U( A4 l% u
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
7 s7 X$ S5 y( M& a' Q, H　　归经：入脾、肺 8 p6 M3 l' X# R3 S7 J! w0 H0 b% q/ `
　　功效：养颜润肤、乌发养发
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　6.核桃杏仁露
- b! ]$ |  y  F, J7 s& W　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量 6 F3 ~* L2 ^$ u9 S5 c
　　制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
! ?# r& ?1 @- C2 p) M0 T2 m　　      2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； / Q" d: Z+ N  A. o! L7 e
　　功效：养颜面益智
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　　7.花生乳
8 @3 }- J4 g5 q0 S# }　　用料：花生60克、清水适量 ! N! {3 f! s& S0 W  F7 d8 k. r
　　制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； ' y( r$ S0 s: N% \' x( N: M
　　      2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
0 t  t2 Q5 n9 ]6 h0 G　　功效：补脑、健身、益智 9 s1 W! x3 E- B) n% B2 H

9 P# N3 D+ R9 V# E$ c　　8.密法黑芝麻糊
5 c  e2 K) n, ?: J$ F4 d+ u　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
5 j0 }- \& }3 Y0 E　　制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
7 r2 Y7 N6 e: W2 C/ }  L4 M　 　     2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
6 M. ~% G. }- z　　功效：养颜美容、益智健脑
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　9.五豆豆浆
3 h  h+ {  T4 \( a0 o0 |+ l- X4 V9 t　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
7 w# d' T0 `) N+ k　　制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； 8 ]8 \2 n, u4 r1 N
　　      2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
1 q3 U- W  h- Q　　功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 6 \4 b1 ]9 `9 f5 Q7 w' c

" m( q' d- h  n, A　　10.枸杞豆浆
! ^8 F, _  E& R5 E; E8 H( l　　用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
9 w$ l3 m4 T3 K　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 0 Z6 n# _% b* R6 S) U8 R; M6 W
　　      2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 ' G% k) l9 `1 E7 l
　　功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 / _' D4 r) A  U2 C& z4 t7 d- C
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　　11.红枣枸杞豆浆
' s, |- Z! X" T: _　　用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 0 V8 S" g) ~0 }8 ?
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
  c$ ~8 E7 M  z7 O　　 　   2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； $ s! A8 W3 X/ G6 H
　　      3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
9 h+ B; O0 W% Q　　功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
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9 m  \0 B# _/ o" v　　12.红枣莲子浆 5 g" T$ K* {# G
　　用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 , Y& l/ C0 N+ Z" N8 S' v# s
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
8 I# Y& B/ H! i, H; R6 B" }　　 　   2、将莲子肉泡至发软； 8 B* @9 z$ A9 f/ V. v5 |
　　      3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 1 Y0 k# k" x2 z/ S
　　      4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
- W1 ?7 z: L6 n& m　　功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 8 u0 c$ n$ _# R' o: ~

& ^. N4 \+ j0 h　　13.花生豆浆
. e- T& g. R2 v7 W& v( y　　用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
7 t9 {$ m3 G* w! C2 p! h　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
# S6 Q  q/ \5 ]* z& u- V　　 　   2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。 1 L: P. \, S& B, `+ w- g2 N2 H
　　功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
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　　14.黑豆芝麻浆
: K* B! h! q+ h- Z, t　　用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
, n6 m# n1 t" H　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时； : k+ a+ M8 N: a7 l3 b6 C' \4 V
　　 　   2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
- y; n; {9 |* Y, P# Y2 ^" ?　　功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。 ! D1 @5 L) j' p+ e( l
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　　15.百合莲子浆
) ^. A! u. o+ r  E* |  L1 U+ z　　用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
4 A) E7 P  ^# [; u　　制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； - e" h) J" X8 i" N3 A
　　 　 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； 5 b! P0 n2 [, }2 l  X) r  I3 V
　　 　 3、将绿豆浸泡6-16小时； 9 \% x- [6 j9 W  {2 s3 |4 L
　　 　 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 9 o5 i, h0 g9 v/ k" t2 H
　　功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
( E# {& x1 [: y1 T5 _　　注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
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6 x. ~( v4 P/ ^0 Q: ^% k5 K  U　　16.绿豆浆 . [( S8 [, I+ F. `
　　用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。   J7 g2 O" Q; B1 E9 B8 I
　　制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
# o; D# h5 o+ l; o3 K- [# X　　 　　 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
' B1 F- G# V9 ?. J　　      3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 . P  ~- x0 _8 g7 ]# G. Y
　　功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 6 K' R4 B  m2 E. I/ X3 a
　　注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 ! N+ M$ K2 a/ @

* ~2 |( g$ L, C+ [" j6 g& h& u1 Y　　17.消暑二豆饮 / G8 h) I- r4 C
　　用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
! n- q7 W' }. {6 I4 c" l　　制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
! `0 V/ D; T. T3 N7 a  b　　 　　 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
1 o5 }4 ?$ J7 F! q/ l3 c, }　　 　　 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
& K$ q1 A( v! x: x7 u　　功效:消暑止渴、清热败火。
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, R- L2 D. k/ U  ^7 `* L2 y　　18.“三加一”健康豆浆 8 O9 g/ v" G" a8 V0 S  v
　　用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
' C$ u& }) P% P　　制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。
0 n; P% `. t0 r1 N+ {　　    　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
0 R9 i% a( J0 T5 Q　　功效:清热解暑。
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/ f' l- Y3 q- _0 ]　　19.红枣绿豆豆浆 % Q" n9 j5 t3 }! {) F
　　用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
5 ?  [2 q+ j$ ~. v5 d" O; l  H& C& i　　制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
9 f$ g! p# y; t' A0 p　　 　   2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；   b/ S& E% a* l; {& J  {* a+ o
　　 　　 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 ' m7 D# X6 I9 j! S* A# I
　　功效:补气提神，消暑凉血。 2 h; U. h( A- p& b0 Y! q) o
; b6 j4 @% K# o" V1 ?$ v5 A
　　20.益智豆浆 : {% ^8 `0 w( r8 c5 B- b: m
　　用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
" b' v2 C+ S: j6 g2 z　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
0 S) T. f/ S9 _3 I; @! `　　 　   2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
/ W, S0 t0 _& `* k8 B' f) k　　功效:益智健脑。
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　　21.核桃杏仁露 7 K) N8 Q/ o' h6 p1 F) y
　　用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 $ t8 U" b2 y* ~. ^: y
　　制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。 - w7 D+ Q3 I2 H# c
　　 　   2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
4 \' P( x9 P8 q; {& s, o7 H　　功效:养颜益智

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剩下的豆渣还可以炸肉丸子，超好吃，特别酥

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帅帅

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闹闹乖乖妈妈

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已婚得瑟女女

:wanwan79: 谢谢楼主，我正发愁成天光喝豆浆真没意思呢。这次可以换换花样了