十一浪子

新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！7 y# q0 Y1 F/ i: G6 r$ F2 b6 d
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) t9 C$ \6 B6 L+ H9 I8 X) U豆浆机食谱大全) f% R7 w1 L) k. S7 B: {. w' f
1、黄豆浆 4 H/ [* L$ n3 R$ ]/ N9 D; Q( M
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 - P2 x) y# g( K+ c0 K3 S
　　归经：入脾、胃 + T: l$ z: g9 k7 y1 G# E# j
　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
5 D5 _0 G( H0 r3 ~3 P- @& w　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 2 r, r- u8 g: x8 R% w& ~

2 r/ V( G" l3 |9 q# p  w　　2、花生豆奶 6 g5 L/ u. w1 `: P
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
1 M1 o' V6 v9 h( u+ ?- l$ s: \( {　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 % v/ l& [( ^4 P+ }
　　归经：入脾、肺 : @! ?: g* W7 w! E" S) V
　　功效：润肤，盒肺气、补虚 * l$ w. V* j" s. K, i

. z) r2 U& V) l2 M　　3、芝麻黑豆浆：
6 o  c+ d0 l8 [$ L　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升 5 {& n# \9 m' P- r) ~9 M1 Y, f
　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
/ s# j! V5 j% r- K　　归经：入脾、肺、大肠
! m; k) [2 t' F5 F　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
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　4、豆浆冰糖米粥
; z6 s& X, ^. A) |　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
5 ?4 h' r  I/ w4 e6 c3 V, W　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
' b  k7 J( T- i; B5 z+ J6 g6 s　　归经：入肝、肺 6 ~/ r+ S# `, y
　　功效：养颜润肺，盒肺气 . m4 K& f6 V3 Q: @8 Y

' d! z- r) ?! ?+ |　　5、芝麻蜂蜜豆浆
8 B* y9 q+ L  }　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
& M& o$ H  m& s$ S" P　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
% E& d- O- J/ P5 F" s) A　　归经：入脾、肺
9 u  R. h3 [4 B　　功效：养颜润肤、乌发养发 4 k9 L$ R( t! r! m5 U* ]. N
　
, ^" h+ P+ d, U- v9 l( A　6.核桃杏仁露
# H) L0 o0 v1 f- c　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
" e0 T8 ~; L+ `/ ]' E) I% B3 m& J: }　　制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
8 z0 Q5 u* U5 D6 a　　      2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
6 f) {, f4 f9 E8 A/ T; Z( a　　功效：养颜面益智 6 ~- v: p% `, z8 Y, v

$ w+ Z; k2 Y& H* U/ L1 d. ~　　7.花生乳
# Y  M, X! F  e0 o. H/ ?% t　　用料：花生60克、清水适量 ' K& h7 p( H& s7 `) g0 H
　　制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； $ W, r$ C! }& B7 n4 Q% g
　　      2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
4 v1 o' k6 N% ~+ H% J) ~3 j　　功效：补脑、健身、益智
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　　8.密法黑芝麻糊
# @& Z% B: ^) E- y: a/ l　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
9 @6 R9 g- K$ Z. V0 |　　制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用； 5 O6 f, b9 x6 t
　 　     2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
9 D& x" M' d* K: y5 |9 u　　功效：养颜美容、益智健脑
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　9.五豆豆浆
6 ]% H6 Q  E, E　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 2 O+ Z% q7 p& U( {; P9 P
　　制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
/ |% E( }4 v2 R2 [　　      2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
% O1 C) m5 F" Y! S% u　　功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
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5 q" ]* D( r; v　　10.枸杞豆浆 " b' w( _7 X7 j/ j8 K% q
　　用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 1 O2 [# H: _2 i& `' H# [" W! n0 ]
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
& l2 t7 ?: O. G  ?　　      2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 4 o" F& J+ T5 _
　　功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 ; w+ s, p: {: L, _# H" B5 y0 T+ z

7 N5 ]0 Y2 K. d, @0 z) x; U4 u- \　　11.红枣枸杞豆浆
: D* t: Q  x% _; P' L( G　　用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 # n* C1 |( @* z, P3 H; k
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； 3 @2 W$ R+ G! ?1 M
　　 　   2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； ! j, Y+ R+ u% s( m- s( s9 F8 }
　　      3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 - R* S4 y& @' r' Q2 f, d# A
　　功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 $ i1 ?7 M/ h9 b) f1 j/ ~: i  m

. I* u, t# }' B1 \0 {2 G' {9 X  O　　12.红枣莲子浆 : B4 t( I+ \7 d0 j* V
　　用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
: E$ a8 ?4 J6 p  S4 e" q/ s9 k6 @1 a　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； / W0 A- b) c/ Q; N" q0 s
　　 　   2、将莲子肉泡至发软； 8 T3 W/ T& S  R) z5 O% o( S+ y
　　      3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
( N4 |( p7 U7 e2 r# M% z- j' R　　      4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
, F* g+ E+ X: p) c! h' \　　功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 6 S8 _, U9 g9 N  l5 v
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　　13.花生豆浆 2 L7 H( @) x; T! f$ c
　　用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 6 O1 u& s1 X" l$ I" E
　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
( W/ D4 q9 t- j6 ~& w/ f; S* o　　 　   2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
' ]: j6 e/ o' V6 i8 G/ v　　功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
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( d- f: B! X! a* U! L7 ?　　14.黑豆芝麻浆 % F( `% g: f) h% i7 t! E
　　用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
6 e2 U5 \$ O6 {" P　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
$ A4 }% y' ~8 ]( w　　 　   2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 1 l2 A' b3 p& ?1 X  _
　　功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。 # L0 `4 n& k  a& Q# y

( k1 [! @8 C5 ^4 m- i! @4 d$ `# x　　15.百合莲子浆 - }8 J- V7 m: \  I# e* l
　　用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 $ O1 A" V) _- y! a
　　制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
# w5 a7 [+ ^8 k) x1 ]6 {& p2 t+ I9 V9 _　　 　 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
7 V; a+ ]: I3 C0 q- j4 u　　 　 3、将绿豆浸泡6-16小时； / n3 Z% y" |, v$ l* X5 t
　　 　 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 / h7 o" Y! i( e- k
　　功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 ; @- N6 c* U! v: \8 {: ]' v' ^
　　注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。 + V  ?+ J  J# P! r$ t4 q/ y! m
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　　16.绿豆浆 : k& ~4 B% }$ d
　　用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。 6 d' ~1 x: ]! L6 z- t) {% H
　　制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
) [8 s: Q+ C9 o' g# i. T　　 　　 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 ( p; l% O/ I. \& @
　　      3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
& u& j  U  D1 s　　功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
  b  s; H) H! N8 A　　注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
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　　17.消暑二豆饮 ' W# Z1 f; j. z; v3 }% j
　　用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
5 m) s! m; r* H! `* X　　制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 ( Z( I. O" h& C9 x7 ~
　　 　　 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
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8 c0 w1 Y2 \' B　　功效:消暑止渴、清热败火。
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　　18.“三加一”健康豆浆
- ^; ^) k- _+ u5 K* \: S: g　　用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 3 h, Y. C" x3 _. e  Y, M( p2 O
　　制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。 " S  Y/ G  G# t( |5 `$ z! a/ a  o
　　    　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。 1 ?  X% O4 U# |/ i
　　功效:清热解暑。
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8 F  [; d/ q$ Q4 U  m　　19.红枣绿豆豆浆 & b9 b) F4 ^- e, q& n' S
　　用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。   Q  }" U$ P6 d
　　制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； ) O, D, \; n) R5 E8 t9 r5 z! ~0 l
　　 　   2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； ' m9 j4 x; Q* _  P1 S% A: U
　　 　　 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 : n# h% y7 }" J; @( h, J2 Y
　　功效:补气提神，消暑凉血。 ; @7 G4 K$ w7 o: ^! v$ t: J

0 X* D2 i8 h1 e0 i　　20.益智豆浆
2 D$ f- r; J/ P1 ~& `! k　　用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
& q0 ~0 ^3 q) c" i0 G" I　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。 ; M% |8 E5 `5 f: ]" G
　　 　   2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 ; u+ v) g8 n: {! z! E
　　功效:益智健脑。 9 X% @) R+ U5 u8 b: T" K  A

9 y0 w3 r. H# ?7 A2 w* I　　21.核桃杏仁露 7 Q! u/ P/ d8 k# T  r
　　用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 % ]9 L7 ~; @, u, V% A, W2 x
　　制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。 ! \, Q$ C8 Z( S' O" A' U
　　 　   2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
9 J6 _' }( _; k. M- e; d6 m/ S$ h　　功效:养颜益智

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剩下的豆渣还可以炸肉丸子，超好吃，特别酥

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帅帅

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闹闹乖乖妈妈

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爱斐妈

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已婚得瑟女女

:wanwan79: 谢谢楼主，我正发愁成天光喝豆浆真没意思呢。这次可以换换花样了