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新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！: }6 m8 B( P- W5 ~
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/ K" ?4 h H+ x豆浆机食谱大全
. s4 F. z4 f" S+ ?- ?1、黄豆浆
- z+ R4 `& }& ~ 用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 : O) m$ e- ?6 m' a+ i
归经：入脾、胃
' y3 t# U. C( A3 `# k 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 $ W( J, X& l6 p1 I4 Y- Q
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 " ]* P3 W& i( E+ Q: {
, f8 Y2 B7 N( V, E* _; u
2、花生豆奶 + s6 C7 Q7 b6 P( a# _4 W, ~
用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
' o0 E0 J4 f1 ^+ D4 X! V# O6 | 制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
' l2 Z" g( [+ B9 G* ~- \ 归经：入脾、肺 2 t# M# G& O2 n
功效：润肤，盒肺气、补虚 9 b9 f9 H) u$ B6 X, [, K/ m
( a' w# W# e1 d' V) A& D 3、芝麻黑豆浆：
x5 Q# V, b0 R1 P 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
4 d; {' W& }7 K" B A 制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
+ L% b5 u, C% \: `; H 归经：入脾、肺、大肠 ' N3 \/ y# A6 d M- D
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 4 L- V; \& w$ O/ f2 m
" d) w4 r) w' K5 b7 j 4、豆浆冰糖米粥 ; M w7 {7 d* b6 ^
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
: g h6 u F# I7 F* r! L 制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 ( c9 x' j7 f3 Z+ t) }
归经：入肝、肺 . S% F s* y. r% V& X- i, A! J/ B
功效：养颜润肺，盒肺气
) t1 T6 Q& `$ f2 K) ?: j0 m6 G, I' e3 D! X& D! I4 M, `
5、芝麻蜂蜜豆浆 1 Q. Q) J* i' m; Y1 D
用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
* ?7 Y: v7 W( O/ ? 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
, o( O4 }3 [! l9 _! s9 G, V 归经：入脾、肺 / Q$ g I+ X0 V$ h
功效：养颜润肤、乌发养发 ' D, C: B# e' H- |7 t# z0 u0 U# z. g
* F: V2 {% n, X2 u' n8 C9 R1 t( ]0 m 6.核桃杏仁露 0 u5 o7 `4 q. }. ~3 A
用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
1 x8 O4 w" }. Z4 }3 `/ j 制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
7 b; E2 }. i. i+ | 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； : J/ R/ J/ K+ T* \0 [+ C* j
功效：养颜面益智
8 A5 s: }0 W8 h6 u2 A Q* n0 \$ E' E8 }7 h. u; M' z; X6 I
7.花生乳
: x$ L% N9 H2 @# O8 \$ W9 G- w0 ] 用料：花生60克、清水适量 . b1 n. I' c2 }7 t" A0 m
制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
5 f. R. L: g! R5 d& W& a" h0 F% g 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
3 J# Y& s' X; G$ x 功效：补脑、健身、益智
0 t: y2 ^# u! Y7 m4 S8 Q4 y1 X- m, _4 K4 O. p3 ` ~
8.密法黑芝麻糊
) b4 D- V& b! K& O- g 用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
, C0 e% t3 ]& ~+ @/ H 制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
2 d/ a) _4 ^% j( R+ T, |, M: g 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
3 R. h2 k9 C6 m9 p$ Q4 p5 ^" s 功效：养颜美容、益智健脑 + v0 [6 K, a% }" g/ l, P
) S4 q e& [# Q% n% f
9.五豆豆浆
8 Q3 I4 c0 K o. [/ I 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
& b( F. S. v+ h" p A9 j 制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
: I" Q q+ ^ g; N 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
6 g/ l+ r1 h8 P! P/ U6 h3 ]# i4 ` 功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
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10.枸杞豆浆 5 O3 O3 K0 l% E/ m: M2 N. d) j" d
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 6 K( n1 O4 f2 h
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 3 v2 ^3 Y0 t1 E. O% ^# b( b6 s3 I% l
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
5 u0 M# `! D, ?: G' U# G 功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 $ r" p( n7 ^9 W* j
& V% n: l+ P6 c2 f3 e! d
11.红枣枸杞豆浆
' Z( D0 L* Q# L0 ?' n, p) u1 \ 用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
6 o/ P# s0 p# Y" @' j( I& _ 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
" |# _/ ^) V* @' A8 B 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 5 v+ `! U( ~8 q' b& Q
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 ( g/ W" p9 f- o) \* O
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 7 X" {( W1 v( n: F: J/ U
4 k: G5 J0 ]5 {8 |$ } 12.红枣莲子浆 8 O \9 J) S0 G
用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
. c2 a# [0 }' R! d5 D 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； + F: m* \/ D8 m+ P! `
2、将莲子肉泡至发软；
, ]1 n; E2 {2 N' `6 H. [) [ 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
7 O! ^2 {" u3 c 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
9 E" K* z p! X" k% G 功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
9 D5 ?$ U) h: s' O+ [8 f) q# J
- q6 t+ a" n! Z% _. G3 P! R& y3 P. o 13.花生豆浆
2 G7 e* T" V& c2 B+ m* i 用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
! e$ G& b' M o. e4 x9 E9 e* } 制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
6 q! l- m4 ~1 z6 Q; ^ 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
' j" X! u; l' s1 g7 W 功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 , L5 Y% t6 x4 [- D+ h: H
" ~" a/ z" Z; m( c' z
14.黑豆芝麻浆
/ H: g& ]$ I8 U' q7 g/ ]9 B6 Z0 ^ 用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 " V% l7 g- I" J
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
. f) H/ I+ j$ v, u4 ~/ s 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 / ]2 C1 ?1 b% i0 u8 n( k' A0 H
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。 2 l. ? T) `1 c7 }2 _
% y3 y, z* w$ W/ L' L 15.百合莲子浆 0 t7 Q j( `5 s
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 ( V9 k* V- I$ c: S$ l
制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； / m' A) F& R0 `% V1 r: ]
2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； 0 T) a8 d1 _8 W6 o* `
3、将绿豆浸泡6-16小时； ( S& Q& [$ G$ ~+ v7 T8 S1 M
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 ( F0 C! O( y7 b! R0 N; n# U: V9 b' `
功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
9 K$ j1 j& b" J1 J 注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
b# D) g, G) O: x9 k1 B+ _5 K0 ?/ C2 u6 C' T p' f- z1 S
16.绿豆浆
[* K% U4 w+ h4 E' u% w 用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。 0 |5 q6 o! m# y: t! p
制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
* S2 m" G' W. a l6 f2 U. C 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
) A# X9 P7 m+ Y% m- @1 G 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 8 `8 ?0 H5 T+ D$ u2 `" z; ]
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 0 y( s% E% x% K" X4 C/ ~6 O: V3 ?
注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 & Q' L2 G" J7 R! _. Z- v( W' j* E
4 p* R% F3 z+ C$ H: U
17.消暑二豆饮
+ f- P; E5 x$ p( P5 } 用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 , T/ m7 j. i% z1 \: a8 {; u
制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 4 p4 f) u* T0 N; a+ {' W
2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
! e: }0 ~. `6 t' r- C( l 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
% }8 D* e; Z* ?; j: `. K 功效:消暑止渴、清热败火。 - S: M7 v* s. u% v- j0 |
) x+ ~ R g& Q 18.“三加一”健康豆浆 ! G% V- A8 x% R8 Y- o
用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
2 O6 F$ i# p4 x4 ]6 g& e 制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。 9 m8 S2 J/ y4 L6 j2 b
2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
* O( e! E# s8 ~ 功效:清热解暑。 : J! x( Y& j( T: \5 P) p" ]8 e
1 I' n! a) J0 H( M
19.红枣绿豆豆浆 ! U: l- e! c+ ^: G) m% n7 p% Q8 }
用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
) n* Y) H4 l4 S4 t1 w, f: U. ~ q7 M 制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
3 s( F+ Z/ C4 V2 y: w. ~ 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； * u5 X$ e) R( W' U& j, U
3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 & h" O- D& c/ z" d. `% B- |' G7 O4 G
功效:补气提神，消暑凉血。 ) X- |" }8 p! v$ V( h; ~2 j
+ @0 \' P, z" [1 @5 B
20.益智豆浆 ' c9 W m# F Z9 a
用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。 6 s; s. K$ G: M( g) D
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
3 H4 V6 z' p; I1 B 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
1 k2 `( \6 l- ^+ p" I+ F ]( I 功效:益智健脑。 , J7 h, b, g4 A @3 R; V# G
# T3 {9 F. u! k4 _" P& Y- `6 e 21.核桃杏仁露 ?7 U. w2 c4 g, n
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 , C* { Q3 s6 p. w
制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
6 r, Y4 @; b& e4 p 2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 - S8 T8 i5 n+ Q# Y6 a4 S: k- v: w
功效:养颜益智
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发表于 2008-12-22 16:10
