lang花

• 俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！
  ; u7 B& P$ Y7 {/ q2 r苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
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女人是花

豆豆VS暖暖 发表于 2012-3-13 14:34 + V7 \4 U6 Z& e5 t% p2 R) K
唉4 b! N% O* K( v& e
6 _4 B5 Q+ e" W
我试过

6 g/ V. J- G$ @. z9 [哦，那还真的注意了哦~~~

豆豆VS暖暖

唉
. D& Z# p) M$ ?6 v. o2 o" N* }+ T7 o; E
我试过
6 M+ Q4 c) @- Y3 d那玩意太凉了+ A/ |. Y0 o+ \
吃了有4天吧，开始胃疼了5 w9 ?2 T# W* f/ r1 ^

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5 w( F2 M# {  u! l) V, ~所以还是要看个人体质

兔纸妞

苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。

lang花

那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;+ U% O, ?( Q7 K" U& N! U8 a4 V' U

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

* w2 k+ h$ P3 t* l- J% m

怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！6 e3 I3 u/ Q8 ~% g6 Q* R' w+ r4 E

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