lang花

• 俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！  p& h9 }5 q& x- n! w7 N
  苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
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女人是花

豆豆VS暖暖 发表于 2012-3-13 14:34 . W3 ~. T6 b( J+ k. q
唉# }% m8 x8 o/ z: J# a) \7 l
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我试过

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哦，那还真的注意了哦~~~

豆豆VS暖暖

唉
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我试过6 \. B2 W. T& H) I" |* e$ K
那玩意太凉了4 A! Q3 X' }9 R; W
吃了有4天吧，开始胃疼了7 _/ a% }4 E6 _' M5 H- \8 D1 C2 E

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; ]2 n1 |* X9 ]& C$ C) O4 O所以还是要看个人体质

兔纸妞

苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。

lang花

那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;) J5 g: E* H, E( \! \$ ~2 S

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

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怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！
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