臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱
4 D9 l7 ^7 T6 ^6 w1 J* | 　　百合枸杞猪肉粥: N' [0 R( q- `1 B6 h) U

! T# R7 D, P' a9 F! T　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
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　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。4 Q* q; k$ }  |; a+ `

2 @7 G; E# F. y7 \1 o$ \) C) J　　2、“气虚”宝宝食谱4 Z; c# p9 |: [3 e# }' u) m
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　　山药猪肉粥/ b& D, m, k& u  z

! E: b7 h. r4 ~: t　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。$ L" n0 ~$ j$ F' ^% ?% o
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　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。, }2 j; |7 N/ ]! _) T9 ^5 I

5 `' U3 ^1 @1 U# b1 Z8 J& ^　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。1 b; p( ~, Q* v, x& _  u# N6 ~% z  T

/ O# w) y/ v; |2 c: l  o4 A9 M+ j　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
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  {# ^) j6 x  E　　3、“寒性感冒”宝宝食谱
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　　葱白粳米粥
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　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”) E" C  W/ E9 [' Y1 m: ^, d% S( d

8 X7 D) H1 }. j0 h; h. j　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。7 ?& p, e( \3 u5 m" ?* U) p
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　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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　　4、“热性感冒宝宝”食谱/ C0 n3 t. U. Q0 _" K- z

; j$ N% k  X/ _% u& ]　　薄荷牛蒡子粥
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　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。6 m3 v1 @2 u" b& U# c# @0 A7 L; n

% H4 m; f; @4 Z; Z0 w　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
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　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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* p4 F) w+ q' d7 u, u. Z' O) {　　5、“健康宝宝”防感冒食谱7 Z" A# v6 ^1 w* z: z8 q# F
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　　玉屏风散& r" J3 e# A3 Y! f: B' }2 ?/ ?
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　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。( Q! \4 S5 G. g, ~1 i1 c
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　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

620子轩妈

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爱爱兔

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媛妈妈

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帅帅

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