臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱" m$ s4 ~: A7 \' Z
　　百合枸杞猪肉粥) e+ E2 Z' }# Y1 b' D% Q5 R
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　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。& g0 x( b5 O" H" C! {
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　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。' T  _5 T6 N$ ^+ J- N2 M
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　　2、“气虚”宝宝食谱5 @, [' U! x3 k" F
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　　山药猪肉粥
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1 S' _7 {( K7 k! z　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
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1 d3 D4 x+ B7 n1 r　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。7 n2 O# m3 _6 J2 O8 i1 V

; Q6 k# [: w, u& ?　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
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　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
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3 v/ M" s# z+ j! ]. Y' }　　3、“寒性感冒”宝宝食谱3 J8 x& n+ E( K
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　　葱白粳米粥/ z; [, x2 o8 _
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　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
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1 ^( d1 ~$ h: F& k　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。7 ^( G1 P( E1 k$ M6 G4 X& v5 Q7 r
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　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。4 L3 k7 _; I2 p( Y
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　　4、“热性感冒宝宝”食谱
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+ b& [% \" a& t1 y: d; m9 S　　薄荷牛蒡子粥
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. P' @1 L' h" f) _5 v　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。  l- o# c5 k3 t

0 u" Q, D* E1 t8 L* C1 `* X3 X　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
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5 I( J1 W) X9 y' t' l. d　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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$ {/ N4 M4 s' w; u( B　　5、“健康宝宝”防感冒食谱4 m- T9 ]' O, x' O
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　　玉屏风散8 g8 Q( |/ U. O0 p. N. b& e; x+ L  C

) {; @! P! J# X. {) }0 @　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。* b& y7 a) {. f( }; A
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　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

620子轩妈

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爱爱兔

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媛妈妈

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帅帅

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