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发表于 2008-12-31 09:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、“阴虚”宝宝食谱
! j% y  q8 |# [2 y) I7 W   百合枸杞猪肉粥
3 _3 p$ K( ^# m: l2 _ - [" m0 v1 \/ B$ G6 b8 f
  阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。: ~8 [3 E" T+ s6 X' g
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  材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
# n& e' A$ [  N4 l2 L. Z $ M: u6 @, v+ P; r6 |
  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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& g0 \3 D& L! A8 A' |  2、“气虚”宝宝食谱
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4 {( `; \! V2 O& j. V2 z5 j  山药猪肉粥" Z* Y9 s; z5 p& V! C4 D4 [
* @2 {- J& j' T! |$ H7 S
  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。2 ?2 O- o( ?: y0 I1 E" t9 ~
$ U) L3 H5 q/ h, x
  材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。: A0 t1 |0 S0 `6 I# q
: ?3 _. x5 G2 l1 P0 {3 B8 _
  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。" Y! d; O0 \2 P' Y/ X  w7 J. l0 h
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  对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
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  3、“寒性感冒”宝宝食谱: c$ w( S9 i( S7 A) U  }$ ~% ^

- r* m# j6 l; L- O* ?1 _  葱白粳米粥
6 p5 {7 |$ S6 F5 t* E/ d" r ' G# J0 n7 S3 a* Z6 {) Y5 e& W7 r6 m3 ~
  如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”9 F2 R6 n( n! @( G1 {/ R
5 k2 r9 B9 V. Y3 M' y% ~
  材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。8 c  p, n, k4 H3 [+ `. F" M+ M, |

+ E' i- H! ?- P- o  h6 l  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。; R+ ~5 x, Z1 [
: _( K: [' K' t0 m7 V2 K5 N
  4、“热性感冒宝宝”食谱
) A2 ]* ]0 [9 _0 P 8 b; ~+ a% i+ a7 O6 ]' M5 a: P9 M
  薄荷牛蒡子粥. L% G0 Q- q0 O8 f3 Q6 b; j- G

  z2 O3 o- L, _# _  倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
: O9 w9 O& ]+ n- n/ G
: Y# ^9 c( _) D0 s: ?& q4 B  材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。/ ^( ~3 f( @0 h; [/ t

7 f  Y# r* h# U* Y  做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。9 w- G/ p  h+ }4 Z5 G0 P$ I

" w" t0 u9 j) a. U: @4 w  5、“健康宝宝”防感冒食谱
) Q; y/ H/ N; B" `# B( u
& Q: `9 }7 N( Q2 J& S2 F, q  玉屏风散
7 E; R3 V, ]: n1 r- D, F - \* O# f8 T- z2 F
  材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
, Q0 S& G* ~; s9 @4 D
4 y1 ~9 O. K" O% E  做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。

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5个食谱调理感冒的宝宝
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