臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱1 B7 U% l; i1 P. Z+ I
　　百合枸杞猪肉粥
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　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。- J/ x( G' n# M
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　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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; d/ s1 F6 J$ I　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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/ L1 V/ F* ~8 Y7 P& [. f　　2、“气虚”宝宝食谱3 g! ]) `7 _' Z6 M, ]. w! B

, p* v( F9 Y: o* X7 i8 y　　山药猪肉粥
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　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
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. I) k# m* u! i8 m8 i' y  H　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
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　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
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　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。1 \$ G5 E2 g) @/ J
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　　3、“寒性感冒”宝宝食谱
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　　葱白粳米粥8 C' U0 I) `9 ]
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　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”6 t# L2 t) W8 o3 r  \; ^

$ S. W/ l- N6 G) T　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。  k2 V) f: Z" B0 }, G$ l5 A
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　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。6 h- u% E+ b: v% _4 n
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　　4、“热性感冒宝宝”食谱% l- r' {6 ?5 J+ q. Q- V
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　　薄荷牛蒡子粥% N# E7 o) H& @* O+ }7 ?( n# C: M

% B4 l4 J# @$ S( ^: g$ C4 C- b. g8 L　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
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. h# M- T: H% y2 W6 I. q　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。. x- |# n/ @+ O6 ^8 v* }* _

& n  y, z- Y; [  b* w　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。7 i7 o0 K, E$ C' @1 R

. ?- [/ k' l9 @. u/ g　　5、“健康宝宝”防感冒食谱
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( F) x+ E7 `. ?- T  }% Q　　玉屏风散# {4 Y& `0 @3 c/ z
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　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。) y$ F. O( V4 |) m2 I8 }! o
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　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

620子轩妈

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爱爱兔

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媛妈妈

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帅帅

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