臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱. u% q3 B+ i: `' r- R4 x
　　百合枸杞猪肉粥* V, n* z) X! w6 u, q
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　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。" N" u! L+ _. x! M
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　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。* q8 s8 G$ N6 [3 R2 l5 P

! h4 h6 M* n. M. a+ N　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。& ?9 [+ q0 }- m8 K* s
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　　2、“气虚”宝宝食谱3 I$ p( a; R( E) w; r9 |& _5 f- V

6 A/ q4 v0 _0 R! E4 d3 d& b　　山药猪肉粥
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* L. Z9 d. x  u3 p　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
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　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。& |. |* A; }/ q6 F5 V5 z1 I
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　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。1 X. e+ p# Y9 S; O

) L4 Q- G' b5 \0 I5 J; v　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。& y1 u' K% z9 D" r5 c4 X

8 c( t) k3 f8 z　　3、“寒性感冒”宝宝食谱/ S$ l5 B" y" s. J2 W$ f
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　　葱白粳米粥$ k( j: W2 s/ ~
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　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”) B+ [5 t; ?9 x7 q
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　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
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　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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3 L+ p' B* c/ g/ ^& d8 ^　　4、“热性感冒宝宝”食谱
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" R% G1 f5 {. S6 G　　薄荷牛蒡子粥
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　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
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; u: A4 [- r2 S　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。/ U) v1 N+ g( J" R

; a3 V- z$ ?* D　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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9 b( Q3 P  C! d　　5、“健康宝宝”防感冒食谱( ?2 A0 n5 |3 A+ }) Z6 o' v

( w0 d- P8 S: |　　玉屏风散0 R; n+ y' `* n
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　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。( R2 ~% B, d4 N$ H$ K. B3 [

; [3 g0 `1 u- k4 q　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

620子轩妈

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爱爱兔

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媛妈妈

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帅帅

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