臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱
% `9 ~0 M6 G( I: a 　　百合枸杞猪肉粥' I( B3 r/ y% M! ^

3 [" Y4 j9 b! f( u　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
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　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。7 r4 _0 j7 m6 z( _' Q" l
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　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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: y1 h) E* \3 f; l　　2、“气虚”宝宝食谱
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　　山药猪肉粥( X, I/ T$ S! f/ k8 D, t  e, u

4 D+ a4 J( u/ x6 J0 {　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。4 ^9 Q* v* {0 n

: M  n/ L/ H' p' P% b- I　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
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　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。' I  h: t$ y) t( g' C
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　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。0 Z8 x5 Q. I0 s& H7 o) c7 G

5 X% H6 F4 R. M) l6 u　　3、“寒性感冒”宝宝食谱# a4 C: M1 @" c. i

8 v% ^- g4 [( x3 t; S  j8 [　　葱白粳米粥
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　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”6 u  N" f* Z" d4 t  e  H. ^

4 g; K; Z6 x% i% R　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
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　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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　　4、“热性感冒宝宝”食谱5 v* u* @( f! }* d

4 T+ ]$ z2 R2 m3 M! F5 F　　薄荷牛蒡子粥
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/ @) V1 A" D; N. a　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
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　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
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　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。! X6 k1 |+ t1 o

' X% \" s0 d# [$ @( m　　5、“健康宝宝”防感冒食谱' H. R6 I0 e7 r* L8 w- b; T% o) f. e

; P! F3 U& E  h( j" ]　　玉屏风散
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　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。0 Y+ w1 @& P4 @! A" `) F  K8 r) c: M

4 j( L% {8 @6 [5 S+ \; y　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

620子轩妈

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爱爱兔

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媛妈妈

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帅帅

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