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发表于 2008-12-31 09:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、“阴虚”宝宝食谱
4 D9 l7 ^7 T6 ^6 w1 J* |   百合枸杞猪肉粥: N' [0 R( q- `1 B6 h) U

! T# R7 D, P' a9 F! T  阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
  X, `& _8 ]8 C7 R - }# z- G& [0 N1 e* v
  材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
; z; I% C" z2 W$ _" b- w ! W+ t+ N. g. X9 P; C$ I" f8 D
  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。4 Q* q; k$ }  |; a+ `

2 @7 G; E# F. y7 \1 o$ \) C) J  2、“气虚”宝宝食谱4 Z; c# p9 |: [3 e# }' u) m
$ i; J+ {3 L" h4 ~, o
  山药猪肉粥/ b& D, m, k& u  z

! E: b7 h. r4 ~: t  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。$ L" n0 ~$ j$ F' ^% ?% o
" G" c$ t5 c; d, h
  材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。, }2 j; |7 N/ ]! _) T9 ^5 I

5 `' U3 ^1 @1 U# b1 Z8 J& ^  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。1 b; p( ~, Q* v, x& _  u# N6 ~% z  T

/ O# w) y/ v; |2 c: l  o4 A9 M+ j  对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
8 b/ J% b' W$ d9 J+ R
  {# ^) j6 x  E  3、“寒性感冒”宝宝食谱
$ W/ |5 r/ f1 c9 Q + Q& w  g8 l2 T5 L: l9 `- t
  葱白粳米粥
% ^* t7 B- C0 o1 J; H% g" [ . g% s- j1 D# {5 M% j
  如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”) E" C  W/ E9 [' Y1 m: ^, d% S( d

8 X7 D) H1 }. j0 h; h. j  材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。7 ?& p, e( \3 u5 m" ?* U) p
& U9 J4 y, D! N6 @; a9 O7 Q
  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
/ \; V. J$ C( w8 P2 O& ^* n   U+ _. w/ L% C/ v& U9 j
  4、“热性感冒宝宝”食谱/ C0 n3 t. U. Q0 _" K- z

; j$ N% k  X/ _% u& ]  薄荷牛蒡子粥
( R8 j6 K9 R0 {: X6 }. Y ) {! O# G+ d+ J* F  O1 S6 I/ q; c1 l
  倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。6 m3 v1 @2 u" b& U# c# @0 A7 L; n

% H4 m; f; @4 Z; Z0 w  材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
( [+ K9 q( {! ^% }- K ) ~7 c, K5 S2 F2 D/ T
  做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。
) a6 P4 l( h4 {% X2 j7 l' v
* p4 F) w+ q' d7 u, u. Z' O) {  5、“健康宝宝”防感冒食谱7 Z" A# v6 ^1 w* z: z8 q# F
9 z* D/ e  n+ C) U/ W$ R$ p2 [
  玉屏风散& r" J3 e# A3 Y! f: B' }2 ?/ ?
+ G- n; w( U& _( J
  材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。( Q! \4 S5 G. g, ~1 i1 c
5 _* k6 A  B* g( _
  做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。

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5个食谱调理感冒的宝宝
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