心爱的人儿

百合枸杞猪肉粥
: H% L% h& `1 j# q　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。) M) F/ i4 M% `# D9 h
　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
6 s. L( Q# [: s, T' K  p. _　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。7 L" K9 R) p0 |5 j/ J/ ]
　　山药猪肉粥 ' `/ `* P; N) `
　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。 - W7 v+ H2 L0 V) x
　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。 . Q% M, d4 M+ u
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。 % K/ |' S8 N# R, V8 m: j
　　葱白粳米粥 - h" M1 k9 x# V! P* j7 d1 c
　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
2 x8 ]/ ~0 @% \( }/ a2 V& b  u+ s　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。 " }' ?% w$ T9 m. N! ^4 p; L0 D; a
　　做法：先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
" `1 n  r+ w2 F: h; F3 P7 z　　薄荷牛蒡子粥 * v9 z8 M7 T9 }: M
　　症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,多是因室温过高引起的热性感冒。# Y, j: u% y. Q2 }, a  @- }
　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。 8 ^8 b8 w! r  y" i
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

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