白毛小狐狸

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) ?& p7 c3 T4 ~7 F  [1 R* g2 _我念念叨叨了两年的菠萝饭终于入嘴了
* ~) e2 F8 ]! b" m之前吃过 就一直惦记着 ) R( j2 E% ~1 v5 d; _
中途有去过 但那个季节没有菠萝 所以木有这道美食
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这是一家涮涮吧 小火锅的形式 好处是点菜可以拼盘 不好的是菜量相当少
: F7 {0 z( d8 }价格偏贵 味道一般 但就是菠萝饭让我流连忘返1 b7 u, S2 g$ Y/ m- z8 `% S7 x( E
再次品味 香香甜甜
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其实菠萝饭做出来很象甜饭   只是菠萝味很迷人   应该会受孩子的欢迎9 \  t" L' l5 ^7 s
但切记有过敏史的孩子最好不要吃。/ {; D$ q$ c3 O1 h0 O
菠萝中含有一种致敏物质——菠萝朊酶，如果有巧手的妈妈要做给孩子吃，
/ D7 c, b7 t. C% E# X; B菠萝切开后要在盐水中浸泡一下，盐水能破坏其致敏结构。: o/ d- o. P; p5 H- G

我找度娘查了一下菠萝饭的做饭 大家可以参考下
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5 }& `: J) R" `/ c+ d$ y# y原料1 b$ T! H7 }: p* h
       香米饭（蒸熟）250克，鲜菠萝1个，鸡蛋1个，熟腰果仁少许，青红菜椒各1/2个，鲜虾仁100克，葡萄干少许。% @* A* V% E* P
调味料- x# h9 V4 ?+ ?0 d  ?
蚝油，油、盐、鸡精。" {2 P; [9 j& A' r' F2 W* W
做法　
% Z- _, q- |5 C　    一、将新鲜菠萝切半，用小刀将其肉挖出，切成1CM大小的丁浸入盐水，保留1/2个菠萝壳做容器 . n- x! ?% L8 V) }

. t+ ~. `/ I$ ^) j: n. {* ~　　二、青红椒、切1CM大小的丁
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　　三、锅中热油，待六成热时，磕入鸡蛋，抄成鸡蛋碎，盛出备用；虾仁过开水汤熟
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( M2 b) \% z8 n: C% H3 h　　四、锅内留底油，待热后依次放入青红椒翻炒片刻后，加入香米饭，炒匀 , d, C0 @8 i/ Z0 G2 d2 q7 t

6 p% d3 `- q: f* Y$ f' X　　五、往锅中加入鸡蛋碎、菠萝丁、葡萄干、虾仁，放入盐、蚝油、鸡精调味 % t* V4 y- o& i$ I, I' Z
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　　六、将炒好的菠萝饭盛入菠萝碗中，撒上熟腰果仁即可
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推荐理由：
2 ^8 X) H$ k% C+ k( z& R1 Z$ e        营养全面，富含维生素及蛋白质，有助于提高记忆力；形式可爱，色彩丰富，香甜可口，在考试前夕能帮助精神压力大的孩子增加食欲、促进消化。
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白毛小狐狸

看大家做的都是甜饭，其实菠萝饭做成荤的也很好吃，咸里面带点酸、带点甜，有点菠萝咕咾肉的意思 ...

嗯 值得尝试 可以放牛肉丁不？哈哈 我的最爱

亮亮猴的妈

看大家做的都是甜饭，其实菠萝饭做成荤的也很好吃，咸里面带点酸、带点甜，有点菠萝咕咾肉的意思

筱笑翛

想吃

英子0523

美女哦

白毛小狐狸

回复 颖澜澜 的帖子% P2 y0 u' C& b" ]6 a. R6 P- N
& j) v: @3 y" m' N" G+ Q8 O! x/ L+ j
嗯 嗯 在家自己做 干净 卫生 料足

白毛小狐狸

回复 笑笑娟 的帖子
9 h, d9 j% {: H. m. q. e% P: x1 \) R  ~
还不错 可以试试

颖澜澜

比我做得菠萝饭放得东西多哈，下次我也得试试多放点腰果什么的~

笑笑娟

美美好久没见你哦，吃的美很，也想吃啦