白毛小狐狸

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我念念叨叨了两年的菠萝饭终于入嘴了
* f0 \( m7 q; z' c之前吃过 就一直惦记着 - ^1 `. |4 J* n' g
中途有去过 但那个季节没有菠萝 所以木有这道美食
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这是一家涮涮吧 小火锅的形式 好处是点菜可以拼盘 不好的是菜量相当少
7 [  \! u* o) f; M价格偏贵 味道一般 但就是菠萝饭让我流连忘返6 n) D' H1 l4 p
再次品味 香香甜甜
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其实菠萝饭做出来很象甜饭   只是菠萝味很迷人   应该会受孩子的欢迎
5 H' G4 r9 w. K但切记有过敏史的孩子最好不要吃。* z! W8 N: w/ m- r& d
菠萝中含有一种致敏物质——菠萝朊酶，如果有巧手的妈妈要做给孩子吃，7 D/ C& Q+ [4 \
菠萝切开后要在盐水中浸泡一下，盐水能破坏其致敏结构。  r8 s6 i$ m# Z& G' S5 h

我找度娘查了一下菠萝饭的做饭 大家可以参考下
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; ~( F. W; l$ l' s5 P: Z原料1 D: D. g8 M3 {; x7 P
       香米饭（蒸熟）250克，鲜菠萝1个，鸡蛋1个，熟腰果仁少许，青红菜椒各1/2个，鲜虾仁100克，葡萄干少许。
$ i; D  d3 U& S+ Q, ^) v调味料
- {& D5 E! S% v. O5 R# N蚝油，油、盐、鸡精。
+ i* ^! B9 Y4 F. d' _  \做法　3 [, R0 U) ~. d& \' n( Y
　    一、将新鲜菠萝切半，用小刀将其肉挖出，切成1CM大小的丁浸入盐水，保留1/2个菠萝壳做容器 . _) W2 x3 j1 ~8 P1 S
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　　二、青红椒、切1CM大小的丁
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　　三、锅中热油，待六成热时，磕入鸡蛋，抄成鸡蛋碎，盛出备用；虾仁过开水汤熟 . k7 g5 z7 G0 E2 E$ X& T. |4 p, o
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　　四、锅内留底油，待热后依次放入青红椒翻炒片刻后，加入香米饭，炒匀 6 ^; ^9 _- |% z, ^) f4 Z

( I* {7 `- e. h  x　　五、往锅中加入鸡蛋碎、菠萝丁、葡萄干、虾仁，放入盐、蚝油、鸡精调味
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/ [/ E2 N. S/ w6 `- [4 d) s　　六、将炒好的菠萝饭盛入菠萝碗中，撒上熟腰果仁即可
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推荐理由：
' e$ E5 a! b. Q4 B, b) X  Y        营养全面，富含维生素及蛋白质，有助于提高记忆力；形式可爱，色彩丰富，香甜可口，在考试前夕能帮助精神压力大的孩子增加食欲、促进消化。8 M4 h, H* q# S2 F/ T  R/ Y4 c

笑笑娟

美美好久没见你哦，吃的美很，也想吃啦

颖澜澜

比我做得菠萝饭放得东西多哈，下次我也得试试多放点腰果什么的~

白毛小狐狸

回复 笑笑娟 的帖子6 F9 ]% P6 ^" x4 h* |

9 p8 |* q0 A+ B还不错 可以试试

白毛小狐狸

回复 颖澜澜 的帖子% G( ?  y5 [& r! c& x

; P. f7 x  q, K$ _' H9 t, e嗯 嗯 在家自己做 干净 卫生 料足

英子0523

美女哦

筱笑翛

想吃

亮亮猴的妈

看大家做的都是甜饭，其实菠萝饭做成荤的也很好吃，咸里面带点酸、带点甜，有点菠萝咕咾肉的意思

白毛小狐狸

看大家做的都是甜饭，其实菠萝饭做成荤的也很好吃，咸里面带点酸、带点甜，有点菠萝咕咾肉的意思 ...

嗯 值得尝试 可以放牛肉丁不？哈哈 我的最爱