白毛小狐狸

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我念念叨叨了两年的菠萝饭终于入嘴了
  z3 @9 Y  W  a; b" `: X之前吃过 就一直惦记着
7 A0 a$ \5 s+ b! Q$ v中途有去过 但那个季节没有菠萝 所以木有这道美食
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这是一家涮涮吧 小火锅的形式 好处是点菜可以拼盘 不好的是菜量相当少 & ]3 a! n% u& Z+ i# t
价格偏贵 味道一般 但就是菠萝饭让我流连忘返$ c. s" g$ \0 U! k: `7 j4 J
再次品味 香香甜甜
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其实菠萝饭做出来很象甜饭   只是菠萝味很迷人   应该会受孩子的欢迎
0 b" ^2 ]1 i. O0 z. D+ E- Y' F' k但切记有过敏史的孩子最好不要吃。  I: H# a7 k+ Q" {; b
菠萝中含有一种致敏物质——菠萝朊酶，如果有巧手的妈妈要做给孩子吃，
) z7 f  }+ }: S) \- _菠萝切开后要在盐水中浸泡一下，盐水能破坏其致敏结构。
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我找度娘查了一下菠萝饭的做饭 大家可以参考下
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- |% `, F& t' f原料( k* K: S9 {4 {) r" ?, F, `8 O
       香米饭（蒸熟）250克，鲜菠萝1个，鸡蛋1个，熟腰果仁少许，青红菜椒各1/2个，鲜虾仁100克，葡萄干少许。, n0 ?" r: S) b! u& `
调味料3 G7 x# d: N3 A1 w% T; S6 O& l9 y
蚝油，油、盐、鸡精。
% V. E/ \3 x: j4 Z/ [7 E做法　
( y5 P) _& ~7 w& P8 D　    一、将新鲜菠萝切半，用小刀将其肉挖出，切成1CM大小的丁浸入盐水，保留1/2个菠萝壳做容器 ( @9 i, P# S, a; W7 v
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　　二、青红椒、切1CM大小的丁
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　　三、锅中热油，待六成热时，磕入鸡蛋，抄成鸡蛋碎，盛出备用；虾仁过开水汤熟
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9 m( u1 \2 b/ x/ M0 p" F' F: N. U　　四、锅内留底油，待热后依次放入青红椒翻炒片刻后，加入香米饭，炒匀 1 }+ k" A) u" u9 R7 A0 E
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　　五、往锅中加入鸡蛋碎、菠萝丁、葡萄干、虾仁，放入盐、蚝油、鸡精调味
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0 J+ T  E: H% k( }6 a　　六、将炒好的菠萝饭盛入菠萝碗中，撒上熟腰果仁即可
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推荐理由：7 u( }+ Q& \: g8 y) o* A
        营养全面，富含维生素及蛋白质，有助于提高记忆力；形式可爱，色彩丰富，香甜可口，在考试前夕能帮助精神压力大的孩子增加食欲、促进消化。6 [1 z% i6 f6 c+ Z7 t. s+ w1 h

笑笑娟

美美好久没见你哦，吃的美很，也想吃啦

颖澜澜

比我做得菠萝饭放得东西多哈，下次我也得试试多放点腰果什么的~

白毛小狐狸

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4 y+ z6 a1 Y; k3 z0 x8 z# _还不错 可以试试

白毛小狐狸

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5 b2 }6 J4 X' L嗯 嗯 在家自己做 干净 卫生 料足

英子0523

美女哦

筱笑翛

想吃

亮亮猴的妈

看大家做的都是甜饭，其实菠萝饭做成荤的也很好吃，咸里面带点酸、带点甜，有点菠萝咕咾肉的意思

白毛小狐狸

看大家做的都是甜饭，其实菠萝饭做成荤的也很好吃，咸里面带点酸、带点甜，有点菠萝咕咾肉的意思 ...

嗯 值得尝试 可以放牛肉丁不？哈哈 我的最爱