小猴精姗姗

今年过年以后老公熬夜的次数变得特多，（没办法，不是他的错，这个社会就是这么拼命）。早上起床后感觉咽干、眼涩、我自己也心烦郁闷，晚上睡眠又差了，白天莫名其妙无理取闹，真的怀疑自己早晚会有暴狂症，哈哈-----　看来今天很有必要煲这个汤水调理－－石斛西洋参炖鹌鹑瘦肉汤,略带淡淡的中药气味,清润可口,具有健脾养胃益气的功效,尤宜合适春夏养生饮用。! p9 M5 u5 f8 m9 [

( k# H) m5 `+ v/ N: [, j$ s麦冬：（可加入几粒）& g4 X( r' Y5 [% `
麦冬性寒质润，滋阴润燥作用较好，适用于有阴虚内热、干咳津亏之象的病证，
8 D- D- P7 r3 ~; D- C' R8 N石斛- B8 D/ b% r$ u( ?0 z" h; K: `
鲜石斛清热生津力强，温热病邪入营血，高热烦热者当用，干石斛滋阴清补为长，热病后期，阴亏虚热者适宜。石斛与玉竹，均有养阴生津作用，功能近似。但石斛甘咸而寒，补中有清，以养胃肾之阴为长，玉竹甘平质润，补而不腻，以养肺胃之阴为二优。
3 |  }' E& T) {) Z5 b西洋参　　# e" N% {; M4 t* ^8 w7 J8 K9 S3 h
中医认为，西洋参味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经，具有益肺阴，清虚火，生津止渴之作用。西洋参属于凉药，宜补气养阴。春天和夏天气候偏干，比较适合服用西洋参。因此，体质较弱的人，如老年人、身患重病的人，时常服用西洋参都能够起到一定的增强体质作用。
& s4 e3 ]* J7 d$ k( w1 P鹌鹑2 U  j0 E: B, ]: H+ u8 t' ~
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇，可以补益五脏，强筋仕骨，止泄痢，消府积，养肝清肺。鹌鹑可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。
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小猴精姗姗

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/ f% {( Q. |' C2 X4 V油炸食物起不到食疗的作用。

我爱小悠妈咪

油炸鹌鹑也比较好吃
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东东亲娘

回复 紫明妈妈 的帖子7 j4 ]2 u+ c& L1 e
1 X# \; d# `0 S( y. Y$ g
想喝就煮，管它分不分呢

紫明妈妈

回复 小猴精姗姗 的帖子/ A6 Y3 M% g  x
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北方人能喝吗？咋都是说只有南方人能喝？

小猴精姗姗

中医认为,津液是濡养肌肤,滑润孔窍、关节的营养物质,若津液缺乏则肌肤失养,孔窍关节不能通利,脾为治天之本,胃脾虚弱则不能消化五谷,从而不能输布津液以濡养肌肤。在众多养胃药物中石斛的生津最强。同时南方天气多炎热,因而石斛作益胃生津用最为合适。西洋参亦是益肺、胃阴、生津的佳品,多部中医药典籍一致认为它是益肺生津的最好药物,. g. X+ o2 b3 n' ~
但由于其性凉,故对一些阴虚火旺不宜用人参作滋补剂者,十分适用,在南方生活者多为阴虚火旺的体质,西洋参尤宜南方生活的人们养生之用。猪瘦肉有补阴益髓之功,在此是药引又是佐使药物。+ g# K. G! p. h/ y* @4 v

& E$ A0 d3 S$ U0 M0 y根据个人体质，热病早期阴未伤者，湿温病未化燥者，脾胃虚寒者（指胃酸分泌过少者），禁服石斛。

小猴精姗姗

最后亮相的－石斛西洋参鹌鹑瘦肉汤出场啦，卖相不差吧，呵呵。+ @; r; G. t6 O2 r3 `9 \
材料的味道全部渗在汤里面，老公都大赞非常好喝哦，口感丝毫不输鸡汤，其特别清香口感，比其它老火汤水更胜一筹。
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小猴精姗姗

石斛西洋参鹌鹑瘦肉汤 （2人份量）
+ F! F% k# x% [. t& G个人喜欢加入2只鹌鹑- G& P% p$ v6 H7 Z3 m1 |: u4 k3 `
石斛8条浸三小时
" ^+ t% i0 y; @西洋参适量（快煲好提前半小时放下去，煲太久不好）
$ J5 X. x8 {- i可额外加入几粒麦冬5 F) @! k# ^) H( w* c- a; {
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