小猴精姗姗

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说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。% n2 L% `- G3 c& y
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马陈陈

学习了，明天就试试

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回复 家有小疯子阳阳 的帖子3 a- J# ]+ k# R9 Q/ R
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红枣的也是非常好的饮品

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉
3 u, L. y: w  E5 }7 f3 E继续做成营养早餐
! e% E0 F, @% N3 p: f加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
: J  M. d3 {. ^8 [( r4 U1 ^; y! d哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀4 Q" @6 R3 o) N/ r+ M; A; t3 x
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小猴精姗姗

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; c0 e) D4 j% e6 z" Z枸杞，网购来的宁夏枸杞! H* z$ T, S9 ~- b2 N

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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢) r6 Q5 e4 S& t% b& E
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小猴精姗姗

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  z) k4 h. s1 ^: ^& L9 h6 Y) Z( F8 W红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。
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小猴精姗姗

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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
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1 s' y# c) \2 j/ \& r* G  n过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。5 l  i1 O% x; f* x4 S  `% w

2 j, x+ j, @7 E, |* t5 }) S; q加入芝麻粉
! T& o3 F; Q/ f3 ^! E面粉6 n* T7 Z; X2 K- h/ i( E
发粉+ g& F0 L& E! e+ Q3 g8 k( S
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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