小猴精姗姗

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1 h. G$ q3 x7 b5 ^% z说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。& Y) c" |0 B9 l; I( L6 H

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马陈陈

学习了，明天就试试

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回复 家有小疯子阳阳 的帖子' W7 d( m/ m4 k0 B

8 `" t/ o5 Z' F" ^红枣的也是非常好的饮品

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

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隔出来的豆渣，不要浪费掉  ]- \- \" q& I) ~) t5 c/ g
继续做成营养早餐
) e, E6 c8 y4 t$ c5 G* L加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团" `5 N) H0 s" z- o/ R7 B2 s% H
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀
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小猴精姗姗

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枸杞，网购来的宁夏枸杞
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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢( H6 y& ^2 Z0 d7 C3 p, m& u
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小猴精姗姗

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) F; k) x& g& o" m. o# n红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。
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小猴精姗姗

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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧: w8 Y, I0 O" u6 X4 o7 |

* _' I  R1 p4 \% e过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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# y4 Q0 X( w& a3 S* P加入芝麻粉+ b) t9 Y: `, t9 n
面粉- r, z9 P) ]: r7 O: m+ K" N# C6 o
发粉
/ a7 u# n7 F  S+ Z9 C, \/ m按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。6 A& a5 j: V5 A9 P0 V! Z( A& H

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