小猴精姗姗

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说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。( `( |% M  K6 Q% t5 z
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马陈陈

学习了，明天就试试

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回复 家有小疯子阳阳 的帖子2 f# j& D, b& J, |, z

6 n3 \1 H' I4 c3 J8 s红枣的也是非常好的饮品

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆8 B' D/ h, G3 a  D% y$ F$ O2 _

筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉
% u& a% e) x: a4 l3 n继续做成营养早餐
- J* p+ W7 F( @$ J. Q0 {加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
$ V8 a6 F5 \2 _% m6 \哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀
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小猴精姗姗

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  ^  i/ I* n$ B! Y枸杞，网购来的宁夏枸杞) W  k+ z- \( \" v

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6 ^! f* j$ C5 W+ R( o( V普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢
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+ E3 ^2 x) C/ e* S/ K* D6 N& n红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。* v2 c! L4 e2 O, ^) \" o

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小猴精姗姗

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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
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) w2 R9 o. f% x( W5 O! z过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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  K* ^, s9 G0 @8 A* n& R4 x加入芝麻粉
) a% ]) i, |( {5 s5 w6 w0 y8 w! I面粉/ ~# O, u+ @4 ]0 p5 F
发粉/ x' `6 U) A) h4 j, A( H
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。+ t( D/ G) A2 m- O7 A
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