小猴精姗姗

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说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。6 I( w" E" H, a. O9 U+ b9 u% M3 Q
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马陈陈

学习了，明天就试试

小猴精姗姗

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红枣的也是非常好的饮品

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉0 n; V! C7 ^& F4 P5 v
继续做成营养早餐
& ^7 G6 j7 d1 H5 e5 C& S加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团+ o* p) L- h* X4 m1 ?9 D. k2 [6 K. G
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀
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小猴精姗姗

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% ~2 K8 c$ N2 i0 i+ M2 V6 t% T' x$ F枸杞，网购来的宁夏枸杞( z0 H: C% ~3 q7 @0 ~9 Q6 k1 Y
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小猴精姗姗

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2 Y  I& y& w3 d普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢, _4 I4 S. a+ J$ r

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小猴精姗姗

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红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。) @( X1 b, O1 M: V4 w8 w

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小猴精姗姗

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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧, f& K( J( j, _% j5 H

3 ~* q6 M5 K% q9 T6 c9 D% |过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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2 A! w# S! }6 o; b0 F! B% E加入芝麻粉! U, G- ^" }3 e9 ~# w# W. r# c
面粉; G: y1 J8 c- C2 W
发粉
2 M' I" B# h" m( q4 S& u按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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