小猴精姗姗

/ d7 J) `! m- d
9 w/ [) R. C2 \( \6 ~1 Y
说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。! b/ F- i3 o4 G2 Z

8 I. H1 y! `2 G; G+ _* N( K; D& u- m* k  B4 C& o

马陈陈

学习了，明天就试试

小猴精姗姗

回复 家有小疯子阳阳 的帖子
3 W; f! }. q& q
0 _4 H; P# y$ {8 y  e- h7 |红枣的也是非常好的饮品

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆
4 Q9 P! ?- q! ]5 ]  @- O, b& n: K

筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉
+ q) i! Z) i2 J* `, y) B继续做成营养早餐4 e4 A6 b* C8 c* [5 e6 Y
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
! l/ ]7 c8 W0 }! D) G哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀
: Y& I! h/ `7 W5 v) ^9 r; o8 y% Y
7 i" E6 T, y6 V, i- F
7 V9 J/ J8 d& ]/ `  G
4 P  T0 D- o8 U4 h
# W! t7 v5 i; ~: Q' @2 y, @& C# N1 j; a

" f! U9 O/ b; j) F5 Y$ M) b: @

小猴精姗姗

" ^- _2 o# T8 P/ x2 R+ w
5 w0 L7 f7 R2 B5 R% ]: M# W
枸杞，网购来的宁夏枸杞
9 r3 S0 j4 \6 `0 i* M6 {. b- s6 L

8 p6 X5 Y$ x) V3 i6 G. @

小猴精姗姗

/ G5 u# d! T4 Z( S5 L! ]- Y6 ?* V& p  q, i
普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢; \( @3 z. j3 G8 \% H& M' b, a

" `+ }, K/ q4 f" F4 z
: h0 V, N# v- ?/ |3 Q

小猴精姗姗

. p) C# z- L; k( d" W* t1 h7 ?: h5 c) q8 F* f
红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。0 a$ t$ W* g: [1 o: w/ h& `/ }% _
/ Y2 a5 S9 V3 M& Y1 V: H; B$ J

2 c! f0 r8 P: w4 O& m

小猴精姗姗

( s0 L  K: x: U6 C! N
; Y) p, ~1 ?# r$ Y3 V西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
: y% c: @% J" ^# j0 z/ n- [. n: _6 a% H3 ?
过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
# A" s. @* H- @1 K4 o7 ]" H( g: j5 h' M% }5 M/ |& N! {$ Z
加入芝麻粉
, x4 ]% L( _# n3 A  M4 X4 i9 e) U面粉
; R: d1 X- A, ~) G2 F5 I发粉
$ {& ~6 ?$ L0 _7 @; g9 i( F+ G; @" N) p按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
- w9 T8 ?( h% Z3 E: U
- z) w+ r$ u. o  u* z
( P/ Q0 T( E# r3 v% p" \