小猴精姗姗

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! u* V$ j" e' g: a- S" \- s& `说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。6 C! J6 N) I3 M' L" [  v7 w
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马陈陈

学习了，明天就试试

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红枣的也是非常好的饮品

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉
  l. e; B" G6 _. b* m& F/ k2 q8 B' }继续做成营养早餐  I2 G' Y4 p- [* \* B- A& ?3 w$ [# o
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
8 c7 w! ^/ W8 ?  a- E' x/ r( Z哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀' n& b' W" ?+ Y# z9 A7 c
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小猴精姗姗

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; w# C. @' H% K8 A! \7 ~. B- O3 V枸杞，网购来的宁夏枸杞& k6 o6 L9 c% f0 x$ d; x

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小猴精姗姗

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7 p* ~' Q) [+ j. H普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢
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小猴精姗姗

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红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。" ]5 O* Z4 j6 v# c# u, g$ s

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小猴精姗姗

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0 P  Z3 N( m% W西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
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# h5 T8 ^5 S% k6 u' t" B6 B; Z# k过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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* _5 z- f  f) g7 y7 p% x加入芝麻粉
) @6 T7 `: ?$ W: ~9 B. ~6 v+ u% X面粉
9 q$ t/ z  g% P3 q* ~发粉
  n0 Z: @  }. W% J. _3 `3 j按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。" _& _/ t4 |4 \8 `( c; q! U; J
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