小猴精姗姗

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说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。
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马陈陈

学习了，明天就试试

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回复 家有小疯子阳阳 的帖子8 A* U. T. B2 e% x* W: G

; |7 f* U: m3 _0 l9 L. d- k红枣的也是非常好的饮品

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

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隔出来的豆渣，不要浪费掉- B+ `* g% @1 _# u7 `8 A1 P/ ?* I' \
继续做成营养早餐
' h/ u( p+ }' P加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
* I7 w- ~( T( \+ b哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀4 R! U- O9 j' |

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9 R; U  }7 b0 l% Y枸杞，网购来的宁夏枸杞
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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢
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红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。+ l. q+ u- b0 b; R% T, @

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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧4 m2 D$ D" G$ y' N7 c7 c

/ v3 I' W2 H* b" t1 @) C过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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8 V2 A" n! i( n8 }- N加入芝麻粉
6 Z4 H4 _9 C4 {; H面粉, r1 |$ o, D4 y* V4 ]0 m/ p
发粉) K& @9 `+ n/ P8 h
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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