小猴精姗姗

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( w# F# F" Y7 K! @说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。# m3 C" i6 ]# \% _
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马陈陈

学习了，明天就试试

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红枣的也是非常好的饮品

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆+ H3 K/ ~, S/ {% I

筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

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隔出来的豆渣，不要浪费掉
! C4 S( {5 l' E% k- v  A% ]继续做成营养早餐
& r4 j- K& a$ {* I加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团; i- t4 j4 u4 X) B! ~
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀/ \' w0 i/ @5 z

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枸杞，网购来的宁夏枸杞1 f% @/ _8 X# w, s3 }4 A8 I7 E  R/ x
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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢
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红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。
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小猴精姗姗

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) f% {9 \& Q+ B" c, E1 p西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧3 b; n3 y- y% c: G2 p! M
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过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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加入芝麻粉; q+ o6 R, ]# ?) U" a
面粉
* g% a5 j1 Z+ ^6 Z4 S发粉8 I6 |: C$ b/ ^, o" c1 V
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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